aA
Kaip sakoma, kaimyno obuoliai saldesni, o žolė – žalesnė. Taip yra ir santykiuose. Atrodo, kad draugės vyras ir dėmesingesnis, ir atidesnis, ir mandagesnis. O taviškis – nei gėlių dovanoja, nei į pasimatymą pakviečia. Bet santykių ekspertas Darius Ražauskas sako, kad tai, ką matai viešumoje – tik ledkalnio viršūnė. Savo asmeninėje grupėje „Esu jums“ jis pasidalijo patarimais, ką daryti, kad tokios mintys nesugadintų santykių.
Draugės vyras geresnis nei maniškis: ekspertas patarė, ką daryti, kad tokios mintys nesugadintų santykių
© Shutterstock nuotr.

1. Jie irgi yra blogi

„Sunku tuo patikėti, kai bendraujate su draugėmis, kai stebite jų vyrus per šventes, kai susitinkate visi kartu išvykoje. Jie atrodo pastabūs, dėmesingi, paslaugūs ir pan. Bet tu matai tik 1 proc. jo asmenybės. Tobulų vyrų ir moterų nėra. Tu galvoji, kad ten geriau, kol ten negyveni ir nematai tų skeletų spintose, o jų ten yra. Tu jų tiesiog nematai. Negali visko žinoti, kaip jis elgiasi vienas. Tu matai tik ledkalnio viršūnę“, – pasakojo D. Ražauskas.

2. Dėkingumo dienoraštis

„Kiekvieną dieną rašykite, už ką esate dėkingi savo antrai pusei, netgi (ypač) tomis dienomis, kai tie santykiai nesiseka, kai viskas atrodo labai blogai. Jei nuolat treniruojatės, laikui bėgant mūsų psichika tai pagauna ir toks dienoraštis daro poveikį“, – teigė specialistas.

Draugės vyras geresnis nei maniškis: ekspertas patarė, ką daryti, kad tokios mintys nesugadintų santykių
© DELFI / Andrius Ufartas

3. Rask šaknį, kodėl pavydi

„Tų priežasčių gali būti labai daug: žema savivertė, aukos sindromas, nesiseka gyvenime. Tą šaknį reikia rasti ir išrauti. Tam yra saviterapija, dvasinė praktika ir pan.“, – pasakojo santykių ekspertas.

4. Stiprink savivertę

„Tą padaryti padeda sportas ir dvasinė praktika, jei tinka dvasingumas, jei ne – mindfullness technika. Bet tai turi būti reguliarūs dalykai, tai mus augina kaip asmenybes“, – sakė pašnekovas.

5. Priimk savo jausmus ir pasakyk sau: aš pavydžiu

„Nustatyk, kur tavo kūne yra šis jausmas ir leisk jam būti. Atsisėsk ramiai ir ieškok, kur tas pavydas spaudžia. Dažniausiai pavyksta rasti kelias vietas, kuriose yra tie blokai. Kai rasite, bus lengviau su jais gyventi“, – teigė specialistas.

6. Atrask naujų draugų ir hobių

„Jei pavydime, dažnai tai reiškia, kad esame per mažai užsiėmę, turime mažai veiklos ir draugų. Žmogus, kuris yra užsiėmęs neturi laiko pavydėti“, – tvirtino ekspertas.

7. Neužspausti jausmų

„Pasakykite savo draugėms, kurioms pavydi vyrų. Kodėl? Tai kartais padeda nekaupti tų emocijų ir jas paleisti. Kartais tas įgarsinimas labai padės“, – teigė D. Ražauskas.


www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(28 žmonės įvertino)
4.2500

Draugės vyras geresnis nei maniškis: ekspertas patarė, ką daryti, kad tokios mintys nesugadintų santykių (1)

Kaip sakoma, kaimyno obuoliai saldesni, o žolė – žalesnė. Taip yra ir santykiuose. Atrodo, kad...

Delfi PliusParengė Agnė Keizikienė

Sekso fobija ir kitos baimės lovoje: ko labiausiai bijo vyrai ir ko – moterys?

Kad ir kaip vyrams patinka seksas , deja, ši sritis juos taip pat ir be proto gąsdina. Mūsų...

10 dažniausių skyrybų priežasčių: pirmoje vietoje – visai ne neištikimybė (1)

Pagal statistiką Lietuvoje išsiskiria beveik kas antra pora - skaičiai išties nedžiugina, o kai...

Mano vyras palaiko santykius su buvusiąja: santykių ekspertas rėžė atvirai, kur tai gali nuvesti (2)

„Likime draugais“, – jei jūsų santykiai su buvusiuoju ar buvusiąja pasibaigė būtent tokia...

Delfi PliusAgnė Keizikienė

Daugelis vyrų tokiai neištikimybei dega žalią šviesą: psichologė paaiškino, kodėl pro pirštus žiūrima į moters nuklydimą su kita moterimi

Dvigubi standartai ar kitoks požiūris į tuos pačius dalykus? Pasiteiravus dalies vyrų,...

Top naujienos

Landsbergis – apie jam suteiktą statusą: Lietuva galų gale susitvarkė (27)

Seimas ketvirtadienį galutinai pritarė valstybės vadovo statuso suteikimui Aukščiausiosios...

Ukrainos turizmo atstovė: kol kas sunkiai įsivaizduoju ukrainiečius ir rusus viename viešbutyje (1)

Karas Ukrainoje tapo dar vienu žiauriu smūgiu po pandemijos mėginančiam atsitiesti šios šalies...

Šaltasis frontas išstums tropinį orą iš Lietuvos: liūčių išvengs tik viena Lietuvos dalis

Šeštadienį per Lietuvą lėtai slinks šaltasis atmosferos frontas, kuris jau išstums karštą...

JAV žvalgyba praneša: Putinas vis dar nori užimti didžiąją dalį Ukrainos (3)

JAV žvalgyba mano, jos Rusijos vadovo artimiausio metu tikslas – sustiprinti pozicijas Donbase...

Delfi PliusVytenis Miškinis

Po košmariškos mirties – netikėta atomazga: dalis žmogaus suvalgyta, o kaltų nėra

Po beveik metus trukusio tyrimo dėl kraupios vyro mirties Šalčininkų rajone, Šaulių kaime,...

Festivalyje Lenkijoje kilo milžiniška audra: raginama nepanikuoti, evakuojami tūkstančiai žmonių, tarp jų – begalė lietuvių

Penktadienio vakarą Gdynioje vykstančio festivalio „ Open'er “ erdvę užklupo didžiulė...

Puolimo akcentais suabejojęs Maksvytis: kritiniu momentu galima pasitikėti Brazdeikiu

Ketvirtame kėlinyje dviženkliu skirtumu atsilikusi Lietuvos krepšinio rinktinė grėsmingai krypo...

Delfi PliusGintarė Bakūnaitė

Lietuvė emigrantė eidama į darbą dingo lyg į vandenį: žudikas aukos kūną furgone vežė per visą Europą (1)

2011 metų rugpjūtį Didžiojoje Britanijoje netikėtai dingusios lietuvės Vitalijos istorija...

Pavyzdinės lietuvių serijos vos nesugadino Eurolygos žvaigždės siautulys Bulgarijoje (2)

Lietuvos krepšinio rinktinė toliau žygiuoja be kluptelėjimų pirmame pasaulio čempionato atrankos...

Karas Ukrainoje. Rusijos naikintuvai apšaudė Gyvatės salą uždraustomis bombomis (2)

Luhansko srities administracijos vadovas Serhijus Haidajus ketvirtadienį pareiškė, kad padėtis...