aA
Liūdesys užklumpa tave staiga, net nespėji akimi mirktelėti. Kartais tada, kai to labiausiai nesitiki. Atrodo, viskas gerai ir... viena maža smulkmenėlė sugadina visą dieną. Lyg viena bloga plyta puošniame statinyje. Lyg viena maža dėmelė tavo mėgstamiausioje suknelėje.
© Vida Press

Kai apima liūdesys, atrodo, kad visas pasaulis linksmas, tik tu vienintelis – liūdnas. Visi – su plačiomis šypsenomis, o tu – vienintelis su ašara veide. Dangus tada būna apniuręs ir saulė, atrodo, nusigręžia nuo mūsų... Norisi užsidaryti viename kambaryje ir durų niekada nebeatverti. Norisi vienatvės.

Kiekvienam žmogui liūdesys – vis kitoks. Vienam tai – blogas oras. Kitam – pykčiai su draugais. Trečiam – blogas pažymys. Bet liūdesys – bendras. Jį patiria visi: maži ir dideli, jauni ir seni. Liūdesio priežasčių daug. Vieniems pasidaro liūdna, kai susipyksta su draugais. Kitiems, kai artimieji būna liūdni. Tretiems – įžeidimai, patyčios... Ketvirtiems, kai kažką nuo jų nuslepia, nepasako. Kiekvienam žmogui skirtingi dalykai sukelia nerimą, liūdesį. Be abejo, sunkiausia jautresniems žmonėms, kurie viską labiau sureikšmina, kurie viską labiau ima į širdį...

Na, o ilgas, besitęsiantis liūdesys gali stipriai paveikti mūsų gyvenimą, netgi sveikatą. Kai kasryt atsikeli ir supranti, kad tai tik dar viena bloga diena... Nesinori eiti, bendrauti... Kartais nenori kalbėtis net su pačiais geriausiais draugais. Tu lyg įstrigęs šiame liūdesyje. Jeigu nedėsi jokių pastangų – taip ir liksi įstrigęs. Smuksi tik giliau ir giliau... Kol iš tavo laimės ir linksmybių akimirkų liks tik pelenai.

Kaip pačiam įveikti liūdesį? Būdų yra tikrai daug! Tiesiog pasiklausyti muzikos, perskaityti įdomią knygą, suvalgyti taip mėgstamo šokolado, „užsidirbti“ gerą pažymį, daugiau laiko skirti savo augintiniui, prisiminti vieną iš šauniausių prisiminimų, stačia galva panirti į savo hobį, nuoširdžiai pasikalbėti su tėvais, draugais... Tai mintis nukreips į kitą pusę, suteiks optimizmo.

Taigi, kad ir kiek liūdesio mes patirtume, kad ir kaip giliai jame įklimptume, visada būtina neprarasti vilties, kad viskas susitvarkys. Visada reikia stengtis pakelti sau nuotaiką (nesakau, kad liūdėti yra taip blogai. Kartais paliūdėti yra visiškai normalu. Juk ne viskas šiame pasaulyje džiugina.) Pakelkite sau nuotaiką, prisimindami ką nors juokingo: draugo iškrėstą pokštą, anekdotą, perskaitytą internete... Bet ką, kas tik sukelia šypsena jūsų veide. Tada jūs tikrai būsite stipresni už liūdesį!

DELFI už šio rašinio turinį neatsako, nes tai yra subjektyvi skaitytojo nuomonė!

2016 m. DELFI ir Vilniaus Gabijos gimnazija skelbia Lietuvos mokyklų jaunųjų žurnalistų konkursą!

Kviečiame jaunuosius mokyklų žurnalistus savo publicistinius tekstus, kurių apimtis siekia iki 400-500 žodžių, siųsti adresu gabijos.laikrastis@gmail.com. Konkursas vyks sausio 1-30 d. Jūsų atsiųsti tekstai bus publikuojami DELFI portalo rubrikoje DELFI Pilietis. Bus skiriamos dvi nominacijos – „Populiariausias jaunasis žurnalistas“ ir „Profesionaliausias jaunasis žurnalistas“. Prizus laimėtojams įsteigs portalas DELFI.

Įvertink šį straipsnį
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Meno platformos „BaltijosMenas.lt“ etalonas – garsieji Sotheby‘s ar Christie‘s aukcionai (1)

2018 metai buvo kupini meno renesanso Lietuvoje , tad nenuostabu, kad pamažu atsiranda ir ambicingų...

Akimirka Anykščiuose, kurios ilgai nepamirš – dėmesį patraukė kilnus jaunuolio poelgis (58)

Anykščių miestas turbūt geriausiai žinomas dėl savo garsių rašytojų, Puntuko akmens, Laimės...

Šiaulių gimnazistai galėjo susipažinti su kino industrija iš arti

Lapkričio 7 dieną nemaža grupė Šiaulių Simono Daukanto gimnazijos mokinių vyko į edukacinę...

Ligoninės maistas ir vėl pakraupino – net seselė negailėjo kritikos (243)

Po įvykusių daugybės diskusijų žiniasklaidoje dėl maitinimo gydymo bei švietimo įstaigose,...

Senolio elgesys prie vairo šiurpina giminaičius – bijo skaudžių pasekmių (129)

Turbūt būtų sunku paneigti mintį, kad vairavimo įgūdžiai susilpnėja ne tik pavargus ar...

Top naujienos

Ūkio ministras apie maisto kuponus: nežinau, iš kur atsiranda tokios idėjos (165)

Ar kainų mažinimą pagrindiniu tikslu išsikėlusi vyriausybė savęs neįvarė į kampą? „ Delfi...

Panevėžį drebina kūdikio netektis: po ligoninės išvadų – neįtikimos ir šokiruojančios detalės (58)

Kūdikio Respublikinėje Panevėžio ligoninėje spalį netekusios Ilonos iš mažo miestelio...

Orai: naktys darysis vis šaltesnės (1)

Labai norėtųsi, kad reiškiniai atmosferoje pasikeistų ir savaitgalio orų prognozė...

Į Maroką sugrįžti nenorėtų: vietiniai dedasi šventais, o išdarinėja velniai žino ką (74)

Manau, visi nors kažką girdėję apie Marakešą žino tą chrestomatinę situaciją, kai žioplam...

Moters gyvenimas priminė košmarą: kai tokie artimieji, tai ir priešų nereikia (5)

Vieni vaikystę prisimena su nostalgija, kiti – su baime. Šiurpia istorija pasidalinusią Aušrą...

Nuo likimo nepabėgęs Adomaitis: žinojome, kad bus problemų (41)

Vienas geresnių sezono rungtynių sužaidęs Vilniaus „Rytas“ atitinkamos satisfakcijos negavo...

Kinija demonstruoja savo paslaptingąjį „J-20“ (103)

Kinijos karinės oro pajėgos Žuhajuje vykusioje tarptautinėje aviacijos parodoje pademonstravo savo...

Vilniaus naktinių klubų gražuolės turi savo taisykles: geria kavą, prašo vaikinų palydos ir maskuojasi juodai (65)

Ne paslaptis, kad naktiniai klubai – kaip atskiras pasaulis. Tai, kas juose vyksta po vidurnakčio,...

Kalėjimų sistemoje bręsta naujas skandalas (66)

Skandalas Kauno tardymo izoliatoriuje. Nukentėjusysis tvirtina, kad prieš pat teismo posėdį į...

Iš emigracijos grįžusi lietuvė ir toliau renkasi mokėti mokesčius Britanijai (240)

Laisvas darbo jėgos judėjimas Europos Sąjungoje (ES) leidžia per savo karjeros metus lengvai...