Dauguma žmonių šiuo metu atostogauja. Tai - puikus metas, juk dabar telkiniuose šiltas vanduo, saulės vonios lepina poilsiautojų kūnus. Vis dėlto dažnas mano pažįstamas vis tiek skundžiasi per didele kaitra. Asmeniškai man tokie orai be galo patinka, tačiau reikia pagelbėti kenčiantiems nuo karščio. Todėl noriu pasidalinti su jumis netradiciniais patarimais atsivėsinti.
Karštis Kaune
© DELFI (R.Achmedovo nuotr.)

1. Leiskite laiką vietose, kuriose veikia kondicionierius

Sakote, neturite? Tai ne bėda. Galima paimprovizuoti ir namie. Jums reikės dubenėlio su ledukais bei paprasto ventiliatorius. Įjunkite ventiliatorių ir priešais jį padėkite ledukus, jie ims garuoti ir atvėsins orą. Jeigu nenorite eksperimentuoti, patariu nueiti į prekybos centrą ar sporto klubą, nes ten visada gaiviai vėsu.

2. Mąstykite apie šaltus dalykus

Pavyzdžiui, skaitykite knygas apie Antarktidą, Šiaurės ašigalį arba pažiūrėkite žiemiškus filmus tokius kaip ,,Palikti sniegynuose“ ar ,,Ledynmetis“. Psichologinė būsena kartais lemia daugiau negu fizinė, todėl nukreipkite savo mintis tinkama linkme ir tikrai atvėsite.

3. Užsidėkite ledo kompresą ant riešo

Šis kompresas atvėsina kraują venose ir akimirksniu jums leidžia jaustis gaiviau. Dėkite jį po 5 sekundes, kas porą valandų. Tik atsargiai, kad nenušaltumėte odos.

4. Išjunkite nenaudojamus elektrinius prietaisus

Kai jie būna įjungti į elektros tinklą, atrodo, ima skleisti savo šilumą. Todėl išjunkite kompiuterį, televizorių, viryklę ir kambaryje tikrai bus vėsiau.

5. Valgykite aštrų maistą

Turbūt nėra daug norinčių valgyti aštriai tokiu metu, tačiau tai tikrai padeda atvėsti, nes sukelia prakaitavimą, dėl kurio kūno temperatūra atvėsta netgi keliais laipsniai. Taigi tikrai ne sutapimas, kad karščiausiose pasaulio šalyse kaip Meksika aštrus maistas yra nacionalinis. Jis tarsi uždega burną, bet leidžia atvėsti kūnui.

6. Atšaldykite savo pagalvę

Ryte įdėkite savo pagalvę į plastikinį maišiuką ir įmeskite į šaldymo kamerą. Ryte grįžus po sunkių dienos darbų bus labai malonu padėti galvą ir atsipalaiduoti ant šaltos pagalvėlės.

7. Atvėsinkite galvą

Jeigu jūs su kepure ir pasidarė be galo karšta, nusiimkite ją ir prisipilkite šalto vandens ar ledo kubelių. Tai tikrai greitai atgaivins mintis.

8. Venkite kavos, nes ji ne papildo jūsų skysčių resursus, bet juos tik sumažina.

9. Leiskite laiką rūsyje

Ši patalpa – ne pati mieliausia, bet jeigu kenčiate nuo karščio, jums bus kaip tik, nes ten dažniausiai būna 10-15 laipsnių šalčiau nei viršuje.

10. Vartokite kefyrą, nes jis atgaivina kūną ir mintis!

Įvertink šį straipsnį
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Pritrenkė apleistų kapinių vaizdas: čia ne Sibiras ir ne Kazachstanas (62)

Pro Pumpėnų miestelį Pasvalio rajone važiavusį DELFI skaitytoją sukrėtė kapinių vaizdas....

Nufilmavo nematytą gyvį: ar Lietuvoje jau gyvena kolibriai? (20)

DELFI skaitytojas Valdas nufilmavo jam iki šiol nematytą gyvį. „Kas čia per vabzdys? Kažkoks...

Iš degančio namo išgelbėti kačiukai ieško namų (2)

Mes juos vadiname tiesiog broliais gaisrinukais. Šie liūtaširdžiai mažyliai buvo išgelbėti iš...

Per žingsnį nuo tragedijos: sustojęs išgelbėjo moters gyvybę (35)

Tai nutiko rugpjūčio pradžioje. Grįžinėjau iš Vilniaus, buvo maždaug vidurnaktis, kai staiga...

Gyvūnų gelbėtojams svyra rankos: gatvėje rado daug apleistų sergančių kačiukų (4)

Kokiame gyvenimo etape taip lengvai pametamas žmogiškumas? Kas turi nutikti žmogui, kuris lengva...

Top naujienos

Bandė emigruoti į Norvegiją, bet nepasisekė: nuo to laiko savo šeimos gyvenimą pavertė pragaru (22)

„Sugyventinis sakė, kad neužsikoduos. Sakė: ką, aš nesveikas, kad negersiu? Vaikų teisių...

Baltarusės vyksta gimdyti į Vilnių ir moka tūkstančius: Olga papasakojo esminius skirtumus (8)

Tarp Baltarusijos moterų, besiruošiančių tapti motinomis, populiarūs gimdymai Vilniuje. Žinoma,...

„Žiurkikių“ kebabais prekiaujantis verslininkas: nėra ko piktintis, pavadinimas – žmonos garbei (71)

„Žiurkikių“ kebabas. Tokį maisto patiekalą galite nusipirkti dviejose Molėtuose...

Doveika įvertino Vėlyvio provokaciją bažnyčioje: ar nusišlapinti ant artimo žmogaus kapo taip pat būtų labai meniška? (348)

„Čia nieko originalaus. Nieko. Tuščia. Čia garbėtroškos priemonė“, – apie Emilio Vėlyvo...

Intrigos nebelieka: broliai Lavrinovičiai karjerą tęs Prienuose ir klausys Šeškaus nurodymų (4)

Po dvejų metų Panevėžyje broliai Darjušas ir Kšištofas Lavrinovičiai kelsis į Prienus, kur...

Šią šeimą prisimena kiekvienas lietuvis, tačiau tik retas žino, ką jai iš tiesų teko iškęsti (69)

Jie – broliai dvyniai. Ji – vyresnioji sesuo, vadinta eterio lakštingala. Visi trys bajoriškos...

Kaip vasaros užbaigtuvių metu rengiasi stilingi sostinės gyventojai (21)

Besibaigianti vasara Vilniuje vis dar gena sostinės gyventojus ištrūkti į miestą, nes saulėtų...

Inga Stumbrienė su šeima Singapūre apsistojo viename prabangiausių viešbučių: įspūdis – neišdildomas (93)

Po 14-ųjų vetuvių metinių minėjimo Balyje verslininkai Inga ir Aivaras Stumbrai apsistojo...

Pasaulyje išgarsėjusį šokoladą kuriantis lietuvis: kartumas – prasto šokolado požymis (8)

Šokoladas tikrai ne saldainis – tai labai išlepęs kakavos vaisiaus produktas, sako rankų darbo...

Nausėda pasveikino važiuojančius apsipirkti į Lenkiją (583)

Pirmadienį „Žinių radijuje“ viešėjęs Gitanas Nausėda kiek netikėtai pasidžiaugė į...