Per devynias projekto savaites – minus 37 kilogramai. Tai bendras penkių sveikos gyvensenos projekto „21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyvių rezultatas. Keliais dydžiais mažesni drabužiai ir džiuginantis vaizdas veidrodyje – ne didžiausia vertybė, kurią mini projekto dalyviai. Svarbiausia – pradėtas sveiko gyvenimo kelias, iš kurio jie pasiryžę neišklysti jokiomis aplinkybėmis.

Visa projekto komanda tikėjo, kad projekto dalyviai gali, ir jiems pavyko! Vos per 21 dieną Lina (41 m.), Loreta (45 m.), Neringa (37 m.), Tomas (39 m.) ir Ingrida (41 m.) pasiekė neįtikėtinų rezultatų. Lina sulieknėjo 6 kg, Loreta – 7 kg, Neringa – 10 kg, Tomas – 7 kg, Ingrida – 7 kg. Nė vienas iš jų neketina sustoti, tačiau nuo šiol lieknėjimas ir svorio kontrolė – jau pačių projekto dalyvių rankose. Dabar jie žino, kaip tai padaryti lengvai, sveikai ir smagiai.

„21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyviai
„21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyviai
© Organizatorių nuotr.

Įspūdingiausias lieknėjimo rezultatas – Linos vyro Mariaus. Prie žmonos prisijungęs 45-erių Marius iki projekto svėrė 126 kg. Jam pavyko atsikratyti net 16 kg.

Įkvėpta projekto dalyvių sėkmės prie jų prisijungė ir vilniečių Raimondos (29 m.) ir Tado (36 m.) pora. Raimonda numetė 4 kg, Tadas – 12 kg. 29-erių Vaida iš Klaipėdos sėkmingai atsikratė 9 kilogramų.

„21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyviai
„21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyviai
© Organizatorių nuotr.

Projekto dalyviai:
• išmoko laikytis 5 kartų per dieną valgymo režimo,
• pradėjo valgyti mažesnėmis porcijomis,
• atsisakė kaloringų patiekalų, riebių padažų,
• geria pakankamai vandens,
• tapo aktyvūs, lankosi sporto klube,
• sužinojo, kaip atnaujinti savo stilių ir prisiderinti drabužius prie savo figūros ypatumų,
• išmoko švęsti šventes, po kurių sėkmingai grįžta prie sveikų įpročių.

„21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyviai
„21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyviai
© Organizatorių nuotr.

Visi penki projekto dalyviai šiam iššūkiui ryžosi dėl skirtingų priežasčių, tačiau projekto metu išgyveno labai panašią patirtį. Ją trumpai galima apibūdinti: „Lieknėti smagu!“

„21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyviai
„21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyviai
© Organizatorių nuotr.

Tris mėnesius trukusio projekto „21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyviai per tris savaites pasiekė įspūdingų rezultatų. Visi lieknėjo pagal specialų „Nutriless“ mažo kaloringumo planą. Pirmąsias 10 projekto dienų jie vartojo tik pakaitinį maistą – „Nutriless“ kokteilius ir sriubą, per dieną išgerdavo daugiau nei du litrus vandens.

„21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyviai
„21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ dalyviai
© Organizatorių nuotr.

Vėliau dar 11 dienų dalyviai laikėsi specialiai jiems mitybos specialisto Artūro Sujetos sudarytų mitybos planų, į kuriuos be „Nutriless“ produktų buvo įtraukti ir kiti įprasti sveiki produktai. Be to, tris savaites visi sportavo prižiūrimi asmeninių trenerių, su gydytoja dietologe doc. Edita Gaveliene aptarė savo mitybos įpročius ir sužinojo, kaip reikėtų juos koreguoti, kad numesti kilogramai negrįžtų, o maistas visada teiktų malonumą.

Viso projekto metu jo dalyvius palaikė ir motyvavo žurnalistė Lavija Šurnaitė, o išbandymams baigiantis stiliaus patarimų negailėjo stilistė Agnė Gilytė.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Riebalų nusiurbimas: chirurgas atskleidė populiarios operacijos pliusus ir minusus

Prasidėjus vasarai nemažai daliai žmonių ramybės neduoda kūno formos – norime atrodyti...

Urologas: laiku diagnozavus prostatos vėžį – šansai pagyti kur kas didesni (2)

Prostatos vėžys yra antra pagal dažnumą vyrų organizme aptinkama vėžio forma, kuri kasmet...

Mažos pėdutės: gimsta sveikos, deformuojasi augant

Mažos putlios, minkštos ir apvalios mažylių pėdutės – tikras tėvelių džiaugsmas. Kiekvienas...

Kai sportas negarantuoja plokščio pilvuko, išeitis – pilvo plastika (10)

Didelei moteriškosios lyties atstovių daliai ypač svarbios jų kūno linijos, todėl, norėdamos...

Nesudėtinga ir neskausminga operacija, užtikrinanti beveik 100 procentinę kontracepciją (3)

Kas yra vazektomija? Tai vyrams atliekama operacija, kuria yra siekiama permanentinės...

Top naujienos

Linksmybės Vilniaus daugiabutyje baigėsi didžiausiu siaubu: kaimynai papasakojo daugiau detalių (193)

Druskio g. Karoliniškėse daugiabutis tiek policijos savo kieme, ko gero, dar nebuvo matęs. Net...

Nuo trečiadienio įsivyraus sausi orai

Šiandien per šalį slinks mažai aktyvus šaltasis atmosferos frontas. Rytą storesni jo debesys...

Žmogžudystė Plungėje: žiauriai nužudyta moteris (21)

Pirmadienio vakarą, apie 19.40 val., Plungėje, Aušros g., rastas nužudytos 59 metų moters...

Daug perdavimų – nė vieno įvarčio: Ispanijos rinktinė namie neįveikė švedų (93)

Europos futbolo čempionate užfiksuotos pirmosios nulinės lygiosios. Akivaizdžia rungtynių...

Penkiolikos vaikų mama Eglė – apie meilę, iššūkius ir buitį: kibiras bulvių pietums ir šeši skalbimai per dieną (68)

Delfi „Metų moterys 2021 ” rinkimuose nominuota Eglė Vaitkevičienė – išties išskirtinė...

BYPOL: Ramaną Pratasevičių sumušė pats Lukašenka (327)

Prieš autoritarinio prezidento Aliaksandro Lukašenkos režimą nusistačiusių buvusių jėgos...

Didžiuosius vežėjus atstovaujantis Drižas: prastos darbo sąlygos – tai tik pavieniai atvejai, bet ne viso sektoriaus problema (30)

Krovinių pervežimo ir logistikos verslas Lietuvoje sukuria 8 proc. Bendrojo vidaus produkto –...

Čia gimiau, čia ir numirsiu: trisdešimtmetė ūkininkė Rasa griauna stereotipus apie Lietuvos kaimą (7)

Trisdešimtmetė Rasa Rasimaitė juokiasi, kad tame pačiame kaime ir gimė, ir mirs. Nors kitas...

Nutarė vaikus žindyti iki mokyklinio amžiaus: ar tai naudinga? (59)

Ar naudinga maitinti vaikus krūtimi iki mokyklos? Moteris, maitinanti krūtimi savo 5 m. dukterį ir...