aA
Streso, patiriamo dėl izoliacijos, pasekmės žmonių sveikatai yra tokios, lyg nerūkantis žmogus būtų pradėjęs rūkyti po penkiolika cigarečių per dieną, pirmadienį per spaudos konferenciją Vyriausybėje sakė gydytojas psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis.
Streso dėl izoliacijos pasekmės sveikatai milžiniškos: pusiausvyrą padėtų atgauti keli žingsniai
© DELFI / Josvydas Elinskas

„Tyrimai rodo, jog izoliacija turi poveikį visoms žmogaus egzistencijos dalims – biologinei, psichologinei, socialinei“, – kalbėjo E. Laurinaitis.

Psichoterapeutas kritikavo terminą „socialinė izoliacija“, kuris, pasak jo, yra klaidinantis.

„Mes turime ne socialiai izoliuotis vienas nuo kito, atvirkščiai, turime bandyti tuos socialinius ryšius palaikyti, o gal net didinti, tačiau turime fiziškai izoliuotis vienas nuo kito. Taip ir reikėtų formuluoti – fizinė izoliacija, socialinė integracija“, – sakė E. Laurinaitis.

Pasak jo, mokslininkai apskaičiavo, kad „stresas, kurį patiriame izoliuoti, kenkia sveikatai taip pat, lyg nerūkantis žmogus būtų pradėjęs rūkyti po penkiolika cigarečių per dieną“.

Akcentavo būtinybę atsirinkti informacijos šaltinius

Psichoterapeutas pastebėjo, kad šioje situacijoje pasitaiko atvejų, kai žmonės nežino arba nesiklauso pakankamai aiškios mokslinės informacijos.

Eugenijus Laurinaitis
Eugenijus Laurinaitis
© DELFI / Kiril Čachovskij

„Jų galvose yra daug nežinios, ją keičia įvairiausi gandai ir netikros žinios. Dabartiniu metu plinta daugybė iš piršto laužtų teorijų. Reikia bandyti rasti patikimą, aiškų ir mokslišką informacijos šaltinį, nesistengti skenuoti viso interneto“, – sakė E. Laurinaitis.

Psichoterapeutas dirbantiems iš namų rekomendavo struktūrinti savo erdvę ir laiką: kur yra darbo, o kur – laisvalaikio ir šeimos gyvenimo erdvė. Kiek laiko skiriu darbui, o kiek – kitiems dalykams?

„Struktūra labai svarbus dalykas atkuriant psichologinę pusiausvyrą“, – sakė E. Laurinaitis.

Pasak psichoterapeuto, svarbu mokėti nepersidirbti.

„Yra entuziastų, kurie tada, kai būna namie, jaučia didelę kaltę, kad dirba kažkaip ne visai gerai, reikėtų ir daugiau“, – pasakojo E. Laurinaitis.

Pasak psichoterapeuto, dar vienas svarbus įgūdis, kurį ne visi turime išlavinę, yra gebėjimas susikaupti.

Psichoterapeutai pakeitė darbo specifiką

Psichoterapeutas pasakojo, kad ir jo profesijos atstovams per pandemiją teko prisitaikyti ir pradėti dirbti nuotoliniu būdu. Jis pasidžiaugė, kad Europos psichoterapijos asociacija pirmoji išleido vadovėlį specialistams, kaip dirbti tokiomis sąlygomis.

Jis taip pat minėjo, kad šiuo metu yra pakitusi psichikos sveikatos specialistų darbo specifika – daugiau orientuojamasi ne į psichoterapiją, bet į krizinę intervenciją, kuri padėtų žmogui susitvarkyti su dabartine situacija.

Psichoterapeutas minėjo, kad 150 jo kolegų yra susibūrę ir pasirengę nemokamai teikti pagalbą medikams ir jų artimiesiems. Dėl jos galima kreiptis per tinklalapį medo.lt.

Pasak E. Laurinaičio, kol kas pagalbos teikėjų yra daugiau, nei norinčiųjų ją gauti. Specialistas drąsino pasinaudoti šia galimybe.

Karantinas Lietuvoje įvestas kovo 16 dieną. Šiuo metu jis pratęstas iki gegužės 11 dienos, tačiau laikotarpis dar gali būti ilginamas. Karantino sąlygos nuo balandžio vidurio pradėtos švelninti.

Vyriausybė kiekvieną savaitę peržiūri karantino sąlygas. Kol kas neatskleidžiama, dėl kokių sričių bus diskutuojama per posėdį šį trečiadienį.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(45 žmonės įvertino)
3.6000

Top naujienos

Skandalingoje viloje „Auska“ svečių netrūksta: norinčius išvysti autentišką prabangą kviečia paskubėti (22)

Kol prokuratūra tiria Palangos mero pareiškimą dėl turto viloje „ Auska “ pasisavinimo bei...

Raminta Rakauskė | D+

Bijodami infliacijos šuolio lietuviai santaupas merkia į tauriuosiuos metalus: ekspertai įspėja apie rizikas

Bijodami infliacijos šuolio ir norėdami apsaugoti savo turtą, lietuviai šiandien santaupas...

Feisbuke žaibišku greičiu pasipuikuoti norėjusiam BMW vairuotojui – skaudi pamoka (133)

Vaizdo įrašą, kuriame užfiksuotas chuliganiškas vairavimas, demonstravęs tauragiškis nebuvo...

Ekspertų dokumente – rimti pavojaus signalai dėl delta atmainos: karas pasikeitė (463)

Koronaviruso delta atmaina sukelia sunkesnę ligos formą ir plinta taip pat lengvai, kaip...

Krauju pasruvęs berniuko-krabo gyvenimas: kai kas net lygino jį su šėtonu (14)

1937 metais Pensilvanijos Pitsburgo mieste gimęs Grady Stilesas jaunesnysis, dar vadintas berniuku...

Pateikė išsamią neteisėtų migrantų Lietuvoje statistiką: iš kokių šalių, kokio amžiaus (368)

Statistikos departamentas pradeda skelbti išsamius duomenis, susijusius su neteisėtų migrantų...

Andrius Užkalnis | D+

Iššifruoti Rusiją. Nevzorovas lietuvius už kvailą naivumą nubaudė šaltu ir intensyviu mėšlo dušu (2)

Šie propagandos pavyzdžiai yra tokie pamatiniai, tokie būtini mokantis Rusijos propagandos...

LVŽS perspėja: jei rudenį kas nors palaikys partnerystę, bus šalinami iš frakcijos Savickas: panašu, kad partijoje sėkmingas karjeros kelias klojamas tik „pritarėjams“, papildyta 22.00 (1019)

Penktadienį posėdžiavusi Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos ( LVŽS ) taryba ne tik...

Savaitgalį neišvengsime lietaus, tačiau sinoptikai turi ir gerą žinią (1)

Liepos 31-os naktį nepastoviai debesuota. Vietomis, daugiausia šiaurės vakarinėje šalies pusėje,...

Į mažą avariją patekusį „CityBee“ automobilio vairuotoją ištiko didelės problemos – paaiškėjo, kad jis girtutėlis (43)

Penktadienio vakarą, kiek po 20 val., Vilniuje dideli nemalonumai ištiko „ CityBee “ automobilį...