Naujo tyrimo rezultatai rodo, jog miego trūkumas gali rimtai pakenkti smegenų gebėjimui mokytis. Eksperimentu įrodyta, kad žmonės, negalintys gerai išsimiegoti naktį prieš naujos informacijos studijavimą, prisimena maždaug 10 proc. mažiau nei prieš tai gerai išsimiegoję žmonės. Mokslininkai teigia, kad tai – „susirūpinimą keliantis atradimas“, nes vidutinė naktinio miego trukmė nuolat mažėja.
Moteris, miegas, knygos
© Corbis/Scanpix
Kaip rašo newscientist.com, Harvardo medicinos mokyklos (JAV) mokslininkas Seung-Schik Yoo su kolegomis paprašė 14 žmonių vieną naktį nemiegoti – vietoj miego jie laboratorijoje žaidė stalo žaidimus, tikrinosi savo el.paštą. Tyrimo dalyviai nemiegojo iki kito vakaro, kai jiems reikėjo peržiūrėti 150 paveikslėlių seką. Paveikslėlių žiūrėjimo metu buvo stebimas tiriamųjų smegenų aktyvumas. Po to jie visi buvo išleisti namo išsimiegoti.

Po dviejų gerai išmiegotų naktų tiriamieji grįžo į laboratoriją manydami, kad jiems tiesiog reikės pasirašyti tam tikrus popierius. Bet mokslininkai juos nustebino netikėtu išbandymu. Tiriamieji iš 225 paveikslėlių sekos turėjo išrinkti 150, kuriuos buvo matę prieš dvi dienas.

Vidutiniškai jie teisingai atpažino 74 proc. paveikslėlių. Palyginimui, grupėje, kuri prieš pirmą 150 paveikslėlių serijos peržiūrą buvo gerai išsiilsėjusi, teisingų atsakymų kiekis buvo 86 procentai,

Tiriamiesiems pirmą kartą žiūrint paveikslėlius fMRI skaitytuvu buvo stebimas jų smegenų aktyvumas. Iš gautų vaizdų nustatyta, kad esant miego trūkumui sumažėja aktyvumas hipokampe – smegenų srityje, kuri yra svarbi mokantis ir įsimenant. „Šis tyrimas rodo, jog smegenys turi būti gerai pailsėjusios kad galėtų priimti ir saugoti informaciją, kuri turi būti įrašyta į atmintį“, - sakė S.Yoo.

Kiek seniau atlikus tyrimus su žiurkėmis nustatyta, kad miego trūkumas padidina streso hormonų kiekį smegenyse. Tai savo ruožtu sumažina neuronų aktyvumą hipokampe. S.Yoo teigia, kad įmanoma, jog panašūs mechanizmai trikdo ir žmonių atmintį.

Be to, ankstesniais tyrimais nustatyta, kad pilnavertis naktinis miegas po naujos medžiagos įsisavinimo gali palengvinti mokymosi procesą. Bet S.Yoo teigia, kad jo atliktas eksperimentas yra pirmasis, kuriuo įrodyta, kaip svarbu yra gerai išsimiegoti prieš pradedant mokytis.

„Kiek miego valandų yra pakankamai? To mes pasakyti kol kas negalime“, - sakė mokslininkas.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Apskaičiavo, kas bus Lietuvoje po penkerių metų (268)

Gyventojų skaičiaus mažėjimas Lietuvoje tampa grėsmingas. Naujausiais duomenimis, dėl...

Užsieniečių darbas Lietuvoje: kur ir už kiek dirba (71)

Ukrainos, Rusijos, Baltarusijos, Moldovos darbininkų Lietuvoje kai kurios įmonės laukia...

Buvusio Janukovyčiaus apsauginio pasakojimas: Ukrainos teritorijoje – Rusijos sraigtasparniai

Buvęs buvusio Ukrainos prezidento Viktoro Janukovyčiaus apsaugos darbuotojas, Valstybės apsaugos...

Mokslininkai išsiaiškino, kokio mikroelemento trūkumas itin svarbus vėžio išgyvenamumui (19)

Neseniai su krūties vėžiu sergančiomis lenkėmis atlikto tyrimo metu atskleista, kad moterys,...

Po paslaptingos modelio žūties Klaipėdos viešbutyje – sukrečiantis pokalbis (147)

Praėjusių metų lapkričio pabaigoje Lietuvą sukrėtė netikėta merginos žūtis – Klaipėdoje,...

Dvyliktasis Dakaro etapas: ilgiausią išbandymą atlaikė visi Lietuvos ekipažai Juknevičius artėja rekordo link, atnaujinta 06.59 (285)

Išbandymų dieną atlaikė visos Lietuvos komandos. Antanas Juknevičius ir Darius Vaičiulis...

Portlande Sabonio pastangos neišgelbėjo „Pacers“ nuo nesėkmės

NBA čempionate ketvirtadienį vakare penkių pergalių seriją siekė pratęsti Indianos „Pacers“...

10 problemų, kurias lengvai išspręs nagų lako valiklis

Dauguma vyrų moteriškas kosmetikos priemones arba visiškai ignoruoja, arba žiūri į jas įtariai....

Kodėl skandinaviškas stilius tampa keiksmažodžiu? (8)

Kai išgirstu ar pamatau žodžius „skandinaviškas stilius“ ar „skandinaviškas interjeras“,...

Kaip lietuviškoje fermoje veikia melžimo robotas ir kodėl karvės jį myli (2)

„Viskas yra robotizuota, ateini į tvartą ir nėra su kuo pasibarti“ – juokauja Žemės ūkio...