Jei jauti, kad tavo gyvenimas tapo nuobodus, ėmė slėgti rutina – pats laikas kažko imtis. Neigiamos mintys tik skatina stresą bei blogą savijautą, verčiau nepasiduokime rudeniniam slogučiui! Nesvarbu, kiek tau metų, kiek tavo sąskaitoje pinigų ar kiek pažįsti žmonių, įdėjus vos šiek tiek pastangų gali grąžinti gyvenimui džiaugsmą, o atspindžiui veidrodyje - šypseną! Laikas yra brangus, nešvaistyk jo veltui!
© Shutterstock nuotr.

1) Pirmasis veiksmas, kurį turi atlikti, kad tavo gyvenimas pasikeistų yra... susitvarkyti kambarį. Taip, teisingai supratai. Paklausi, o kas čia įdomaus? Tvarkydamasis atsikratysi ne tik šiukšlių savo kambaryje, bet ir „šiukšlių“ mintyse: visų neigiamų minčių, baimių bei pykčių. Susitvarkęs pasijusi ne tik smagiau, bet ir sutaupysi laiko, nes neteks ieškoti užsimetusių daiktų ar gėdytis pasikviesti draugus į svečius, ryte pabudęs švariuose ir gražiuose namuose, jausiesi žymiai energingesnis.

2) Antrasis dalykas, kurį turi padaryti – išmokti mąstyti pozityviai! Tad kiekvieną kartą, kai tave pakviečia į svečius, į kelionę ar gauni kūrybinę užduotį darbe, vyk šalin neigiamas emocijas ir neapmąstyk visų galimų blogiausių baigčių. Susitelk į tuos mažus dalykus, kurie tau gali suteikti džiaugsmo: malonų pokalbį, naujus potyrius, dar nematytų vietų grožį, saviugdos galimybes.

Vos tik pajusi, jog galvoje kyla negatyvi mintis, stenkis kiek galima optimistiškiau ją užbaigti. Pavyzdžiui, jei kyla mintis: „Tai man per sunku...“, užbaik ją: „..., bet kaip gerai jausiuosi, kai viskas bus baigta. O ir kitą kartą lengviau atliksiu šią užduotį“. Gerai nusiteikęs problemas visada išspręsi žymiai lengviau. Atmink, negali būti laimingas, jei viską gyvenime matysi niūriomis spalvomis.

3) Trečias dalykas, kurį tiesiog privalai padaryti – susirasti mėgstamą užsiėmimą. Yra daugybė veiklos sričių, kur galėtum atrasti save, nuveikti ką nors naudingo ar tiesiog smagiai praleisti laiką. Išbandei vieną, nepatiko, metei, ir viskas? Išbandyk šimtus, tūkstančius... Juk yra pačių įvairiausių užsiėmimų, nesvarbu nei pinigų kiekis banko sąskaitoje, nei fizinis sudėjimas, nei amžius. Pavyzdžiui, jei turi pieštuką ir popieriaus, išmok piešti. Išeik pasivaikščioti prie upės, į miestą, į parką.

Pradėk sportuoti, šokti, mokykis kulinarijos paslapčių, išmok groti gitara, dainuoti. Tobulėk mokydamasis naudotis naujomis kompiuterinėmis programomis, tai – ne tik įdomi, bet ir karjerai naudinga veikla. Skaityk knygas, žiūrėk įdomius filmus, domėkis menu, istorija, kultūra... Pradėk mokytis kažko naujo - šiandien tai ypač nesunku nuotolinių mokymų dėka. Daryk tai, kas tau teikia džiaugsmą (...).

4) Ketvirtasis žingsnis – pasidomėk, kokios šventės, renginiai, festivaliai, koncertai, parodos mugės, vyksta mieste, kuriame gyveni ar jo apylinkėse. Surask tau labiausiai patinkantį ir būtinai apsilankyk. Kažkur išėjęs ir pamatęs šį tą naujo, įveiksi taip slegiančią rutiną, susirasi naujų draugų, patirsi naujų įspūdžių. Visa tai skatina teigiamas emocijas.

5) Sekantis etapas – ištyrinėti miestą, kuriame gyveni. Kai keliaujame svetur, mus paprastai stebina aplinkiniai vaizdai, žavimės miestų architektūra ar atmosfera. Šį tą žavingo atrasti gali ir ten, kur gyveni, tereikia šiek tiek pasidomėti. Vienas puikus būdas išsiaiškinti, ką galima nuveikti – nueiti į artimiausią turizmo agentūrą ir paklausti, kokius maršrutus ar vietas siūlo atvykusiems užsieniečiams. Gal nori jų programą išbandyti ir tu? Aplankyk įdomiausias vietas ir pasidžiauk miestu, kuriame gyveni!

10 žingsnių laimingesnio gyvenimo link
© Shutterstock nuotr.

6) Kitas svarbus aspektas, siekiant paįvairinti savo gyvenimą, - stenkis neatsisakyti gaunamų kvietimų! Bendravimas žmogų šiek tiek pakylėja, suteikia gerų emocijų, tad pasistenkite dažniau susitikti su draugais, vykti į svečius, eiti pasilinksminti ar užsiimti kita įdomia veikla su tau brangiais žmonėmis.

7) Po smagaus išėjimo su draugais, atėjo eilė sekančiam etapui – suorganizuoti savo vakarėlį! Sugalvok temą, pakviesk draugų, papuošk namus, paruošk užkandžių bei sugalvok, ką visi kartu galėtumėt nuveikti. Ne tik būsi labai užsiėmęs pasiruošimo darbais, malonus šventės laukimo virpulys pakels nuotaiką, bet ir po smagios šventės dar ilgai turėsi, ką prisiminti.

8) Taip pat labai svarbus dalykas, kurio negalima praleisti, – atsipalaidavimas. Nors kartą per savaitę po sunkių darbų ar pašėlusių nuotykių reikia skirti laiko sau – pabėgti nuo viso pasaulio, pasilepinti.

9) Devintasis žingsnelis laimingesnio gyvenimo link – leisti kuo daugiau laiko su laimingais žmonėmis. Reiktų vengti žmonių, kurie nuolat nelaimingi, niūrūs, viskuo besiskundžiantys... Jų neigiamas požiūris gali sugadinti tavo ką tik pradėjusią gerėti nuotaiką. Susirask draugų, kurie būna linksmi, nuolat šypsosi, turi gerą humoro jausmą, optimistiškai žiūri į gyvenimą. Pamatysi, toks pozityvumas yra užkrečiamas.

10) Na, ir paskutinis dalykas, kad ne tik būtum linksmas, bet ir gerai jaustumeisi – stenkis gyventi sveikai. Žmogus, dažnai valgantis nesveiką maistą, mažai judantis, neretai jaučiasi aptingęs, pavargęs, kartais skundžiasi ir rimtesniais sveikatos sutrikimais. Juk blogai jausdamasis žmogus niekada nebūna geros nuotaikos. Be to, sveika gyvensena Tau padės ir išoriškai sustiprinti kūną, gražiau atrodyti, tad labiau pasitikėsi savimi ir natūraliai jausiesi laimingesnis.

Pasinaudok šiais patarimais ir gyvenk smagų bei turiningą gyvenimą!

Įvertink šį straipsnį
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

I-asis Vilniaus rajono muzikos ir meno mokyklų styginių instrumentų ir akordeono etiudų konkursas „VIRTUOSSO“

Š. m. balandžio 14 d. Pagirių meno mokykloje vyko I-asis Vilniaus rajono muzikos ir meno mokyklų...

Mažinamą „Statyk ir važiuok“ kainą vadina absurdu: bilietai turėtų būti piginami visiems (45)

Kiek girdėjau, nuo gegužės mėnesio Vilniuje, aikštelėse „ Statyk ir važiuok “ galima bus...

Pragaras autobuse: žmonės, kur jūsų kultūra? (150)

Rašau, nes esu pasipiktinusi situacija viešajame transporte . Kultūra, kultūra, žmonės, kur...

Atsakymas Avuliui: siūlote atimti iš būsto pirkėjų galimybę rinktis (16)

Šią savaitę keliuose naujienų portaluose pasirodė straipsnis „ Arvydas Avulis : daugiabučių...

Piktina „Lidl“ kainų skirtumas: Vokietijoje ir vėl pigiau? (143)

„Lidl“ pirkėjui ir vėl užkliuvo akis už akivaizdaus kainų skirtumo – šįkart jis negalėjo...

Top naujienos

Dėl siūlomos pensijų reformos vieniems atlyginimas padidės, kitiems – sumažės (48)

Jeigu valdantieji iš tiesų pakeis pensijų kaupimo tvarką, dalies gyventojų atlyginimas į rankas...

„Sofos“ ūkininkus medžios naujomis taisyklėmis (29)

Prasidėjęs pasėlių deklaravimas gali dar labiau atsijoti vadinamuosius „sofos“ ūkininkus....

Toronte į pėsčiuosius rėžėsi mikroautobusas: 10 žmonių žuvo, dar 15 sužeista atnaujinta 7:47 (73)

10 žmonių žuvo ir dar 15 buvo sužeista po to, kai judrioje sankryžoje Toronte į pėsčiuosius...

Mokslininkai pastebėjo neįprastą gamtos reiškinį prie Norvegijos fjordų, kur per karą slėpėsi įspūdingas vokiečių laivas

„Tirpitz“ buvo vienas iš dviejų vokiečių „Bismarck“ klasės laivų Antrajame pasauliniame...

Naujausios tendencijos: išmanūs bus ne tik telefonai, bet ir namai (2)

Netrukus Lietuvoje bus pristatyta dar tik bandoma balsu valdoma išmaniųjų namų sistema. Kol kas...

Rusijai paskelbtos JAV sankcijos smogė ir Latvijai (49)

Rusijos verslininkams paskelbtos JAV sankcijos padarė neigiamą įtaką Latvijos bankų sistemai...

Legendiniam modeliui Twiggy jau 68-eri: kaip ji atrodo prabėgus penkiems dešimtmečiams nuo karjeros pradžios?

7-ojo dešimtmečio dievaitė Twiggy ruošiasi minėti 50 metų mados pramonėje sukaktį ir teigia,...

Garsus lenktynininkas nukreipė žvilgsnį į „CityBee“ taranuotą pavėžėtojo automobilį: kilo įtarimų (15)

Sekmadienio paryčiais Vilnių sukrėtė skaudi avarija – girto vairuotojo vairuojamas išnuomotas...

Orai: į šalį atklys nemalonūs reiškiniai (7)

Ilgą laiką lepinę orai subjurs. Pavasaris artimiausiu metu bus vėjuotas ir vėsus, dažnai...

Kokia turėtų būti ekonomika XXI a.? (1)

Plintant skaitmeninėms technologijoms ir didžiųjų duomenų sektoriui pasaulinė ekonomika...