aA
Dauguma žmonių šiuo metu atostogauja. Tai - puikus metas, juk dabar telkiniuose šiltas vanduo, saulės vonios lepina poilsiautojų kūnus. Vis dėlto dažnas mano pažįstamas vis tiek skundžiasi per didele kaitra. Asmeniškai man tokie orai be galo patinka, tačiau reikia pagelbėti kenčiantiems nuo karščio. Todėl noriu pasidalinti su jumis netradiciniais patarimais atsivėsinti.
Karštis Kaune
Karštis Kaune
© DELFI (R.Achmedovo nuotr.)

1. Leiskite laiką vietose, kuriose veikia kondicionierius

Sakote, neturite? Tai ne bėda. Galima paimprovizuoti ir namie. Jums reikės dubenėlio su ledukais bei paprasto ventiliatorius. Įjunkite ventiliatorių ir priešais jį padėkite ledukus, jie ims garuoti ir atvėsins orą. Jeigu nenorite eksperimentuoti, patariu nueiti į prekybos centrą ar sporto klubą, nes ten visada gaiviai vėsu.

2. Mąstykite apie šaltus dalykus

Pavyzdžiui, skaitykite knygas apie Antarktidą, Šiaurės ašigalį arba pažiūrėkite žiemiškus filmus tokius kaip ,,Palikti sniegynuose“ ar ,,Ledynmetis“. Psichologinė būsena kartais lemia daugiau negu fizinė, todėl nukreipkite savo mintis tinkama linkme ir tikrai atvėsite.

3. Užsidėkite ledo kompresą ant riešo

Šis kompresas atvėsina kraują venose ir akimirksniu jums leidžia jaustis gaiviau. Dėkite jį po 5 sekundes, kas porą valandų. Tik atsargiai, kad nenušaltumėte odos.

4. Išjunkite nenaudojamus elektrinius prietaisus

Kai jie būna įjungti į elektros tinklą, atrodo, ima skleisti savo šilumą. Todėl išjunkite kompiuterį, televizorių, viryklę ir kambaryje tikrai bus vėsiau.

5. Valgykite aštrų maistą

Turbūt nėra daug norinčių valgyti aštriai tokiu metu, tačiau tai tikrai padeda atvėsti, nes sukelia prakaitavimą, dėl kurio kūno temperatūra atvėsta netgi keliais laipsniai. Taigi tikrai ne sutapimas, kad karščiausiose pasaulio šalyse kaip Meksika aštrus maistas yra nacionalinis. Jis tarsi uždega burną, bet leidžia atvėsti kūnui.

6. Atšaldykite savo pagalvę

Ryte įdėkite savo pagalvę į plastikinį maišiuką ir įmeskite į šaldymo kamerą. Ryte grįžus po sunkių dienos darbų bus labai malonu padėti galvą ir atsipalaiduoti ant šaltos pagalvėlės.

7. Atvėsinkite galvą

Jeigu jūs su kepure ir pasidarė be galo karšta, nusiimkite ją ir prisipilkite šalto vandens ar ledo kubelių. Tai tikrai greitai atgaivins mintis.

8. Venkite kavos, nes ji ne papildo jūsų skysčių resursus, bet juos tik sumažina.

9. Leiskite laiką rūsyje

Ši patalpa – ne pati mieliausia, bet jeigu kenčiate nuo karščio, jums bus kaip tik, nes ten dažniausiai būna 10-15 laipsnių šalčiau nei viršuje.

10. Vartokite kefyrą, nes jis atgaivina kūną ir mintis!

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Vilnietį pribloškė daugiabučio administratoriaus pranešimas gyventojams: ar tai ne grasinimas? (54)

Nuo sausio pirmosios, įsigaliojus naujoms Vilniaus miesto Atliekų tvarkymo taisyklėms, prie...

Meili ir draugiška Kalcita ieško namų: padėkite pamiršti praeitį

Kalcita yra 3-4 metų amžiaus kalytė, prieraišumo, mielumo, ir džiaugsmo įsikūnijimas, jau...

Kaunietis išsakė kitokią nuomonę apie „trikojus“ – svarsto, kada žmonės susiprotės (108)

Nors pokalbiui pasisukus naujųjų mobilių greičio matuoklių tema, daugelio vairuotojų nuotaika...

Studentę apstulbino bibliotekininko atsakymas: kas iš tų modernių sienų, kai vidus mena tamsiuosius amžius? (29)

„Jūs nesate pirma kelianti šį klausimą. Nežinau kodėl pas mus taip yra. Gal todėl, kad...

Užfiksavo, kokia situacija Lietuvos keliuose: dėl tokių žioplių vairuotojai gali sumokėti brangiai (22)

Žaliosios rodyklės – nesaugu. Nesaugu tiems, kas nenori būti apsaugotas. Kadangi, kaip...

Top naujienos

Tikrasis Narkevičiaus užnugaris: jiems nebaisus ir Kremliaus šešėlis (342)

Diskriminacija tautiniu pagrindu. Vertinti pagal partiją – nusikaltimas. Tokią gynybinę taktiką...

VRK pirmininkės Matjošaitytės ir jos palydovės kelionės užkliuvo net kolegoms (145)

Dvidešimt penkios kelionės per pustrečių metų – toks Vyriausiosios rinkimų komisijos...

Neurologas Jokūbas Fišas: iš 36 populiarių dietų ši geriausia — ilgina gyvenimą ir padeda išvengti rimtų ligų laida „Sveikatos receptas“

Gera kraujotakos sistema – gyvybiškai svarbi, dėl to ir sutrikimai, susiję su kraujotaka , gali...

Iš „Grigeo Klaipėdos“ buvusių vadovų teisme reikalaujama atlyginti milijoninę žalą (27)

Teismas ruošiasi pradėti nagrinėti bylą, kurioje iš pernai atleistų medžio plaušo plokščių,...

Kinija dėl plintančio viruso uždaro jau antrą miestą papildyta 12.25 (63)

Pasak Kinijos, nuo naujojo viruso šalyje mirusių žmonių skaičius išaugo iki 25, o iš viso...

Žiauriu smurtu ir prievarta kaltinamas paauglys iš Jurbarko stojo prieš teismą: vaikinas nevaldė ašarų papildyta 12.00 (56)

Praėjusių metų gegužę poilsis sodyboje Tauragės rajone paauglei įrėžė žaizdas, galbūt,...

Mažvydas Jastramskis. Darbo partijos sugrįžimas ar didelis šnipštas? (14)

Fiasko pastaruosiuose Seimo rinkimuose patyrusi Darbo partija po Viktoro Uspaskicho sugrįžimo...

Eigulys miške užfiksavo itin retą reiškinį (15)

Cukraus vatą ar ledo vilną primenantį purų sniego darinį miškininkai vadina ledo plaukais. Šis...

LVŽS frakciją palikęs Poderys grįžti neplanuoja: išsiskirdavo nuomonės (10)

Ketvirtadienį iš Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos ( LVŽS ) frakcijos Seime...

Artėja mėtinių cigarečių draudimo laikas: pateikė penkis scenarijus, kas įvyks po draudimo (15)

Nacionalinės tabako gamintojų asociacijos suorganizuotoje konferencijoje aptartas mentolio skonio ir...