aA
Nuo naujų metų pradėsiu sportuoti, sveikiau maitinsiuos, eisiu anksčiau miegoti – tai tik dalis jau dešimtmečius nesikeičiančio naujametinių pažadų sąrašo. Kokių dar pažadų duodate sau Naujųjų naktį? O kiek iš tikrųjų išpildote?

Laidoje „DELFI 11“ viešėjęs psichoterapeutas, psichologas Andrius Kaluginas teigė, kad dažniausi pažadai – pakeisti darbą ir pradėti gyventi sveikiau. Jie ne tik dažniausi, jie – dažniausiai neįgyvendinami.

Tačiau kita laidos viešnia, psichoterapeutė, psichologė Genovaitė Petronienė tvirtino, kad nėra blogai, kad žmonės nors kartą per metus susimąsto, ar jų gyvenimas išties toks, kokio norėtų ir pabando bent panorėti kažką pakeisti.

„Puiku, kad iš viso mąsto, nes jei nemąstytų, būtų taip, kad sustotų ir pasakytų: nežinau, kur dingo dešimt metų, arba ėmė ir praėjo gyvenimas, o visai ne tą dariau, nepasiekiau, ko norėjau, – kalbėjo G. Petronienė. – Gerai, kad pagalvoja, tik galvoja truputį dirbtinai. Galvoja neįsigilindamas į širdį.“

Psichologės teigimu, dažniausiai žmonės galvoja apie paviršutiniškus dalykus, kurie graužia, todėl susidaro milžinišką ir neįgyvendinamą pažadų sąrašą.

Genovaitė Petronienė
Genovaitė Petronienė
© Asmeninio albumo nuotrauka

Ir nors G. Petronienė tvirtino, kad sunku skirstyti žmones į tuos, kurie pasižada, ir tuos, kurie to nedaro, tačiau išskyrė kelis bruožus: „Manau, išmintingesni žmonės nėra linkę pasižadėti pasiekti per daug skirtingų tikslų, kurių ir netrokšta giliai širdyje“.

Beje, jos nuomone, nereiktų griebti iš karto dešimties pažadų, užtektų vieno ar dviejų ir žiūrėti, kaip kelis mėnesius seksis tai įgyvendinti.

Tiesa, pasižadėti labiau linkę tie, kurie tingi pradėti tai, ko norisi, tiesiog nuo šiandien. Taip pat ir tie, kuriuos paveikia minios jausmas: jei visi perka abonementus, tai ir aš nusipirksiu.

O ką daryti, jei vis dėlto norisi sau pasižadėti? G. Petronienės teigimu, verta paviešinti savo pažadą bei priminti artimiesiems, kad jų lauks jų paskatinimo.

Ką dar reiktų padaryti? G. Petronienė vardija, kad reikia atsisėsti ir ramiai pagalvoti, apsvarstyti, ar pavyks, pasverti savo galimybes. Tam pritaria ir A. Kaluginas, kuris teigia, kad stropesni turėtų ne tik pasižadėti sportuoti, bet ir apskaičiuoti, kiek tam reiks pinigų, laiko ir jėgų, gal net iš karto pasidomėti ir laiku, kurį sugaiš keliaudamas į sporto klubą.

Andrius Kaluginas
Andrius Kaluginas
© DELFI / Josvydas Elinskas

Beje, kas labiau linkę pasižadėti, vyrai ar moterys, nėra aišku. Pasižada visi.

„Viskas priklauso nuo kantrybės, nuoseklumo ir giluminės motyvacijos“, – apie pažadų įgyvendinimą kalbėjo A. Kaluginas. O kada geriausias laikas pradėti? „Šiandien, – tvirtino psichologas. – Bet kokie norai, bet kokių vyrų ar moterų, telpa į vieną labai aiškią struktūrą ar algoritmą. Tai mūsų mintys, mūsų jausmai ir mūsų veiksmai.“ Jis paaiškino, kad noras pirmiausia gimsta mintyse, tada vertiname savo galimybes, o vėliau vertiname emociją, kurią jaučiame galvodami apie savo norą ir tik tada gimsta veiksmai.

Tiesa, jo teigimu, kiekvieno gyvenime yra slenkstiniai laikotarpiai, tai Kalėdos, Naujieji metai, gimtadienis, vestuvės, skyrybos ir panašiai. Pirmadieniai, anot A. Kalugino, taip pat yra mažieji slenksčiai, kai mes esame linkę kažką sau pasižadėti ir pradėti gyventi kitaip.

„Nepriklausomai nuo to, ar tas noras išsipildys, ar ne, tai savotiška savirefleksija. Mes peržvelgiame savo gyvenimą, gal savo trūkumus, troškimus ir tada tie norai tampa tarsi kryptimi“, – kalbėjo A. Kaluginas.

Kristina Pocytė, Andrius Kaluginas
Kristina Pocytė, Andrius Kaluginas
© DELFI / Josvydas Elinskas

Ar apskritai verta taip sureikšminti Naujųjų naktį? A. Kalugino teigimu, dažnam tai gali būti puiki proga užversti seną lapą, atsiprašyti, padėkoti, prisipažinti meilėje.

Beje, A. Kaluginas pabrėžė, kad „noras gali išsipildyti, todėl reikia būti atsargiems“.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(17 žmonių įvertino)
2.7647

Top naujienos

Dėl koronaviruso žarstosi sąmokslo teorijomis: mistiniais skaičiais dalijasi tūkstančiai (18)

Milijonai užsikrėtusių, per šimtą tūkstančių žuvusiųjų. Tokia „statistika iš patikimų...

Darželyje sriuba apsipylusi trimetė patyrė antro laipsnio nudegimą: mama netiki darželio direktorės versija (165)

Į darželį trimetę dukrą nuvedusi mama nė neįtarė, kad po kelių valandų su ja dėl patirto...

Kobe Bryantas – ne tik krepšininkas, bet ir keturių dukrų tėtis: kokiomis auklėjimo taisyklėms jis vadovavosi (54)

Sekmadienio vakarą pasklidusi žinia apie krepšininko Kobe Bryant o ir jo dukters mirtį...

Sinkevičius įvertino taršos skandalus ir nurodė, kur Lietuvai labiausiai reikia pasitempti (65)

Už aplinką, vandenynus ir žuvininkystę atsakingas Europos komisaras Virginijus Sinkevičius ,...

Lietuvis sukūrė už širdies griebiantį vaizdo klipą apie Bryantą (15)

Lietuvis Giedrius Šiškovas , interneto platybėse žinomas „Gidranity“ pseudonimu, sukūrė už...

Kas bus kitaip kitą dieną po „Brexit“? (9)

Penktadienio vidurnaktį – praėjus 1 317 dienų po to, kai britų rinkėjai nusprendė išstoti...

Mitybos specialistė išaiškino, į ką būtina atkreipti dėmesį perkant varškės sūrelius (15)

Varškės sūrelis – skamba kaip kažkas labai gero ir skanaus iš vaikystės. Šiai asociacijai...

Naujakurių galvos skausmas: ką svarbu žinoti, įsirengiant naują būstą

Apie augančią visiškai įrengtų butų dalį naujuose projektuose rašyta ne kartą, kaip ir apie...

Gyvai / Trikojų manija: atsakymai į visiems rūpimus klausimus „Spausk Gazą“ laidoje

Naujieji mobilūs greičio matuokliai, jau praminti trikojais, bene labiausiai aptarinėjama šių...