aA
DELFI skaitytojams savo pagalbą siūlo treneris Tomas. Jis atsakys į visų, norinčių rūpintis savo kūnais, klausimus. Rašydami Tomui, prisistatykite kaip DELFI skaitytojai. Atsitiesęs po sunkios avarijos, jis dabar stengiasi padėti ir kitiems.
Tomas M
© Foto / Asmeninis archyvas

Vyras trumpai pasakoja apie save ir pamini, kad jo kelias geros savijautos ir sveikatos link nebuvo lengvas.

„Pradėjau sportuoti 2010 - ųjų metų kovą. Tuomet buvau labai nutukęs ir nusprendžiau sulieknėti. 2010 m. rugsėjį pradėjau vaikščioti į sporto salę, į ją vaikštau iki dabar. Tuomet dariau daugybę klaidų, bet 2013 tapau treneriu ir iki šiol lankau įvairius trenerių seminarus, kursus, todėl padėsiu visiems skaitytojams.

Tiesa, pradėjau sportuoti salėje 2010 m. rugsėjį, bet 2014 rugpjūčio 15 dieną patekau į žiaurią avariją (apie tai buvo rašyta DELFI ) ir mano visų metų darbas dingo vos per vieną mėnesį. Tuomet ruošiausi kultūrizmo varžyboms. 2015 m. pradėjau viską nuo nulio. Kad skaitytojai išvengtų klaidų – atsakysiu į visus klausimus, padėsiu, patarsiu.“ – komentuoja jis.

Tomo asmeninėje feisbuko paskyroje yra nemažai video įrašų, kuriuose jis rodo, kaip atlikti pratimus. Viename iš jų – pilvo preso pratimai.

Taip pat jis ne tik pataria pratimų klausimais, bet ir padeda susireguliuoti mitybą, kuri yra būtina norint turėti gražias kūno linijas.

Trenerį Tomą galite sekti feisbuke čia.

Įvertink šį straipsnį
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Skaitytoja pasibaisėjo situacija viename Lietuvos pašto skyriuje (6)

Mamoms su vežimėliais ir neįgaliesiems situacija Vilniaus Lazdynų mikrorajono Lietuvos pašto...

Programa: Jurbarke bus minimas Lietuvos Persitvarkymo Sąjūdžio 30-metis

Jurbarko rajono savivaldybė ir Jurbarko kultūros centras kviečia kartu paminėti rugsėjo 25 d....

Justiniškėse įvyko Sigito Gedos alėjos atidarymas: renginio akimirkos

Penktadienio popietę Justiniškių bendruomenės nariai, draugai, kaimynai bei jų svečiai rinkosi...

Grybavimo sezonui kaistant – šimtmečio filmas „Grybų karas“ (3)

Giriai šimtas metų. Sukiojasi vorai ir uodai. Filmuojamas istorinis filmas „Grybų karas“....

Užfiksavo nevykusį manevrą – trys automobiliai apgadinti

DELFI kamera užfiksavo, kaip vienos mašinos vairuotojas ne laiku bandė atlikti manevrą ir sukėlė...

Top naujienos

Karbauskis neskuba patikėti miškų klausimo visam Seimui: per daug žaidimų emocijomis (4)

Valstiečių-žaliųjų frakcijos vadovas Ramūnas Karbauskis sakė, kad miškų kirtimo klausimu...

Rusijos scenarijus 2050-iesiems: Baltijos šalims teks rinktis (894)

Šių valstybių padėtis bus nepavydėtina: ekonomika stagnuos, gyvenimo lygis smuks, pramonė...

Po antstolių prabilo matininkai: norėtų didinti įkainius (165)

Po antstolių, mėginusių įrodyti, kad jų atlygis niekuo neišsiskiriantis, eilėje – žemės...

Vaikų maitinimo pertvarka virsta skandalu – susijusi įtakinga interesų grupė (313)

Daug kritikos sulaukęs naujasis Sveikatos apsaugos ministerijos parengtas vaikų maitinimo ugdymo...

Vairuotojo pažymėjimą praradęs kriptomilijonierius Paulius Aršauskas ir vėl sėdo prie „Lamborghini“ vairo (53)

Rugpjūčio 23-iosios dienos vakarą kriptomilijonierius Paulius Aršauskas susidūrė su rimtais...

Gydytojas Unikauskas siūlo pasitikrinti, ar galite vartoti angliavandenius (39)

Yra du žmonių tipai – tie, kurie gali valgyti angliavandenius, ir tie, kurie turi jų atsisakyti,...

Po Ronaldo pašalinimo – šeimos įsiūtis: šios ašaros kainuos brangiai apklausa (21)

Pirmoji Cristiano Ronaldo raudona kortelė per 154 mačus UEFA Čempionų lygoje užgožė kitas...

„The New York Times“: Skripalių apnuodijimu kaltinamų vyrų istorijoje praleidžiame svarbiausią dalyką (44)

Kai du rusai, kaltinami apnuodiję į Angliją perbėgusį šnipą, pasirodė per televiziją ir...

Karys jaučiasi apgautas: ar galėsiu baigti universitetą be finansinių smūgių? (1)

Jeigu nesupyksite, savo vardo neatskleisiu. Esu Lietuvos kariuomenės karys. Savo tarnybą pradėjau...

Gentvilas ir toliau vadovaus Liberalų sąjūdžio frakcijai (18)

Liberalų sąjūdžio frakcijos seniūnas Eugenijus Gentvilas išsaugojo frakcijos seniūno...