aA
Esu dešimtos klasės moksleivė. Visada stebiu žinias, tačiau paskutiniu metu nepastebiu straipsnių apie paauglius. O tiksliau – apie paauglių depresiją, blogą nuotaiką, blogas mintis , neturėjimą noro kažką veikti. Peržiūrėjus statistiką, savižudybių skaičius labai greitai auga. Manau, kad tai yra viena iš svarbiausių problemų mūsų pasaulyje.
Atviras 10-okės laiškas: atkreipkite dėmesį į šiuos savo vaiko rodomus ženklus
© Shutterstock

Rašydama šį straipsnį noriu papasakoti apie kai kurias rekomendacijas, pasidalinti patarimais, kaipgi paaugliams vengti tos depresinės būklės. Tėvams irgi siūlau persiskaityti šį pranešimą.

Iš tikrųjų man pačiai teko išgyventi tokį etapą, puikiausiai suprantu kiekvieną, kuriam yra dabar sunku. Paauglio problema gali būti bet kokia – blogai sekasi mokytis, konfliktai su mokytojais, draugais, vienišumo jausmas, nesėkminga pirmoji meilė ir t.t.

Tokiose situacijoje kiekvienam siūlau užsiimti kokia nors veikla. Tai gali būti sportas, dainavimas, piešimas, savanorystė.

Labai svarbu yra netylėti. Reikia bandyti su kažkuo pasikalbėti. Tėvai, draugai, mokytojai. Kad ir gyvūnas. Tylėti ir laikyti skausmą savyje – tai yra tai, ko negalima daryti. Jeigu jaučiate didelį vidinį skausmą – rėkit, verkit. Tokiose situacijoje yra svarbu nelaikyti to sukaupto skausmo savyje, nebijot išsirėkt ar išsiverkt.

Galų galiausiai, priminsiu, kad yra įvairios savanorių organizacijos – vaikų linija, jaunimo linija.

Jeigu jauti, kad yra minčių apie savižudybę, nereikia bijoti prašyti psichologo pagalbos. Kokia situacija bebūtų, savižudybė nėra išeitis. Jokia problema neverta tavo gyvybės.

Visiems tėvams ir mokytojams noriu pasakyti, jog yra labai svarbu stebėti vaiko ne tik fizinę, bet ir emocinę būklę. Esame visi apkrauti darbais, tačiau suraskime bent valandą laiko, kad galėtume pasikalbėti su savo vaikais. Kasdien klauskite, kaip jiems sekasi.

Taip pat stebėkite, ką veikia jūsų vaikas socialiniuose tinkluose, su kuo jis ten bendrauja. Yra labai daug blogų internetinių grupių, kuriose jūsų vaikas gali būti keikiamas, šmeižiamas.

Jeigu pastebėjote, kad jūsų vaikas kenčia internetines patyčias, būtinai kreipkitės į policiją.

Vaiko vidų ir nuotaiką galima pažinti pagal muziką. Domėkitės, kokios muzikos klausosi jūsų vaikas. Jeigu pastebėjote blogą emocinę vaiko padėtį, atvirai klauskite ar jam viskas gerai, ar nereikia pagalbos.

Tikiuosi, kad perskaičius šį straipsnį, paaugliai nebijos kreiptis pagalbos, o tėvai daugiau skirs dėmesio savo vaikams. Nelikim abejingi, padėkime vieni kitiems.

Pagalbos telefonai:
Psichologinės pagalbos tarnybaTelefono numerisDarbo laikas
Jaunimo linijaBudi savanoriai konsultantai 8 800 28888I-VII, visą parą
Vaikų linijaBudi savanoriai konsultantai, profesionalai 116 111I-VII, 11:00 - 23:00
Linija Doverija (rusų kalba paaugliams ir jaunimui)Emocinę paramą teikia: savanoriai moksleiviai 8 800 77277II–VI, 16.00 - 20.00
Pagalbos moterims linijaPagalbą teikia: savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai 8 800 66366I-VII, visą parą
Vilties linijaPagalbą teikia: savanoriai ir psichikos sveikatos specialistai 116 123I-VII, visą parą
Krizių įveikimo centrasKonsultacijos teikiamos per Skype arba atvykus į Krizių įveikimo centrą (Antakalnio g. 97, Vilnius, http://www.krizesiveikimas.lt) 8 640 51555I-V 16.00–20.00, VI 12.00–16.00
Skambučius į visas linijas apmoka SADM iš Valstybės biudžeto lėšų.
Sidabrinė linijaBudi savanoriai konsultantai 8 80080020I-V, 8.00-20.00
Emocinė parama internetu
„Vaikų linija“Registruotis ir rašyti svetainėje: http://www.vaikulinija.ltAtsako per 36val.
„Jaunimo linija“Registruotis ir rašyti svetainėje: http://www.jaunimolinija.lt/laiskaiAtsako per 2 darbo dienas
„Vilties linija“Rašyti svetainėje: http://paklausk.kpsc.lt/contact.php arba vilties.linija@gmail.comAtsako per 3 darbo dienas
„Pagalbos moterims linija“Rašyti el. paštu: pagalba@moteriai.ltAtsako per 3 darbo dienas
Psichologinės konsultacijosRašyti el. paštu: psyvirtual@psyvirtual.lt.Daugiau informacijos svetainėje: http://www.psyvirtual.ltAtsako per 2 darbo dienas
Pagalba nusižudžiusių artimiesiemsRašyti el. paštu: laukiam@artimiems.ltAtsako per 2-3 darbo dienas
Krizių įveikimo centre (Antakalnio g. 97, Vilnius, www.krizesiveikimas.lt) budi psichikos sveikatos specialistai, su kuriais galite pasikonsultuoti atėję arba per Skype be išankstinės registracijos ir nemokamai. Į budinčius psichologus bus galima kreiptis darbo dienomis 16-20 val., šeštadieniais 12-16 val. Darbo laikas: I, III, V 16.00–20.00 Visa papildoma informacija – puslapyje www.klausau.lt Pagalba nusižudžiusių artimiesiems: savitarpio pagalbos grupė, dažniausiai užduodami klausimai, literatūra ir kita naudinga informacija puslapyje artimiems.lt Vaikų ir paauglių krizių intervencijjos skyrius. Veikia visą parą. (8-5) 275 75 64.
Turite daugiau informacijos šia tema?
O gal norite pareikšti savo nuomonę?
Pasidalinkite ja su DELFI skaitytojais
www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(34 žmonės įvertino)
4.2941

Tėvams įsipyko tvarka darželiuose: sprendimas dėl švenčių mums nelogiškas (36)

Kodėl į teatrą ar žaidimų kambarį eiti galima, o į vaikų darželį – ne? Toks klausimas kilo...

Atviras laiškas Santaros klinikų medikams: kraupi dukters diagnozė pavirto visai kitkuo (106)

Jokiai mamai negali būti tamsesnės dienos už tą, kai išgirsti kraupią savo vaiko diagnozę:...

Ryte po liūties važiavusi kaunietė pateko į nemalonią situaciją: vairuotojai, saugokitės (63)

Ketvirtadienį labai lijo, pūtė didžiulis vėjas, audra šniojo medžius. Tad natūralu,...

Verta žinoti kiekvienam, kurio daugiabutyje atliekami darbai: pažadėjo sumokėti ir dingo (4)

Dviem butam prireikus užsidengti stogą, vieno iš butų savininkas suorganizavo darbus bei apmokėjo...

Sumuštinį nusipirkti norėjusi kaunietė išėjo tuščiomis: jokioje degalinėje tokios nesąmonės dar negirdėjau (327)

Kai daiktą perki, turėtum galėti su juo daryti, ką nori. Juk pats moki pinigus ir žinai, ką nori...

Top naujienos

Ar Lietuva praleido progą netylėti: po blaškymosi užsienio politikoje gali sulaukti pasekmių

Atėjo laikas laisvės ir demokratijos darbotvarkę paversti vienu pagrindinių Lietuvos užsienio...

Išrikiavo blogiausiai vertinamus ministrus: kas pateko į pirmą penketuką (33)

Rugsėjo pabaigoje „Baltijos tyrimai“ atliko apklausas, kurių metu gyventojai nurodė, jų...

Augutis apie pandeminę situaciją: stiprus užkirtimas mėnesiui padėtų perlaužti atvejų kreivę (271)

Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) rektorius prof. Juozas Augutis Delfi laidoje „Iš...

Lukašenkos sprendimas pašiurpino gydytojus: tai beprotybė (181)

Baltarusijos valdžios pareigūnai praėjusį penktadienį pašiurpino gydytojus atsisakydami paklusti...

Darbdaviai stebi simuliantų pagausėjimą: piktnaudžiaudami „serga“ penktadieniais (78)

Lietuvos pramonininkų konfederacijos vadovas Ričardas Sartatavičius sako pastebintis tendenciją,...

Žada keisti vairuotojo pažymėjimo galiojimo tvarką: dešimtmetį naudotis būtų galima tik su viena sąlyga (260)

Lietuvoje rengiamasi keisti Saugaus eismo automobilių keliais įstatymą (SEAKĮ) ir vairuotojo...

Netikėtai prieš savo gimtadienį mirė buvęs ilgametis Palangos „Pušyno“ vadovas (40)

Klaipėdos jūrininkų ligoninės Palangos departamento Slaugos skyriuje mirė buvęs ilgametis...

Gyventojai Vėlinėms neišlaidauja, nors pradėjo ruoštis dar spalio pradžioje

Lietuviai jau pradėjo ruoštis Vėlinėms – parduotuvėse ieško kapų žvakių, renkasi gėles....

Lietuvoje ruošiamas bandomasis 4 darbo dienų projektas: pasiteisinus, galėtų plėstis privačiame sektoriuje (145)

Seimo pirmininkei Viktorijai Čmilytei-Nielsen siūlant leisti mamoms trečiais vaiko metais dirbti...