DELFI Piliečio reporterė Greta Kondrataitė pakalbino grožio paslaugų specialistę ir fitneso varžybų dalyvę Renatą Kovtun. Moteris papasakojo apie laimėjimus, linksmiausius nutikimus varžybų metu bei laisvalaikį, kurį jauna moteris skiria dviems savo vaikams bei draugams.
© Asmeninio archyvo nuotr.

- Kokia veikla užsiimate šiuo metu?

- Turiu savo verslą. Esu grožio paslaugų specialistė.

- Kiek laiko praleidžiate sporto salėje?

- Laisvo laiko turiu labai mažai, bet stengiuosi jį paskirstyti taip, kad sportui galėčiau skirti 3 kartus per savaitę. Prieš varžybas sportuoju keturis kartus per savaitę.

- Kokiuose konkursuose, be fitneso, esate dalyvavus be fitneso? Kokie jūsų laimėjimai?

- Man patinka varžytis. Patinka scena, pasiruošimas, tas jausmas, kai pilve skraidžioja neramūs drugeliai. Dabar net neprisiminčiau tiksliai, kur esu dalyvavusi. Vienas paskutinių ir įsimintiniausių konkursų - realybės šou „Misis Lietuva 2010“. Laimėjimas buvo beveik (nueiti – DELFI) iki finalo, smagiai praleistas laikas ir nauji įspūdžiai.

- Kokie jūsų pasiekimai 2012 - 2013 metais?

- Kadangi pagrindinė mano veikla yra grožio paslaugos, tai esu gerai žinomas žmogus savo srityje. Dirbu su individualiais klientais, fotosesijose bei šou pasaulyje.

- Kiek valandų per savaitę investuojate į savo sportą?

- Turiu puikius genus, todėl tikrai nereikia „gyventi“ sporto salėje. Sportuoju savo malonumui ir tam užtenka 3-4 val. per savaitę.

- Nuo kelių metų užsiimate kultūrizmo, fitneso ir bikinio sportu?

- Šiuo sportu domėtis ėmiau tik prieš pora metų, nors sportuoju jau 7 metus. Tačiau iškart buvau pastebėta ir sulaukiau ne vieno trenerio pasiūlymo ruoštis varžyboms bikinio kategorijoje. Bet turėjau tam pribręsti ir norėti pati. Dabar sportuoju su asmeniniu treneriu Mindaugu Seiliumi, kuris labai tikslingai ir gretai man padėjo pasiekti esamų rezultatatų. Padėjo priaugti raumenų masės, pačiai su mano sudėjimu buvo sunku tai padaryti. Išmokau teisingai maitintis.

- Koks jūsų mitybos valgiaraštis?

- Esu smulkaus sudėjimo. Tą paveldėjau genetiškai, todėl galiu džiaugtis, kad nereikia laikytis jokių griežtų dietų, nereikia mesti svorio. Bet visada turime galvoti, ką ir kiek dedame į burną. Geriu daug vandens. Jo reikia viskam, visiems ir visada! Nevalgau miltinių produktų, stengiuosi valgyti maistingą maistą. Ryte - avižinė košė arba kiaušiniai. Pietums - vištiena arba jautiena su salotomis ir rudaisiais ryžiais. Vakare - varškė. Užkandžiavimui tarp valgymų mėgstu paskrudintą nemaltų grūdų duoną, vaisius, kartais šokoladą.

- Koks jūsų laisvalaikis?

- Sportas ir yra mano laisvalaikis. Taip pat turiu du vaikus, todėl daug laiko skiriu šeimai. Kartais tiesiog linksmai pabūnu su draugėmis.

- Koks jūsų hobis?

- Domiuosi psichologija, mėgstu skaityti, lankytis kino teatre.

- Linksmiausias įvykis nutikęs prieš varžybas?

- Kiekvienose varžybose vis atsirasdavo neaiškių „kabliukų“, dėl kurių nepatekdavau tarp geriausių finalininkių. Tai avalynė per aukšta, tai grimas... Paskutinių varžybų Vilniuje metu prieš pat išėjimą į sceną nesėkmingai prasilenkiau su kultūristu, kuris ištepė mano bikinio viršutinę dalį. Tuomet su treneriu pasijuokėm, kad galbūt tai ženklas, kad per daug atkreipia dėmesį mano iškilumai.

Juokingiausia tai, kad tą dieną ir išgirdau, kad kažkam iš teisėjų graži krūtinė tapo priežastis, tuo tarpu, kai mano proporcijos tiesiog idealios: 85-59-84. Tikrai smagiai pasijuokėme, kai palyginome ir supratome, kad stambesnio sudėjimo ir be jokio fizinio pasiruošimo merginoms su A dydžiu niekas nesutrukdė pasiekti geriausių trejetuko. Taip dar kartą pasitvirtino faktas - sportuoju individualiai, nepriklausau jokiam užsitarnavusiam vardą klubui ir kaip nepriklausoma sportininkė esu nenaudinga .

- Palinkėjimas skaitytojams.

- Mylėkite save, o kiek save mylite, parodo ne tik veidas, bet ir kūnas, į kurį pažvelgus pirmiausia galima įvertinti, kiek skiriate dėmesio sau, kiek esate ramūs vidumi. Būkite sveiki ir gražūs, džiaukitės gyvenimu!

Įvertink šį straipsnį
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

„Lietuvos paštui“ vėl kritikos strėlės – nesuprato, kodėl papildomas mokestis nepadėjo (72)

„Lietuvos pašto“ paslaugos nebedžiugina ir žinomų vardų – portalo Stiliusos.lt...

Adventinis Kauno Veršvų gimnazijos choro „Allegro“ koncertas Panemunės socialinės globos namuose

Adventinis laikotarpis – tai ne tik Kalėdų ir dovanų laukimas. Tai laikotarpis, kai norisi...

Keleivė užfiksavo neįprastą autobuso vairuotojo poelgį: neįtikėtina! (7)

Kauno autobusų stotyje neįprastas vaizdas – autobuso vairuotojas prisėdo prie pianino ir sugrojo...

Siųskite! Ar jums pavyko užfiksuoti gražų astronominį reiškinį – geminidų lietų? (2)

Kiekvienais metais gruodžio mėnesį galima stebėti ir fiksuoti nepamirštamą astronominį...

Vilniui ir Kaunui pešantis, kaime spėjo iškilti Vyčio paminklas (141)

Lietuvos sostinėje vis dar nerimsta aistros dėl to, kas turėtų stovėti atnaujintoje Lukiškių...

Top naujienos

Buvęs Meilutytės treneris: tik laiminga Rūta plauks greitai, o dabar tokią ją ir matau specialiai DELFI iš Kopenhagos (9)

Airijos delegaciją į Kopenhagoje vykstančias Europos plaukimo pirmenybes atlydėjęs buvęs Rūtos...

Lietuvos miestelių laukia „miegamųjų rajonų“ ateitis (44)

Užsienio investicijos koncentruojasi didžiuosiuose šalies miestuose. Ypač didelis proveržis...

Jaudinanti Antano istorija: Kalėdų stebuklo jis laukia jau ketverius metus (10)

46-erių kaunietis Antanas Simončikas turi kalėdinę svajonę, kurią bando įgyvendinti jau...

Putino Rusija. Rusiškasis konservatyvizmas kaip naujoji ideologija (94)

2014 m. rugpjūčio 14 d. Jaltoje sakydamas kalbą įvairių partijų atstovams Rusijos prezidentas...

Trakuose užmuštas 20-metis, į areštinę uždarytas karys papildyta (113)

Gruodžio 16-osios naktį, apie 0.15 val., Trakuose, Vytauto g., rastas vyro (gim. 1997 m.) lavonas...

Suvalkuose apsipirkusi moteris: toks įspūdis, kad jie dėl lietuvių užkėlė kainas (667)

Suvalkuose pirmą kartą apsipirkusi lietuvė liko ne tik nusivylusi, bet ir nieko nesutaupė.

Šiurpi žurnalisto akistata su Andų monstru: šaltakraujis žudikas iškėlė sąlygą nužudė daugiau nei 300 mergaičių (163)

Nors pražudė daugiau nei 300 mergaičių, Pedro Lopezas atsipirko vos 14 metų psichiatrinėje...

10 stiliaus klausimų televizijos laidų vedėjai Vaidai Skaisgirei (36)

Televizijos žvaigždę Vaidą Skaisgirę esame įpratę matyti visokią – vienąsyk ji renkasi...

Bitkoinas ir kitos virtualios valiutos: investuoti ar nerizikuoti? (170)

Pastaruoju metu pasaulio dėmesį prikaustė vis brangstanti virtuali valiuta – bitkoinas. Vieni...

Tėvo palaikomas Sabonis pasižymėjo fantastišku dėjimu (30)

Domantas Sabonis rungtyniavo kiek mažiau nei įprastai, tačiau tai nesutrukdė jam atlikti vieno...