aA
Gražu pasižiūrėti į dailų kūną. Tolygiai pasiskirstę raumenys išpuoselėtame kūną žavi akį – nuo mažų dienų mėgau kultūrizmo gerbėjus. Žavėjo jų jėga ir ištvermė, vyriškumas ir seksualumas.
© DELFI skaitytojo nuotr.

Nuo 25-erių metų nutariau šiek tiek daugiau domėtis sportu, tad nusipirkau svarmenis ir kiekvieną dieną atlikdavau po kelis pratimus.

Nesididžiuoju ir tuo, kad mityba buvo paskutinis dalykas, kuris man rūpėjo, ir mamos aukštasis kulinarinis išsilavinimas „gelbėjo“ mane nuo rachito. Lietuviški nacionaliniai patiekalai, riebus maistas, rūkytos dešros ir saldi arbata buvo kasdienybė.

Būdamas 30-ies, susipažinau su mėgėju treneriu, kuris verste vertė treniruotis rimčiau ir taip patekau į negrįžtamą savęs tobulėjimo estafetę.

Įspūdingi lietuvaičio kūno pokyčiai: svorį sureguliavo atsisakęs vieno dalyko
© DELFI skaitytojo nuotr.

Deja, gyvenimas pasidarė kiek problematiškesnis, kai ir vadžias atleidau, ir vis rasdavau pasiteisinimų praleisti treniruotes, išgerti vieną kitą litrą alaus, riebiau pavalgydavau, ir aklai tikėjau tais, dėl kurių pamokymų dabar ima juokas. Tad 33-ejų atrodžiau kaip meška su milžinišku alaus pilvu. Svėriau tuomet apie 110 kg.

35-erių susiėmiau ir bandydamas gyventi įprastai bei motyvuodamas save, sugebėjau numesti 30 kg ir tuo didžiavausi. Vis daugiau informacijos apie mitybą gavau iš Lietuvos įžymių treneriu, kurie nemokomai dalinosi savo žiniomis ir praktika, tad vienas iš pirmų dalykų, padėjusių reguliuoti svorį, buvo sumažėjęs cukraus vartojimas.

Įspūdingi lietuvaičio kūno pokyčiai: svorį sureguliavo atsisakęs vieno dalyko
© DELFI skaitytojo nuotr.

Išmokus daugiau apie žmogaus fiziologiją, galima pasiekti tikrai gražių rezultatų. Praėjusį mėnesį gavau pakvietimą fotografuotis fotosesijoje Londone. Pakvietimas – neribotam laikui, tad gal ir tokio amžiaus galima pamaloninti gyvenimą ir sužibti kaip žvaigždutei, nors ir neilgam.

Šis tekstas skirtas konkursui „Įspūdingi kūno pokyčiai: kaip pavyko sėkmingai sulieknėti“.

Esate tas, kuriam pavyko sėkmingai sulieknėti? Žinote stebuklingą būdą, kaip motyvuoti save pokyčiams? Galite būti pavyzdžiu, kaip savarankiškai pakeisti savo kūną taip, kaip norite? Rašykite mums – pasidalykite savo istorijomis, patirtimis ir patarimais! Įkvėpkite tuos, kurie ieško įkvėpimo, ir padrąsinkite norinčius, bet netikinčius, kad gali pavykti pakeisti savo kūną!

Vienam iš Jūsų atiteks pavasariškas prizas – „Alma Littera“ knyga „Bėgimas ir maratonas“, kuri puikiai tiks norintiems pavasarį pradėti bėgioti! Savo mintis galite siųsti pilieciai@delfi.lt su prierašu „Patirtis“ arba spausdami čia.

Įvertink šį straipsnį
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Įžūlumui ribų nėra: vilnietis nesuprato tokių apsaugos darbuotojo manevrų (30)

Vilnietis prie Dūkštų g. ir Buivydiškių g. sankryžos užfiksavo įžūlų privačios saugos...

Naujakurys negalėjo atsistebėti Vilniaus šilumos tinklų atsainumu: ką aš jums blogo padariau? (28)

Nusipirkau Vilniuje butą. Kaip ir pridera pareigingam piliečiui, suskubau tvarkytis „valdiškus...

Sutuoktinius suglumino vaizdas Vilniaus „Maximos“ vitrinoje – Kijevo kotletų nebepirko (396)

Ketvirtadienį į Vilniaus „Maximą“ užsukę sutuoktiniai norėjo nusipirkti Kijevo kotletų,...

Jaunieji Panevėžio miško bičiuliai sukalė daugiau nei 200 inkilų zylėms (2)

Gražią pavasario dieną, minint Žemės dieną , Panevėžio Laisvės aikštėje girdėjosi...

Lidso lietuviai šventė septintąją Kaziuko Mugę

Nors pastarąją savaitę Jungtinę Karalystę nuožmiai skalavo lietus ir siautėjo uraganiniai...

Top naujienos

Vaitkus: premiją man skyrė dvi minutės iki atleidimo (181)

„Į darbo pabaigą gavau pirmąjį ministro įsakymą apie premiją, po poros minučių – į...

Staiga subjurusios oro sąlygos jau pareikalavo aukų: avarijoje prie Tauragės žuvo žmogus sniegas – jau ir Kaune; papildyta 14.20 (42)

Bendrasis pagalbos centras informavo, kad Tauragėje, važiuojant Kryžkalnio link, nuo kelio...

Varanauskienė laimėjo konkursą į „Sodros” direktoriaus pareigas (20)

Konkursą eiti „Sodros” direktoriaus pareigas laimėjo Julita Varanauskienė . Ji šiuo metu...

Rokas Masiulis apie Vaitkaus atleidimą: čia kito varianto negalėjo būti (126)

Susisiekimo ministras Rokas Masiulis jam išsakomus priekaištus dėl darbo sieja su Arvydo Vaitkaus...

Iš JAV – perspėjimas Rusijai: karinio kišimosi netoleruos (467)

JAV nacionalinio saugumo patarėjas Johnas Boltonas pirmadienį perspėjo, kad Vašingtonas...

Priimtas sprendimas, pakeisiantis internetą (7)

Europos Parlamentas antradienį pritarė prieštaringai vertinamai autorių teisių reformai, kurią...

Turnyro favoritu laikomas Berankis užtikrintai įveikė jo šeimininką (4)

Prancūzijoje vykstančio Teniso profesionalų asociacijos (ATP) „Challenger“ serijos turnyro...

Seimas pritarė kontroversiškam siūlymui: įteisintas reikšmingos žalos vaiko sveikatai kriterijus papildyta (254)

Nepaisydamas neigiamos Vyriausybės išvados Seimas pritarė Ramūno Karbauskio siūlymui, kad vaikas...

Nesupranta net ekspertai: kruizinis laivas išplaukė tiesiai į artėjančią audrą „laivų kapinių“ link (61)

Norvegų pareigūnai pradėjo tyrimą, siekdami išsiaiškinti, kodėl kruizinis laivas „Viking...

Norite gyventi geriau? Teks išmokti kvėpuoti (5)

Apie tai, kaip jūs gyvenate, gali išduoti jūsų kvėpavimas. Norite keisti savo gyvenimą? Tuomet,...