aA
Streso, patiriamo dėl izoliacijos, pasekmės žmonių sveikatai yra tokios, lyg nerūkantis žmogus būtų pradėjęs rūkyti po penkiolika cigarečių per dieną, pirmadienį per spaudos konferenciją Vyriausybėje sakė gydytojas psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis.
Streso dėl izoliacijos pasekmės sveikatai milžiniškos: pusiausvyrą padėtų atgauti keli žingsniai
© DELFI / Josvydas Elinskas

„Tyrimai rodo, jog izoliacija turi poveikį visoms žmogaus egzistencijos dalims – biologinei, psichologinei, socialinei“, – kalbėjo E. Laurinaitis.

Psichoterapeutas kritikavo terminą „socialinė izoliacija“, kuris, pasak jo, yra klaidinantis.

„Mes turime ne socialiai izoliuotis vienas nuo kito, atvirkščiai, turime bandyti tuos socialinius ryšius palaikyti, o gal net didinti, tačiau turime fiziškai izoliuotis vienas nuo kito. Taip ir reikėtų formuluoti – fizinė izoliacija, socialinė integracija“, – sakė E. Laurinaitis.

Pasak jo, mokslininkai apskaičiavo, kad „stresas, kurį patiriame izoliuoti, kenkia sveikatai taip pat, lyg nerūkantis žmogus būtų pradėjęs rūkyti po penkiolika cigarečių per dieną“.

Akcentavo būtinybę atsirinkti informacijos šaltinius

Psichoterapeutas pastebėjo, kad šioje situacijoje pasitaiko atvejų, kai žmonės nežino arba nesiklauso pakankamai aiškios mokslinės informacijos.

Eugenijus Laurinaitis
Eugenijus Laurinaitis
© DELFI / Kiril Čachovskij

„Jų galvose yra daug nežinios, ją keičia įvairiausi gandai ir netikros žinios. Dabartiniu metu plinta daugybė iš piršto laužtų teorijų. Reikia bandyti rasti patikimą, aiškų ir mokslišką informacijos šaltinį, nesistengti skenuoti viso interneto“, – sakė E. Laurinaitis.

Psichoterapeutas dirbantiems iš namų rekomendavo struktūrinti savo erdvę ir laiką: kur yra darbo, o kur – laisvalaikio ir šeimos gyvenimo erdvė. Kiek laiko skiriu darbui, o kiek – kitiems dalykams?

„Struktūra labai svarbus dalykas atkuriant psichologinę pusiausvyrą“, – sakė E. Laurinaitis.

Pasak psichoterapeuto, svarbu mokėti nepersidirbti.

„Yra entuziastų, kurie tada, kai būna namie, jaučia didelę kaltę, kad dirba kažkaip ne visai gerai, reikėtų ir daugiau“, – pasakojo E. Laurinaitis.

Pasak psichoterapeuto, dar vienas svarbus įgūdis, kurį ne visi turime išlavinę, yra gebėjimas susikaupti.

Psichoterapeutai pakeitė darbo specifiką

Psichoterapeutas pasakojo, kad ir jo profesijos atstovams per pandemiją teko prisitaikyti ir pradėti dirbti nuotoliniu būdu. Jis pasidžiaugė, kad Europos psichoterapijos asociacija pirmoji išleido vadovėlį specialistams, kaip dirbti tokiomis sąlygomis.

Jis taip pat minėjo, kad šiuo metu yra pakitusi psichikos sveikatos specialistų darbo specifika – daugiau orientuojamasi ne į psichoterapiją, bet į krizinę intervenciją, kuri padėtų žmogui susitvarkyti su dabartine situacija.

Psichoterapeutas minėjo, kad 150 jo kolegų yra susibūrę ir pasirengę nemokamai teikti pagalbą medikams ir jų artimiesiems. Dėl jos galima kreiptis per tinklalapį medo.lt.

Pasak E. Laurinaičio, kol kas pagalbos teikėjų yra daugiau, nei norinčiųjų ją gauti. Specialistas drąsino pasinaudoti šia galimybe.

Karantinas Lietuvoje įvestas kovo 16 dieną. Šiuo metu jis pratęstas iki gegužės 11 dienos, tačiau laikotarpis dar gali būti ilginamas. Karantino sąlygos nuo balandžio vidurio pradėtos švelninti.

Vyriausybė kiekvieną savaitę peržiūri karantino sąlygas. Kol kas neatskleidžiama, dėl kokių sričių bus diskutuojama per posėdį šį trečiadienį.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(45 žmonės įvertino)
3.6000

Top naujienos

„Valstiečiai“ sveikina Skvernelį su apsisprendimu ir turi dar vieną naujieną (108)

Lietuvos valstiečių žaliųjų sąjungos (LVŽS) Taryba pasveikino Ministro Pirmininko Sauliaus...

Vairuotojams į taisykles nusispjauti: per dvi valandas dešimtys nubaustų, o vis tiek važiuoja (34)

„Prašome pagalbos“, – tokį laišką „Delfi“ redakcija gavo iš Vilniaus viešojo...

Paskutines Floydo George'o gyvenimo akimirkas matęs draugas: niekada to nepamiršiu vadino „švelniuoju milžinu“ (161)

Jungtines Valstijas drebina protestai, išprovokuoti sulaikymo metu mirusio juodaodžio likimo. 46...

Savo artimiausią partnerę Europos Sąjungoje įvardijęs Lukašenka: nepakęsime spaudimo (7)

Baltarusija pasirengusi plėsti dialogą su Šiaurės Atlando aljansu. Tai šalies prezidentas...

Patvirtinti 5 nauji koronaviruso atvejai – dalis susiję su ketvirtadienio užsikrėtusiais (57)

Penktadienį nustatyti dar penki koronaviruso atvejai, siejami su šeimos šventėmis, pranešė...

Nausėda apie skandalingus sulaikymus: galiu patikinti, kad tai tikrai dar ne pabaiga (159)

Prezidentas Gitanas Nausėda patvirtino, kad per prezidento rinkimų kampaniją Lietuvos verslo...

Po skyrybų su aktoriumi Audriumi Bružu Aistei Andrijauskaitei dar vienas smūgis – neteko bendro verslo (6)

Ne visi lietuviai atpažįsta praeityje garsų modelį ir vyrų modelių agentūros „First Face...

Atostogų dėlionė: ilgai sukauptos dienos jau greit pranyks ir kada gaunama didesnė atostoginių suma (8)

Po beveik mėnesio, liepos 1 d., baigiasi laikotarpis, kai dirbantys asmenys gali išnaudoti iki 2017...

Ir vėl fiasko: netikėtai užtrauktas stabdis gali atsiliepti miestų plėtrai (62)

Verslas Lietuvoje – ne vien svarbi ekonomikos variklio dalis. Jis aktyviai prisideda ir prie...

Prieš kai kuriuos tyrimus poliklinikose bus atliekami koronaviruso testai (1)

Tikslingai dėl koronaviruso infekcijos (COVID-19) nuo šiol bus tiriami ne tik į ligoninę planine...

|Maža didelių žinių kaina