aA
„Man 15 metų ir susidūriau su daug kam žinoma problema tarp paauglių - traška sąnariai, kartais jaučiu skausmą keliuose. Visa tai prasidėjo prieš metus, kai pradėjau sportuot“, - teiraujasi DELFI skaitytojas.
Paauglys skundžiasi sąnarių skausmais: ką daryti?
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Zita Janušauskienė, vaistininkė (vedėja) (darbuojasi „Camelia“ vaistinėje):
Ačiū už klausimą. Tai tikrai dažna problema tarp jaunuolių. Mūsų kelių sąnariai traška dėl įvairių priežasčių - vieniems intensyviau nei kitiems, tai gali lemti ir paveldimumas. Jie taip pat gali traškėti dėl palyginus mažo sąnario sistemos drėgnumo, dėl jų pertempimo, dėl atsirandančio trinties tarp kelio sąnarį sudarančių kaulų paviršių sportuojant ar atliekant papildomos jėgos reikalaujančius pratimus ir t.t..

Nuolatinis skausmas gali rodyti, kad problema rimtesnė. Kitas svarbus klausimas, ar keliai tinsta, ar skausmas atsirado patyrus traumą? Jeigu atsakymai yra taip, jums vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jis nustatys skausmo priežastį, paskirs tinkamą gydymą. Patyrus traumą, rekomenduojama leisti sąnariui ilsėtis ir atsigauti t.y. kurį laiką nesitreniruoti.

Sportuojant ir augant keliai patiria didelį krūvį. Tad jiems reikalinga tinkama priežiūra. Visiems sportuojantiems rekomenduojama vartoti polivitaminus, kad būtų patenkintas padidėjęs organizmo vitaminų ir mineralų poreikis. Augančiam organizmui reikia didesnio kiekio kalcio. Ieškokite kalcio kartu su vitaminu D, kuris pagerina kalcio įsisavinimą. Skundžiantis kelio skausmais ir traškėjimu papildomai rekomenduojama vartoti žuvų taukus su omega 3 ir 6 rūgštimis. Šios medžiagos svarbios sąnario drėgmei palaikyti, taip pat mažina uždegimius procesus.

Kitos medžiagos, kurios reikalingos sveikiems sąnariams - gliukozaminas, chondroitinas, kolagenas. Pasikonsultuokite su vaistininku, jis jums padės išsirinkti tinkamiausius preparatus, kurie leis apsaugoti jūsų sąnarius. Taip pat nepamirškite visada tinkamai apšilti prieš sportą, atikti tempimo pratimus po treniruotės. Reguliariai, atlikite raumenų palaikančių kelio sąnarį stiprinimo pratimus, pavyzdžiui, pritūpimus, įtupstus ir t.t.

Artūra Butkuvienė, šeimos gydytoja (vedėja) (darbuojasi medicinos centre „Medica klinika“, Vilniaus filialo vedėja):

Kad įvertintumėte problemos rimtumą, reikėtų pasitarti su šeimos gydytoju, jis įvertins, ar reikalinga traumatologo konsultacija, ar reikia atlikti rentgeno tyrimą, įvertinant kaulinę struktūrą.

Klausk gydytojo arba vaistininko!

Kai abejojate dėl savo vartojamų vaistų ar jus kankina nesunkus, bet varginantis negalavimas, ieškote sveikos gyvensenos patarimo... Sveikatos specialistai viešai gali jums padėti!

Turite negalavimą ir abejojate, ar verta varginti savo gydytoją, paniškai bijote įžengti į gydymo įstaigą, ar tiesiog norėtumėte pasikonsultuoti vaistų vartojimo ar sveikatos gerinimo klausimais? Kreipkitės į DELFI Pilietį, kur Jums sveikatos klausimais patars, o reikalui esant tinkamai nukreips profesionalūs gydytojai ir vaistininkai.

Nuo 2015 m. sausio 1 d. Lietuvoje planuojama pradėti leisti teikti farmacinės rūpybos paslaugas vaistinėje. Tai reiškia, kad vaistininkas aktyviai padės pacientui tinkamai vartoti gydytojo paskirtus vaistus, juos derinti, spręsti su vaistų vartojimu iškylančias problemas, konsultuos pacientus nesunkių negalavimų tokių kaip peršalimas, alergija, įvairūs virškinimo sutrikimai klausimais.

Taip pat gydytojai ir vaistininkai daugiau bendradarbiaus įvairiais paciento priežiūros, vaistų vartojimo klausimais. Dabar jų patarimų jums rūpimu klausimu galite teirautis ir DELFI Pilietyje.

Jei norite gauti patarimą dėl sveikatos problemų, turite klausimų dėl vartojamų vaistų ar sunegalavote, aprašykite savo simptomus, visus vartojamus vaistus, lėtines ligas, kuriomis sergate, maisto papildus, gyvenimo būdą, savo amžių, ūgį bei svorį ir klausimą bei savo ligos istoriją siųskite el. paštu pilieciai@delfi.lt su prierašu „Patarimas man”.

Profesionalus gydytojo ir vaistininko komanda atsakys į atrinktus klausimus viešai, patars kaip išspręsti problemas, o reikalui esant nukreips į kitą sveikatos specialistą.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Paprastas praktinis patarimas, kaip susiformuoti idealų biudžetą (14)

Apie pinigus galima kalbėti paprastai. Naujausia tema – asmeninis ir šeimos biudžetas.

Dėl koronaviruso į ligoninę paguldytas vaikinas: štai skirtumas, kodėl tokioje mažoje šalyje – tiek daug atvejų (20)

Kol rašiau šį tekstą, atsakymo nežinojau. Todėl palikau gale tarpą, kad galėčiau įrašyti...

Naktį dangų nušvietė supermėnulis – skaitytojai užfiksavo įstabiausius vaizdus (5)

Naktį iš balandžio 7 į 8 turėjome galimybę išvysti neįprastai didelį mėnulį. Rausvasis...

Karantine įžvelgė ir privalumų: gal atsigaus braškančios santuokos (94)

Naujasis koronavirusas Lietuvoje ir pasaulyje sukėlė nemažai sumaišties. Gyvenimas tam tikrose...

Finansų ekspertė įspėjo, ko jokiu būdu šiuo laiku nereiktų daryti su santaupomis (98)

Taupyti ar netaupyti – tokį klausimą keliame šiuo laiku. Kaip elgtis su savo finansais krizės...

Top naujienos

Italija skelbia užfiksavusi išgijimų nuo COVID-19 paros rekordą JK per parą nuo koronaviruso mirė rekordinis žmonių skaičius – 938, Prancūzija pratęs karantiną (69)

Italijoje per pastarąją parą užfiksuotas išgijimų nuo COVID-19 rekordas – 2009 žmonių,...

ECB vadovės kreipimąsis: COVID-19 – naujos formos sukrėtimas, anksčiau naudotos taisyklės netinka (87)

Visame pasaulyje valdžios institucijos mobilizuojasi kovai su koronavirusu. COVID-19 – naujos...

Sinoptikai papasakojo, koks oras laukia per Velykas: graži bus tik viena diena (9)

Ketvirtadienį prie Lietuvos artės šaltasis atmosferos frontas. Naktį trumpą lietų jis žada kai...

Nedarbas kasdien didėja: kur buvo daugiausia galimybių įsidarbinti, dabar didžiausia tikimybė būti atleistam (208)

Įvestas karantinas neabejotinai vienaip ar kitaip paveikė Lietuvos verslą – vieni prarado...

Nustebino kainos degalinėje: kodėl kortelių naudotojams už kurą reikia mokėti brangiau? (292)

„Delfi“ sulaukė skaitytojo laiško, kuriame jis išdėstė savo pastebėjimus apie kuro kainas...

Baltarusija moka nustebinti: Bresto stadione – „virtualūs“ sirgaliai (5)

Trečiadienį vakare sužaistos Baltarusijos taurės dvejos pusfinalio rungtynės, tačiau dėmesio...

Verslininkai: pinigų ir greitų sprendimų reikia dabar, po to bus vėlu (153)

Įpusėjo ketvirta savaitė karantine, šalies verslas susiduria su ypatingais iššūkiais, o...

Veryga valstybės vadovams rekomenduoja kas savaitę tikrintis dėl COVID-19 (243)

Aukščiausi šalies vadovai turėtų būti nuolat prevenciškai tiriami, ar neužsikrėtė koronavirusu.

Pranešė, kur lankėsi užsikrėtę koronavirusu: ėjo į darbus, apsipirkinėjo parduotuvėse, lankėsi vaistinėse (58)

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras atliko epidemiologinį tyrimą ir išnagrinėjo, kur...

|Maža didelių žinių kaina