Tyrimai parodė, kad žmonės, savyje užgniaužiantys džiaugsmą, iš tikrųjų kenkia savo sveikatai.
Šokolado valgymas, vartymasis lovoje iki pat pietų, televizoriaus žiūrėjimas bei mylėjimasis kai kuriuos žmones priverčia jaustis greičiau kaltais nei laimingais, tačiau ekspertai rekomenduoja nuoširdžiai džiaugtis visais gyvenimo siūlomais, net ir nedideliais malonumais.

"Mes turėtumėme daugiau laiko uostyti gėles ir pajausti jų kvapą," teigia daktaras Geoffas Lowe, psichologas iš Hullo universiteto. Jis kartu su imunologu Johnu Greenmanu atliko tyrimą, kurio metu išsiaiškino, kad žmonės, besijaučiantys kaltais, kad jiems linksma, turi daug silpnesnę imuninę sistemą ir yra mažiau atsparūs įvairioms infekcijoms.

Tyrimo metu savanoriai respondentai buvo paprašyti įvardinti 20 pačių maloniausių užsiėmimų ir įvertinti juos nuo 1 iki 10 balų pagal tai, kokį džiaugsmo ar kaltės jausmą jie vėliau sukelia.

Pavyzdžiui, šokolado valgymas vidutiniškai gavo 8 "kaltės" ir 7.5 "džiaugsmo" balus, televizoriaus žiūrėjimas atitinkamai 5 ir 7, o seksas - 1 ir 9 balus.

Vėliau buvo ištirta ir įvertinta tyrime dalyvavusių respondentų imuninė sistema. Pasirodė, kad antikūnių, padedančių kovoti su infekcijomis, lygis buvo daug žemesnis tų žmonių, kurie jautė daugiau kaltės nei džiaugsmo besilinksmindami. "Mes turėtumėme palankiau žiūrėti į malonumus, ypač į kasdieninius įprastus džiaugsmus," patarė Lowe.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Baikerio Kilkaus byloje – netikėtas posūkis: policija sulaikė Baltrūno žmoną (44)

Ikiteisminį tyrimą dėl galimo baikerio Aivaro Kilkaus nužudymo atliekantys policijos pareigūnai...

Prabilo kruvinos nakties Panevėžyje liudininkė: buvo galima girdėti, kad kažkas lauke vyksta (84)

Penktadienio rytą Panevėžio apskrities vyriausiojo policijos komisariato atstovai DELFI pranešė,...

To dar nebuvo: perpuošia pagrindinę Kauno eglę (172)

Tiek daug kritikos Kauno Šv. Kalėdų eglutė dar nebuvo gavusi. Panašu, kad kritiką išgirdo...

Sostinėje prie populiarių prekybos centrų susidarė spūstys (26)

Penktadienio vakarą sostinėje, prie populiarių prekybos centrų susidarė automobilių spūstys.

Užkalnis. Mes vis dar atsilikusi Rytų Europa (370)

Pabandyk pavadinti Lietuvą Rytų Europos šalimi, pasigirsta pasipiktinę balsai. Girdi, pasimokyk...

Tapinas atskleidė, kiek jam moka LRT (308)

Pastarosiomis dienomis netylant skandalui dėl LRT biudžeto lėšų panaudojimo, žurnalistas...

Jagelavičiūtė atvėrė namų duris: apie šeimos taisykles, ritualus bei kodėl stengiasi kuo greičiau nusivalyti makiažą (33)

Agnė Jagelavičiūtė šiais metais pateko į įtakingiausių Lietuvos pramogų pasaulio žmonių...

Piontkovskis: Putinas išeis ne po revoliucijos, užteks Vakarų „dovanėlės“ (209)

Rusijoje buvo pareikšta, kad nebūtina reaguoti į Tarptautinio Hagos tribunolo prokuratūros...

Internautus juokina Lietuvos miestelio eglutė: baisiau nesu matęs (151)

Į Pakruojo rajone esančio Žeimelio bendruomenės grupę feisbuke įkeltos nuotraukos sukėlė...

Kaip sutvarkyti įėjimą į namus (2)

„Mano namai – mano tvirtovė“ – toks požiūris į būstą būdingas daugeliui lietuvių. Dėl...