aA
Gražu pasižiūrėti į dailų kūną. Tolygiai pasiskirstę raumenys išpuoselėtame kūną žavi akį – nuo mažų dienų mėgau kultūrizmo gerbėjus. Žavėjo jų jėga ir ištvermė, vyriškumas ir seksualumas.
Įspūdingi lietuvaičio kūno pokyčiai: svorį sureguliavo atsisakęs vieno dalyko
© DELFI skaitytojo nuotr.

Nuo 25-erių metų nutariau šiek tiek daugiau domėtis sportu, tad nusipirkau svarmenis ir kiekvieną dieną atlikdavau po kelis pratimus.

Nesididžiuoju ir tuo, kad mityba buvo paskutinis dalykas, kuris man rūpėjo, ir mamos aukštasis kulinarinis išsilavinimas „gelbėjo“ mane nuo rachito. Lietuviški nacionaliniai patiekalai, riebus maistas, rūkytos dešros ir saldi arbata buvo kasdienybė.

Būdamas 30-ies, susipažinau su mėgėju treneriu, kuris verste vertė treniruotis rimčiau ir taip patekau į negrįžtamą savęs tobulėjimo estafetę.

Įspūdingi lietuvaičio kūno pokyčiai: svorį sureguliavo atsisakęs vieno dalyko
© DELFI skaitytojo nuotr.

Deja, gyvenimas pasidarė kiek problematiškesnis, kai ir vadžias atleidau, ir vis rasdavau pasiteisinimų praleisti treniruotes, išgerti vieną kitą litrą alaus, riebiau pavalgydavau, ir aklai tikėjau tais, dėl kurių pamokymų dabar ima juokas. Tad 33-ejų atrodžiau kaip meška su milžinišku alaus pilvu. Svėriau tuomet apie 110 kg.

35-erių susiėmiau ir bandydamas gyventi įprastai bei motyvuodamas save, sugebėjau numesti 30 kg ir tuo didžiavausi. Vis daugiau informacijos apie mitybą gavau iš Lietuvos įžymių treneriu, kurie nemokomai dalinosi savo žiniomis ir praktika, tad vienas iš pirmų dalykų, padėjusių reguliuoti svorį, buvo sumažėjęs cukraus vartojimas.

Įspūdingi lietuvaičio kūno pokyčiai: svorį sureguliavo atsisakęs vieno dalyko
© DELFI skaitytojo nuotr.

Išmokus daugiau apie žmogaus fiziologiją, galima pasiekti tikrai gražių rezultatų. Praėjusį mėnesį gavau pakvietimą fotografuotis fotosesijoje Londone. Pakvietimas – neribotam laikui, tad gal ir tokio amžiaus galima pamaloninti gyvenimą ir sužibti kaip žvaigždutei, nors ir neilgam.

Šis tekstas skirtas konkursui „Įspūdingi kūno pokyčiai: kaip pavyko sėkmingai sulieknėti“.

Esate tas, kuriam pavyko sėkmingai sulieknėti? Žinote stebuklingą būdą, kaip motyvuoti save pokyčiams? Galite būti pavyzdžiu, kaip savarankiškai pakeisti savo kūną taip, kaip norite? Rašykite mums – pasidalykite savo istorijomis, patirtimis ir patarimais! Įkvėpkite tuos, kurie ieško įkvėpimo, ir padrąsinkite norinčius, bet netikinčius, kad gali pavykti pakeisti savo kūną!

Vienam iš Jūsų atiteks pavasariškas prizas – „Alma Littera“ knyga „Bėgimas ir maratonas“, kuri puikiai tiks norintiems pavasarį pradėti bėgioti! Savo mintis galite siųsti pilieciai@delfi.lt su prierašu „Patirtis“ arba spausdami čia.

|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Mūsų švietimo sistema išsigimė: daugiau nebenoriu būti mokytoja (377)

Rugpjūtis – paskutinis vasaros mėnuo. Artėja Rugsėjo 1–oji – Mokslo ir žinių diena....

Moteris pratrūko: supratau, kad Užimtumo tarnyba užsiima tik savo pačios užimtumu (187)

Tikrai daug esam girdėję nuomonių apie valstybines įstaigas, apie dirbančius jose valstybės...

Vilniuje esančios Domus galerijos patalpose suveikė gaisro signalizacija (1)

Sekmadienio vakarą keli ugniagesių automobiliai, policija bei greitoji skubėjo į Vilniaus...

Sveikiname konkurso „Mano uždrausta meilė“ nugalėtoją: papildomi prizai ir dar dviem (49)

Nuo pat birželio vidurio „Delfi“ skaitytojai dalijosi atvirais savo meilės pasakojimais. Buvo...

Vilniečius paplūdimyje šiurpino rusiška propagandinė muzika: iki tam tikro taško nieko negalima padaryti (388)

Norėjau pasidalinti ne visai malonia istorija, patirta šeštadienį prie Žaliųjų ežerų ,...

Top naujienos

Pasinaudojus kredito atostogomis, sunkumų gali kilti vėliau: rudenį ir žiemą gali būti didelis paaštrėjimas (24)

Delfi laidoje „Delfi 11” kalbinti ekspertai pažymi, kad karantinas padarė įtakos būsto...

Beirute sprogęs krovinys buvo iškrautas iš rusų milijonieriui priklausiusio laivo (524)

Remiantis žiniasklaidos pranešimais, didžiulis kiekis amonio nitrato, rugpjūčio 4 dieną...

Valančiūnas pakėlė Goberto mestą pirštinę, bet „Grizzlies“ akcijos toliau krenta (3)

Nors grizliai įprastai miegoti eina žiemą, Memfio „Grizzlies“ snaudžia vasarą. Tenesio...

Per mėnesį tapo madingiausiu gėrimu Lietuvoje: pardavimų rekordus muša Plungėje (85)

Tik degalinėse parduodamas ryškių spalvų geriamasis šerbetas „Frozen“ vos per mėnesį tapo...

„Tour de Pologne“ etapo finiše – baisi griūtis: kaltininkas pasmerktas, aukos gyvybė pavojuje (13)

Tradicinės daugiadienės „Tour de Pologne“ dviratininkų lenktynės prasidėjo šiurpia griūtimi...

Iš jos mokykloje šaipysis. Bet jei tai įvyks, aš būsiu laimingiausias tėtis pasaulyje (73)

Vilnietis Ernestas Pliuška, „Facebook“ įraše pasidalinęs itin jautria žinute apie savo...

Lietui pasitraukus termometrų stulpeliai šoktelės iki 26 laipsnių (2)

Šiandien mūsų šalį dar tvirčiau apglėbs anticiklonas, kurio centrinė dalis bus tiesiai virš...

Jurga Jurkevičienė

Kaip aš – Druskininkų mokinukė – identifikavau anoniminio laiško autorę specialiai Delfi Plius, Druskininkai (2)

„Jurga, ar žinai, kad esi – ragana? Na, burtininkė, kaip ten – ta, kurias Viduramžiais...

Feisbukas kaista: tiki, kad kaukės kenkia, o planetų išsidėstymas rodo, ką daryti (195)

Feisbuke keli šimtai lietuvių pasidalino įrašu, kuriame drąsiai teigiama, kad kaukės neva yra...

|Maža didelių žinių kaina