aA
„Man 15 metų ir susidūriau su daug kam žinoma problema tarp paauglių - traška sąnariai, kartais jaučiu skausmą keliuose. Visa tai prasidėjo prieš metus, kai pradėjau sportuot“, - teiraujasi DELFI skaitytojas.
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Zita Janušauskienė, vaistininkė (vedėja) (darbuojasi „Camelia“ vaistinėje):
Ačiū už klausimą. Tai tikrai dažna problema tarp jaunuolių. Mūsų kelių sąnariai traška dėl įvairių priežasčių - vieniems intensyviau nei kitiems, tai gali lemti ir paveldimumas. Jie taip pat gali traškėti dėl palyginus mažo sąnario sistemos drėgnumo, dėl jų pertempimo, dėl atsirandančio trinties tarp kelio sąnarį sudarančių kaulų paviršių sportuojant ar atliekant papildomos jėgos reikalaujančius pratimus ir t.t..

Nuolatinis skausmas gali rodyti, kad problema rimtesnė. Kitas svarbus klausimas, ar keliai tinsta, ar skausmas atsirado patyrus traumą? Jeigu atsakymai yra taip, jums vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jis nustatys skausmo priežastį, paskirs tinkamą gydymą. Patyrus traumą, rekomenduojama leisti sąnariui ilsėtis ir atsigauti t.y. kurį laiką nesitreniruoti.

Sportuojant ir augant keliai patiria didelį krūvį. Tad jiems reikalinga tinkama priežiūra. Visiems sportuojantiems rekomenduojama vartoti polivitaminus, kad būtų patenkintas padidėjęs organizmo vitaminų ir mineralų poreikis. Augančiam organizmui reikia didesnio kiekio kalcio. Ieškokite kalcio kartu su vitaminu D, kuris pagerina kalcio įsisavinimą. Skundžiantis kelio skausmais ir traškėjimu papildomai rekomenduojama vartoti žuvų taukus su omega 3 ir 6 rūgštimis. Šios medžiagos svarbios sąnario drėgmei palaikyti, taip pat mažina uždegimius procesus.

Kitos medžiagos, kurios reikalingos sveikiems sąnariams - gliukozaminas, chondroitinas, kolagenas. Pasikonsultuokite su vaistininku, jis jums padės išsirinkti tinkamiausius preparatus, kurie leis apsaugoti jūsų sąnarius. Taip pat nepamirškite visada tinkamai apšilti prieš sportą, atikti tempimo pratimus po treniruotės. Reguliariai, atlikite raumenų palaikančių kelio sąnarį stiprinimo pratimus, pavyzdžiui, pritūpimus, įtupstus ir t.t.

Artūra Butkuvienė, šeimos gydytoja (vedėja) (darbuojasi medicinos centre „Medica klinika“, Vilniaus filialo vedėja):

Kad įvertintumėte problemos rimtumą, reikėtų pasitarti su šeimos gydytoju, jis įvertins, ar reikalinga traumatologo konsultacija, ar reikia atlikti rentgeno tyrimą, įvertinant kaulinę struktūrą.

Klausk gydytojo arba vaistininko!

Kai abejojate dėl savo vartojamų vaistų ar jus kankina nesunkus, bet varginantis negalavimas, ieškote sveikos gyvensenos patarimo... Sveikatos specialistai viešai gali jums padėti!

Turite negalavimą ir abejojate, ar verta varginti savo gydytoją, paniškai bijote įžengti į gydymo įstaigą, ar tiesiog norėtumėte pasikonsultuoti vaistų vartojimo ar sveikatos gerinimo klausimais? Kreipkitės į DELFI Pilietį, kur Jums sveikatos klausimais patars, o reikalui esant tinkamai nukreips profesionalūs gydytojai ir vaistininkai.

Nuo 2015 m. sausio 1 d. Lietuvoje planuojama pradėti leisti teikti farmacinės rūpybos paslaugas vaistinėje. Tai reiškia, kad vaistininkas aktyviai padės pacientui tinkamai vartoti gydytojo paskirtus vaistus, juos derinti, spręsti su vaistų vartojimu iškylančias problemas, konsultuos pacientus nesunkių negalavimų tokių kaip peršalimas, alergija, įvairūs virškinimo sutrikimai klausimais.

Taip pat gydytojai ir vaistininkai daugiau bendradarbiaus įvairiais paciento priežiūros, vaistų vartojimo klausimais. Dabar jų patarimų jums rūpimu klausimu galite teirautis ir DELFI Pilietyje.

Jei norite gauti patarimą dėl sveikatos problemų, turite klausimų dėl vartojamų vaistų ar sunegalavote, aprašykite savo simptomus, visus vartojamus vaistus, lėtines ligas, kuriomis sergate, maisto papildus, gyvenimo būdą, savo amžių, ūgį bei svorį ir klausimą bei savo ligos istoriją siųskite el. paštu pilieciai@delfi.lt su prierašu „Patarimas man”.

Profesionalus gydytojo ir vaistininko komanda atsakys į atrinktus klausimus viešai, patars kaip išspręsti problemas, o reikalui esant nukreips į kitą sveikatos specialistą.

Įvertink šį straipsnį
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Pirkėjas pastebėjo išaugusią žaislo kainą: ar tai „Maximos“ triukas apgauti per akcijas? (27)

Švenčių sezonas artėja ir vis daugiau lietuvių pradeda ieškoti dovanų, kurias galėtų įsigyti...

Prieglaudos savanoriai šokiruoti: prie poliklinikos rastas galimai primuštas katinėlis! (8)

Yra dalykai, prie kurių nepriprantama. Po beveik 7-erių metų gyvūnų gelbėjimo, vis dar dreba...

„Opel“ vairuotojo elgesys greitkelyje įsiutino: taip negalima (433)

Greitkelyje Vilnius Kaunas , važiuojant Kauno kryptimi netoli Pravieniškių. Automobilio „Opel...

Kelerius metus su ketvirta vėžio stadija gyvenanti Rasa: be proto noriu gyventi (105)

Ketvirtos stadijos vėžio diagnozę prieš ketverius metus sužinojusi Rasa Vaitekūnienė savo...

Z KARTA: Lietuvoje startuoja Nacionalinė karjeros savaitė (1)

Pirmadienį, laidoje „Z KARTA” viešės Nacionalinės karjeros savaitės ir iniciatyvos...

Top naujienos

(Ne)Grįžtu. Į Airiją išvyko jau sulaukusi 50-ies: geriau nei čia savo pensijos net neįsivaizduoju į šalį plūsta vyresni lietuviai (47)

„Gerai, išgersime kavos“, – pasigirsta žodžiai už nugaros Monaghano, miestelio Airijoje,...

Vyriausybė galutinai apsisprendė, kaip kovos su kainomis: „vaučeriais“ naudosis ne visi papildyta 15.05 val.  (382)

Vyriausybės pasitarime pristatytos paruoštos ministerijų priemonės, kaip kovoti su augančiomis...

Greiti pinigai ir Trumpo draugai Laikykitės ten su Andriumi Tapinu

„ Laikykitės ten su Andriumi Tapinu “ aptaria savaitės aktualijas, Kėdainių aktualijas ir...

Fausta Marija Leščiauskaitė. O jeigu nedaužė, bet santykiai nebuvo laimingi? (68)

„Mes gimėme laikais, kai sulūžusius daiktus buvo įprasta taisyti, o ne išmesti“ – tokios ir...

Kokios pensijos galime tikėtis: ką daryti, kad netektų skursti? (8)

Savaitgalis Druskininkų sanatorijoje, atostogos saulėtoje Ispanijoje, popietės su anūkais vandens...

Neeilinis smurtas prestižinėje Kauno gimnazijoje: apsiginklavęs mokinys daužė paauglį papildyta policijos pranešimu (164)

DELFI pasiekė informacija, kad vienoje prestižinėje Kauno gimnazijoje mokinys kastetu daužė kitą...

Pirkėjas pastebėjo išaugusią žaislo kainą: ar tai „Maximos“ triukas apgauti per akcijas? (27)

Švenčių sezonas artėja ir vis daugiau lietuvių pradeda ieškoti dovanų, kurias galėtų įsigyti...

Nuolaidos, apie kurias garsiai nekalbama: kaip sutaupyti, keliaujant su vaikais (1)

Gimus vaikams, kelionės dažnai tampa prabanga. Jei jau morališkai susitaikei, kad teks iškęsti...

Taiso neblaivių vairuotojų pamėgtą įstatymų spragą – pernai ja pasinaudojo ne vienas (29)

Seimo Teisės ir teisėtvarkos komitetas (TTK) trečiadienį pritarė įstatymo pataisų paketui,...

Ministrė Petrauskienė už uždarų durų sėdo prie derybų stalo su profesinėmis sąjungomis (44)

Švietimo ir mokslo ministrė Jurgita Petrauskienė sukvietė profesinių sąjungų vadovus į...