Liūdesys užklumpa tave staiga, net nespėji akimi mirktelėti. Kartais tada, kai to labiausiai nesitiki. Atrodo, viskas gerai ir... viena maža smulkmenėlė sugadina visą dieną. Lyg viena bloga plyta puošniame statinyje. Lyg viena maža dėmelė tavo mėgstamiausioje suknelėje.
© Vida Press

Kai apima liūdesys, atrodo, kad visas pasaulis linksmas, tik tu vienintelis – liūdnas. Visi – su plačiomis šypsenomis, o tu – vienintelis su ašara veide. Dangus tada būna apniuręs ir saulė, atrodo, nusigręžia nuo mūsų... Norisi užsidaryti viename kambaryje ir durų niekada nebeatverti. Norisi vienatvės.

Kiekvienam žmogui liūdesys – vis kitoks. Vienam tai – blogas oras. Kitam – pykčiai su draugais. Trečiam – blogas pažymys. Bet liūdesys – bendras. Jį patiria visi: maži ir dideli, jauni ir seni. Liūdesio priežasčių daug. Vieniems pasidaro liūdna, kai susipyksta su draugais. Kitiems, kai artimieji būna liūdni. Tretiems – įžeidimai, patyčios... Ketvirtiems, kai kažką nuo jų nuslepia, nepasako. Kiekvienam žmogui skirtingi dalykai sukelia nerimą, liūdesį. Be abejo, sunkiausia jautresniems žmonėms, kurie viską labiau sureikšmina, kurie viską labiau ima į širdį...

Na, o ilgas, besitęsiantis liūdesys gali stipriai paveikti mūsų gyvenimą, netgi sveikatą. Kai kasryt atsikeli ir supranti, kad tai tik dar viena bloga diena... Nesinori eiti, bendrauti... Kartais nenori kalbėtis net su pačiais geriausiais draugais. Tu lyg įstrigęs šiame liūdesyje. Jeigu nedėsi jokių pastangų – taip ir liksi įstrigęs. Smuksi tik giliau ir giliau... Kol iš tavo laimės ir linksmybių akimirkų liks tik pelenai.

Kaip pačiam įveikti liūdesį? Būdų yra tikrai daug! Tiesiog pasiklausyti muzikos, perskaityti įdomią knygą, suvalgyti taip mėgstamo šokolado, „užsidirbti“ gerą pažymį, daugiau laiko skirti savo augintiniui, prisiminti vieną iš šauniausių prisiminimų, stačia galva panirti į savo hobį, nuoširdžiai pasikalbėti su tėvais, draugais... Tai mintis nukreips į kitą pusę, suteiks optimizmo.

Taigi, kad ir kiek liūdesio mes patirtume, kad ir kaip giliai jame įklimptume, visada būtina neprarasti vilties, kad viskas susitvarkys. Visada reikia stengtis pakelti sau nuotaiką (nesakau, kad liūdėti yra taip blogai. Kartais paliūdėti yra visiškai normalu. Juk ne viskas šiame pasaulyje džiugina.) Pakelkite sau nuotaiką, prisimindami ką nors juokingo: draugo iškrėstą pokštą, anekdotą, perskaitytą internete... Bet ką, kas tik sukelia šypsena jūsų veide. Tada jūs tikrai būsite stipresni už liūdesį!

DELFI už šio rašinio turinį neatsako, nes tai yra subjektyvi skaitytojo nuomonė!

2016 m. DELFI ir Vilniaus Gabijos gimnazija skelbia Lietuvos mokyklų jaunųjų žurnalistų konkursą!

Kviečiame jaunuosius mokyklų žurnalistus savo publicistinius tekstus, kurių apimtis siekia iki 400-500 žodžių, siųsti adresu gabijos.laikrastis@gmail.com. Konkursas vyks sausio 1-30 d. Jūsų atsiųsti tekstai bus publikuojami DELFI portalo rubrikoje DELFI Pilietis. Bus skiriamos dvi nominacijos – „Populiariausias jaunasis žurnalistas“ ir „Profesionaliausias jaunasis žurnalistas“. Prizus laimėtojams įsteigs portalas DELFI.

Įvertink šį straipsnį
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Ligoninės maistas užsienyje nustebino tik dėl vieno ingrediento (55)

Labai neplanuotai teko pabuvoti kelias dienas (š. m. 12-15/7) švediškoje ligoninėje Lidšiopingo...

KET pažeidėjams Pilaitėje atėjo neramūs laikai (26)

Rusijoje 2010 m. įsikūrė pasauliniu mastu pagarsėjusi organizacija Stop Cham (rus. СтопХам,...

Veganams nepatiks: kaip jie naikindami dramblius saugo vištas (88)

Vis daugiau žmonių ir mūsų geografinėje platumoje atsisako mėsos, sparčiai daugėja veganų,...

Vaizdas Palangos „Maximoje“ stebino: ar tai normalu? (122)

Palangoje, užsukusi į Vytauto g. „Maximą“, DELFI skaitytoja labai nustebo radusi pustuštes...

Kauniečių šeimai atjungė elektrą – kaltina nesusikalbėjimu (20)

Gyvename žinomame ir brangiame name I. Kanto g. 18, Kaune , ir esame priversti kreiptis dėl...

Top naujienos

Žudikų ir prievartautojų gauja, kuriai pakluso ne tik kaliniai, bet ir kalėjimo prižiūrėtojai (89)

Lietuvos kalėjimų sistemoje – precedento neturintis skandalas: į nusikalstamą susivienijimą...

Henry Kissingeris apie blogiausią scenarijų dėl Trumpo: alternatyva – labai nepatraukli (53)

Praėjus dienai po Helsinkyje įvykusio JAV ir Rusijos prezidentų Donaldo Trumpo bei Vladimiro...

Apsilankymą kai kuriuose „Swedbank“ padaliniuose reikės suderinti telefonu – kitaip nepriims (2)

Komercinis bankas „Swedbank“ nuo rugpjūčio imasi naujovių – Pakruojyje ir Zarasuose...

Grėsmės Lietuvos energetikai: „blackout`as“ už 3 milijardus ir VSD įspėjimai (227)

Birželio pabaigoje Briuselyje pasirašytas politinis susitarimas dėl Baltijos šalių elektros...

Teisėsauga pradėjo tyrimą dėl Klaipėdos tarybos nario Viačeslavo Titovo žodžių apie partizanų vadą (127)

Teisėsauga pirmadienį pranešė pradėjusi tyrimą dėl Klaipėdos miesto savivaldybės tarybos...

Sostinės pareigūnai demaskavo nusikalstamą grupuotę ir paėmė kokaino už 240 tūkst. eurų (10)

Vilniaus policijos komisariato pareigūnai sėkmingai pasinaudojo turima kriminalinės žvalgybos...

Kaip tinkamai pasirinkti stiliaus detales: viskam yra ribos pataria „StiliuSOS“

Dažnai moterys bijo eksperimentuoti derinant avalynę, rankines bei aksesuarus prie pasirinkto...

Paplūdimio smėlyje tyko pavojingi mikrobai (23)

Apsilankymas paplūdimyje gali būti puikus būdas praleisti vasaros dieną. Tačiau beieškodami...

Įveikite karščius atsigaivindami sveikuolišku šefo kokteiliu (4)

Nacionalinės šefų rinktinės narys, viešbučio „ Marriott “ gamybos vadovas Jevgenijus...

JAV didina spaudimą – po naujų sankcijų Irano vadovybei Pompeo pažadėjo daugiau veiksmų (36)

Jungtinės Valstijos nebijo imtis sankcijų prieš Irano vyriausybės aukščiausio rango...