DELFI Piliečio reporterė Greta Kondrataitė pakalbino grožio paslaugų specialistę ir fitneso varžybų dalyvę Renatą Kovtun. Moteris papasakojo apie laimėjimus, linksmiausius nutikimus varžybų metu bei laisvalaikį, kurį jauna moteris skiria dviems savo vaikams bei draugams.
© Asmeninio archyvo nuotr.

- Kokia veikla užsiimate šiuo metu?

- Turiu savo verslą. Esu grožio paslaugų specialistė.

- Kiek laiko praleidžiate sporto salėje?

- Laisvo laiko turiu labai mažai, bet stengiuosi jį paskirstyti taip, kad sportui galėčiau skirti 3 kartus per savaitę. Prieš varžybas sportuoju keturis kartus per savaitę.

- Kokiuose konkursuose, be fitneso, esate dalyvavus be fitneso? Kokie jūsų laimėjimai?

- Man patinka varžytis. Patinka scena, pasiruošimas, tas jausmas, kai pilve skraidžioja neramūs drugeliai. Dabar net neprisiminčiau tiksliai, kur esu dalyvavusi. Vienas paskutinių ir įsimintiniausių konkursų - realybės šou „Misis Lietuva 2010“. Laimėjimas buvo beveik (nueiti – DELFI) iki finalo, smagiai praleistas laikas ir nauji įspūdžiai.

- Kokie jūsų pasiekimai 2012 - 2013 metais?

- Kadangi pagrindinė mano veikla yra grožio paslaugos, tai esu gerai žinomas žmogus savo srityje. Dirbu su individualiais klientais, fotosesijose bei šou pasaulyje.

- Kiek valandų per savaitę investuojate į savo sportą?

- Turiu puikius genus, todėl tikrai nereikia „gyventi“ sporto salėje. Sportuoju savo malonumui ir tam užtenka 3-4 val. per savaitę.

- Nuo kelių metų užsiimate kultūrizmo, fitneso ir bikinio sportu?

- Šiuo sportu domėtis ėmiau tik prieš pora metų, nors sportuoju jau 7 metus. Tačiau iškart buvau pastebėta ir sulaukiau ne vieno trenerio pasiūlymo ruoštis varžyboms bikinio kategorijoje. Bet turėjau tam pribręsti ir norėti pati. Dabar sportuoju su asmeniniu treneriu Mindaugu Seiliumi, kuris labai tikslingai ir gretai man padėjo pasiekti esamų rezultatatų. Padėjo priaugti raumenų masės, pačiai su mano sudėjimu buvo sunku tai padaryti. Išmokau teisingai maitintis.

- Koks jūsų mitybos valgiaraštis?

- Esu smulkaus sudėjimo. Tą paveldėjau genetiškai, todėl galiu džiaugtis, kad nereikia laikytis jokių griežtų dietų, nereikia mesti svorio. Bet visada turime galvoti, ką ir kiek dedame į burną. Geriu daug vandens. Jo reikia viskam, visiems ir visada! Nevalgau miltinių produktų, stengiuosi valgyti maistingą maistą. Ryte - avižinė košė arba kiaušiniai. Pietums - vištiena arba jautiena su salotomis ir rudaisiais ryžiais. Vakare - varškė. Užkandžiavimui tarp valgymų mėgstu paskrudintą nemaltų grūdų duoną, vaisius, kartais šokoladą.

- Koks jūsų laisvalaikis?

- Sportas ir yra mano laisvalaikis. Taip pat turiu du vaikus, todėl daug laiko skiriu šeimai. Kartais tiesiog linksmai pabūnu su draugėmis.

- Koks jūsų hobis?

- Domiuosi psichologija, mėgstu skaityti, lankytis kino teatre.

- Linksmiausias įvykis nutikęs prieš varžybas?

- Kiekvienose varžybose vis atsirasdavo neaiškių „kabliukų“, dėl kurių nepatekdavau tarp geriausių finalininkių. Tai avalynė per aukšta, tai grimas... Paskutinių varžybų Vilniuje metu prieš pat išėjimą į sceną nesėkmingai prasilenkiau su kultūristu, kuris ištepė mano bikinio viršutinę dalį. Tuomet su treneriu pasijuokėm, kad galbūt tai ženklas, kad per daug atkreipia dėmesį mano iškilumai.

Juokingiausia tai, kad tą dieną ir išgirdau, kad kažkam iš teisėjų graži krūtinė tapo priežastis, tuo tarpu, kai mano proporcijos tiesiog idealios: 85-59-84. Tikrai smagiai pasijuokėme, kai palyginome ir supratome, kad stambesnio sudėjimo ir be jokio fizinio pasiruošimo merginoms su A dydžiu niekas nesutrukdė pasiekti geriausių trejetuko. Taip dar kartą pasitvirtino faktas - sportuoju individualiai, nepriklausau jokiam užsitarnavusiam vardą klubui ir kaip nepriklausoma sportininkė esu nenaudinga .

- Palinkėjimas skaitytojams.

- Mylėkite save, o kiek save mylite, parodo ne tik veidas, bet ir kūnas, į kurį pažvelgus pirmiausia galima įvertinti, kiek skiriate dėmesio sau, kiek esate ramūs vidumi. Būkite sveiki ir gražūs, džiaukitės gyvenimu!

Įvertink šį straipsnį
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Veganams nepatiks: kaip jie naikindami dramblius saugo vištas (58)

Vis daugiau žmonių ir mūsų geografinėje platumoje atsisako mėsos, sparčiai daugėja veganų,...

Vaizdas Palangos „Maximoje“ stebino: ar tai normalu? (100)

Palangoje, užsukusi į Vytauto g. „Maximą“, DELFI skaitytoja labai nustebo radusi pustuštes...

Kauniečių šeimai atjungė elektrą – kaltina nesusikalbėjimu (12)

Gyvename žinomame ir brangiame name I. Kanto g. 18, Kaune , ir esame priversti kreiptis dėl...

Lietuvaitė gavo įspūdingą „Sostų karų“ žvaigždės kvietimą: neįsivaizduoju, kaip man taip pavyksta (6)

Jaunoji lietuvė menininkė Kamilė Lukrecija Lukošiūtė (19 m.) sužavėjo legendinio serialo...

Kausto nerimas: Vilniuje tvarkomos gatvės iki kitos liūties? (45)

Praeitą penktadienį Vilnių skalavusi liūtis sulaukė didžiulio miestiečių dėmesio, ypač dėl...

Top naujienos

Prabilo mįslingai mirusio kario artimieji: mirties priežastis yra visiškai neaiški (295)

Savaitgalį vykusios karių linksmybės baigėsi mįslinga tragedija – netikėtai mirė 25-erių...

Užkalnis. Kodėl gyvename blogai? Nes turime per daug atostogų ir laisvų dienų (603)

Palaukit, apie ką aš čia vėl? Apie tą patį: kad turime Lietuvoje viską, ko nusipelnome, ir dar...

Ulevičius: Palangoje sustabdytas „Cadillac“ – ne Karbauskio patikslinta 00.20 (329)

Ketvirtadienio vakarą naujienų portalas lrytas.lt paskelbė, kad Palangos prieigose vykdyto...

Po dailidžių ir studentų sviesto iššūkio „Žalgirio“ treneris prabilo apie būtinas permainas (9)

5 tūkst. gyventojų neturinčio Klaksviko (Farerų salos) futbolininkai nepasimetė šimtą kartų...

Karolina Meschino prakalbo apie siaubingus kompleksus, kurie kamuoja nuo pat vaikystės: rengėsi net tėčio drabužiais (125)

Kompleksų, ko gero, turi kiekvienas žmogus – net ir žvaigždės prisipažįsta, kad vienu ar kitu...

Ginekologė įspėja neprisižaisti: įvardijo pačią nepatikimiausią priemonę nuo nėštumo (54)

Nors rinkoje apstu įvairių priemonių apsisaugoti nuo neplanuoto nėštumo, ne visi linkę jomis...

Alikantėje įstrigę lietuviai kelias valandas duso lėktuve (41)

Ketvirtadienio popietę iš Alikantės į Kauną turėjęs skristi „Ryanair“ oro linijų...

Kaip aš sužinojau, kad mano vyras vedė kitą moterį (9)

Yve Gibney, nacionalinės sveikatos tarnybos medicinos sesuo iš Mersisaido, buvo laimingai...

Keleivis nufilmavo paskutines akimirkas prieš lėktuvo katastrofą (26)

Praeitą savaitę prie Pretorijos miesto Pietų Afrikos Respublikoje sudužo lėktuvas. Du žmonės...

Romantiškiausia Lietuvos vieta – čia jums reikės daug pinigų (68)

Nors romantika ir pinigai dažniausiai neturi nieko bendro, vis tik norėdami pasiekti...