Daugelis sportininkų bei atletų norėdami greičiau “užauginti” raumenis dažnai vartoja kreatiną – maisto priedą, parduodamą daugelyje maisto parduotuvių. Tačiau neseniai Amerikos sporto medicinos koledžo mokslininkai paskelbė, kad iš tikrųjų nėra jokių įrodymų, kad kreatinas stiprina ir didina raumenų masę.
Creatine
Iki šiol buvo manoma, kad šis maistinis priedas yra nekenksmingas, todėl jį gali vartoti visi. Tačiau iš tikrųjų žmonių sveikatai jis gali padaryti nemažai žalos, ypač kai jo yra vartojama per daug, teigiama mokslininkų tyrimo ataskaitoje, pateiktoje žurnale “Medicine and Science in Sports and Exercise”.

“Visi galvoja, kad šis preparatas yra natūralus, todėl nekenksmingas, tačiau daugelis natūralių elementų taip pat gali tapti kenksmingi, kai jų yra per daug,” teigė daktaras Ronaldas Terjungas, biomedicinos profesorius iš Misūrio universiteto.

Terjungas buvo vienas iš nemažos ekspertų grupės, nagrinėjusios šalutinį kreatino poveikį. Mokslininkai nustatė, kad kreatinas gali padidinti vandens kaupimąsi raumenyse ir taip suteikti jausmą, kad raumenys “auga”, tačiau iš tikrųjų šis preparatas neturi jokios teigiamos įtakos raumenų treniravimui ir jų stiprėjimui. Mokslininkų nuomone, kreatino sportininkams tikrai nevertėtų naudoti prieš fizinius pratimus, be to, jis nerekomenduotinas besilaukiančioms ar kūdikius maitinančioms moterims.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Yla išlindo iš maišo: Pentagonas vykdė slaptą daugiamilijoninę programą (1)

Pentagonas vykdė slaptą daugiamilijoninę programą Neatpažintiems slaptiems objektas ( NSO )...

Šis Verygos testas bus pas kiekvieną gydytoją: pasitikrinkite, ar esate alkoholikas (416)

Penktadienį Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga pasirašė įsakymą, leidžiantį gydymo...

ES ėmėsi IKEA: tikrina, ar ji teisėtai naudojosi savo padaliniu (17)

Europos Sąjunga pirmadienį pradėjo išsamų tyrimą dėl švedų baldų gamybos milžinės IKEA...

Raimundas Lopata. Skvernelis įsigijo savo Borisovą? (254)

Prieš ketvertą mėnesių Lenkijoje buvo „nutekinti“ pokalbiai tarp buvusio Lenkijos užsienio...

Žiniasklaida: naujas taupyti raginančio Saudo Arabijos princo pirkinys gerokai nustebino (14)

Paaiškėjo, kad Saudo Arabijos sosto įpėdinis, pradėjęs kovą su korupcija, kurios metu buvo...

Žinoma ekonomistė Aušra Maldeikienė po 38-erių santuokos metų su vyru pasuko skirtingais keliais (170)

Viena žinomiausių šalies ekonomistų ir Seimo narė Aušra Maldeikienė su vyru Eugenijumi...

EBU: reikalavimas atskleisti konfidencialią informaciją kelia susirūpinimą dėl LRT nepriklausomumo (68)

Seimo narių prašymas LRT Tarybai atskleisti konfidencialaus pobūdžio informaciją kelia rimtą...

Čempionų sprendimai dėl ateities: Rapšys jau žino, Meilutytė – dar ne (6)

Keturių medalių kolekciją iš Kopenhagoje (Danija) praėjusią savaitę vykusio Europos plaukimo...

Būkite atsargūs – skrandžio ligas sukelia ne tik persivalgymas (13)

Artėjant gražiausioms metų šventėms malonius lūkesčius, bendravimo džiaugsmą retkarčiais...

Raimondas Kurlianskis traukiasi iš „MG Baltic“ (83)

Keičiantis koncerno „ MG Baltic “ akcininkų struktūrai keičiasi ir organizacijos valdymo...