aA
Dauguma žmonių šiuo metu atostogauja. Tai - puikus metas, juk dabar telkiniuose šiltas vanduo, saulės vonios lepina poilsiautojų kūnus. Vis dėlto dažnas mano pažįstamas vis tiek skundžiasi per didele kaitra. Asmeniškai man tokie orai be galo patinka, tačiau reikia pagelbėti kenčiantiems nuo karščio. Todėl noriu pasidalinti su jumis netradiciniais patarimais atsivėsinti.
Karštis Kaune
© DELFI (R.Achmedovo nuotr.)

1. Leiskite laiką vietose, kuriose veikia kondicionierius

Sakote, neturite? Tai ne bėda. Galima paimprovizuoti ir namie. Jums reikės dubenėlio su ledukais bei paprasto ventiliatorius. Įjunkite ventiliatorių ir priešais jį padėkite ledukus, jie ims garuoti ir atvėsins orą. Jeigu nenorite eksperimentuoti, patariu nueiti į prekybos centrą ar sporto klubą, nes ten visada gaiviai vėsu.

2. Mąstykite apie šaltus dalykus

Pavyzdžiui, skaitykite knygas apie Antarktidą, Šiaurės ašigalį arba pažiūrėkite žiemiškus filmus tokius kaip ,,Palikti sniegynuose“ ar ,,Ledynmetis“. Psichologinė būsena kartais lemia daugiau negu fizinė, todėl nukreipkite savo mintis tinkama linkme ir tikrai atvėsite.

3. Užsidėkite ledo kompresą ant riešo

Šis kompresas atvėsina kraują venose ir akimirksniu jums leidžia jaustis gaiviau. Dėkite jį po 5 sekundes, kas porą valandų. Tik atsargiai, kad nenušaltumėte odos.

4. Išjunkite nenaudojamus elektrinius prietaisus

Kai jie būna įjungti į elektros tinklą, atrodo, ima skleisti savo šilumą. Todėl išjunkite kompiuterį, televizorių, viryklę ir kambaryje tikrai bus vėsiau.

5. Valgykite aštrų maistą

Turbūt nėra daug norinčių valgyti aštriai tokiu metu, tačiau tai tikrai padeda atvėsti, nes sukelia prakaitavimą, dėl kurio kūno temperatūra atvėsta netgi keliais laipsniai. Taigi tikrai ne sutapimas, kad karščiausiose pasaulio šalyse kaip Meksika aštrus maistas yra nacionalinis. Jis tarsi uždega burną, bet leidžia atvėsti kūnui.

6. Atšaldykite savo pagalvę

Ryte įdėkite savo pagalvę į plastikinį maišiuką ir įmeskite į šaldymo kamerą. Ryte grįžus po sunkių dienos darbų bus labai malonu padėti galvą ir atsipalaiduoti ant šaltos pagalvėlės.

7. Atvėsinkite galvą

Jeigu jūs su kepure ir pasidarė be galo karšta, nusiimkite ją ir prisipilkite šalto vandens ar ledo kubelių. Tai tikrai greitai atgaivins mintis.

8. Venkite kavos, nes ji ne papildo jūsų skysčių resursus, bet juos tik sumažina.

9. Leiskite laiką rūsyje

Ši patalpa – ne pati mieliausia, bet jeigu kenčiate nuo karščio, jums bus kaip tik, nes ten dažniausiai būna 10-15 laipsnių šalčiau nei viršuje.

10. Vartokite kefyrą, nes jis atgaivina kūną ir mintis!

Įvertink šį straipsnį
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Pensininkai tapo valstybinių įstaigų įkaitais: gal jau metas sukilti? (159)

Jau kuris laikas skamba žinia, kad pasikeitus „Sodros“ pensijų „išnešiotojams“ pensininkai...

Žiemos linksmybės: kaimynai išgražino automobilį (1)

DELFI skaitytojas Deividas Žemgulys pasidalijo smagiu vaizdo įrašu. Ar norėtumėte tokių kaimynų?

Utena įrodė: ir valstybines šventes galima švęsti įdomiai

Pirmą kartą mane nustebino, kad valstybinė šventė gali būti įdomi, labai jautri, kad gali...

653 eurus uždirbantis jaunas vyras atskleidė, kaip jam pavyksta išgyventi (456)

653 eurai – tiek uždirbu per mėnesį ir to net nesiruošiu slėpti. Lietuvoje tai vadinama...

Katę priglaudė spontaniškai, bet bijojo vyro reakcijos (11)

2014 metais, spėju, kad pavasarį, Obelių miestelyje, Rokiškio rajone, šį pasaulį išvydo...

Top naujienos

Verslininkas Saulius Karosas amžinojo poilsio atgulė Menininkų kalnelyje: atsisveikinimo kalbą tarė ir 18-metis sūnus (305)

Šią savaitę verslo pasaulį ištiko netektis – naktį iš antradienio į trečiadienį mirė...

Stilistas rėžė nuomonę apie „Žmonių“ įvaizdžius: jei nepasiruošei, sėdėk tyliai ir apeik raudoną kilimą ratu (68)

Kiekviename renginyje laukiamiausia smalsuolių dalis – raudonas kilimas ir, žinoma, akį...

Ekspertas: Putino spaudimas Lukašenkai gali tapti nepakeliamas (82)

Rusijos prezidentui Vladimirui Putinui liko daugiau nei penkeri metai kadencijos, bet jis jau turi...

Nori atšaukti Nacionalinę premiją Ivaškevičiui – partizanų vaizdavimas sukėlė tikrą audrą Lietuvos rašytojų sąjunga gina (60)

Lietuvos rašytojų sąjungos valdyba šeštadienį paskelbė rašytoją Marių Ivaškevičių...

Jevgenijus Kiseliovas: praėjus 28 metams, Lietuvoje žmonės gyvena taip, kaip mums net sapne nesisapnavo (565)

Sausio 13-oji – diena, kai prisimenami žmonės, kuriuos 1991 metais Vilniuje nužudė mūsų...

Močiutės kiaulienos kepsnys nepaliks abejingo net ir didžiausio maisto kritiko (13)

Močiutė iškepė kiaulienos kepsnį , kuris nepaliks abejingo net ir didžiausio maisto kritiko....

Medžiaga, visiems laikams pakeitusi architektūrą: kodėl be jos statybos dabar neįmanomos

Betonas (tiksliau – gelžbetonis ) yra viena universaliausių, dinamiškiausių ir labiausiai...

Kauno centre, prie ligoninės, mirė vyras: liudininkė negalėjo patikėti personalo abejingumu (1122)

Penktadienį grupelė kauniečių su mirtimi susidūrė tiesiog vienoje miesto centro gatvių. Čia...

Geriausias NBA atsarginis: žaidėjai pastebi Sabonį, bet serga už buvusį MVP specialiai DELFI iš Londono (1)

Domantas Sabonis žaidžia geriausią karjeros sezoną, o jam nė kiek netrukdo ir tai, jog jis...

Apskaičiavo, kur Dakaro ralis lietuviams galėtų kainuoti pigiau (5)

Jau kone pusmetį netylančios kalbos apie sunkiausio pasaulyje maratono migraciją pradeda priminti...