aA
Nors koronaviruso sukeltas karantinas turėjo neigiamos įtakos Lietuvos gyventojų psichologinei sveikatai, didžiausi iššūkiai laukia ateityje. Kaip teigia psichologė psichoterapeutė Irena Masiulienė, depresijos simptomus dabar dar labiau sustiprina ne tik augantis nerimas dėl ateities, bet ir ateinantis tamsusis sezonas. Nors tendencijos kelia nerimą, dažnas į pavojingos ligos siunčiamus signalus tiesiog numojama ranka.
Nerimas/Asociatyvi nuotr.
Nerimas/Asociatyvi nuotr.
© Shutterstock

Su nerimu ateina ir depresija

Kaip teigia psichologė I. Masiulienė, jaučiančių depresijos simptomus ir linkusių į šią ligą padėtis ypač pablogėjo pavasarį paskelbus karantiną dėl COVID-19 pandemijos. Dėl sumažėjusios paklausos ir sutrikusios tiekimo grandinės daugybė įmonių buvo priverstos mažinti veiklos apimtis, tai lėmė masinius atleidimus, dalies žmonių pajamos sumenko. Smūgiu daugeliui tapo apribojimai keliauti, galimybių gyvai bendrauti su draugais ir užsukti į pamėgtas vietas netekimas. Staigus gyvenimo sąlygų pasikeitimas ir pablogėjimas yra vienas iš depresijos atsiradimą skatinančių veiksnių, rašoma „Affidea klinika“ pranešime spaudai.

„Dėl pasikeitusios kasdienybės ir viešojoje erdvėje skleidžiamos informacijos apie pandemijos stiprėjimą šis ruduo yra rimtas išbandymas mūsų psichinei sveikatai – žmonės vėl jaučia daugiau streso, kyla nerimas. Tiesa, kai kurių profesijų atstovams, pavyzdžiui, medikams ir mokytojams, gerokai išaugo darbo ir atsakomybės krūvis, kas taip pat veikia savijautą, o nuo to jau neatsiribosi“, – kalba psichologė psichoterapeutė I. Masiulienė.

Nerimas
Nerimas
© Shutterstock

Ekspertė atkreipia dėmesį, kad karantino metu ypač pakito moterų ir vyresnių žmonių psichologinė būsena. Pastarieji ir sergantys lėtinėmis ligomis dažnai yra didesnėje rizikos zonoje, kas jiems gali sukelti papildomą nerimą. Blogėjanti situacija pastebima dabar, kai greitai daugėja susirgimų ne tik koronavirusu, bet ir viršutinėmis kvėpavimo takų infekcijomis – kai kurie jų simptomai yra gana panašūs, o nuolatinis nerimas gali lemti ir atsirandančius depresijos simptomus.

„Depresija ir nerimas yra tarsi dvi tos pačios monetos pusės. Jautrūs žmonės nerimu reaguoja į gyvenimo stresorius, o kai kurie nueina dar toliau ir išgyvena depresijos požymius – ilgai besitęsiančią blogą nuotaiką, irzlumą, liūdnumą, interesų, energijos ir aktyvumo sumažėjimą. Todėl yra svarbu stiprinti atsparumą stresui. Tam tinka savivertę padedanti pakelti psichoterapija, tačiau reikia nepamiršti ir sveiko gyvenimo būdo, aktyvios fizinės veiklos ir mėgstamų užsiėmimų“, – pataria specialistė.


Ligą vis dar stigmatizuoja

Dabartinis laikotarpis susijęs ne tik su padidėjusiu nerimu dėl savo sveikatos ir depresijos požymių paaštrėjimu, bet ir sezoninės depresijos paūmėjimu.

„Rudens ar žiemos depresija prasideda rudenį arba žiemą, kai stipriai sutrumpėja šviesusis paros metas, o išnyksta, kai ilgėja dienos ir šiltėja oras. Depresijų atsiradimui įtaką daro ir ilgalaikės ligos, organizmo harmoninis persitvarkymas, biocheminiai procesai smegenyse. Stiprų poveikį depresijų atsiradimui turi ir sunkūs psichologiniai išgyvenimai: artimųjų mirtis, skyrybos, darbo netektis, stresas, smurtas šeimoje ir šiuo metu aktualūs COVID-19 pandemijos padariniai" - kalba I. Masiulienė.

mergina, nerimas
mergina, nerimas
© Shutterstock nuotr.

Anot psichologės, dėmesį reikia atkreipti ir į užmaskuotą depresiją, besislepiančią po fiziniais negalavimais kaip širdies ar nugaros skausmai, kraujagyslių, kvėpavimo ar virškinimo sistemos veiklos sutrikimai. Tuomet paprastai kreipiamasi ne į psichikos sveikatos specialistus, o į kitų specialybių gydytojus. Dalis net ir ryškius depresijos požymius jaučiančių žmonių ligą stengiasi tiesiog ignoruoti.

„Žmonės neieško ar vengia gydymo, nes mano, kad depresija yra tik asmens silpnumo įrodymas arba charakterio yda. Galiausiai, tikima, kad viskas savaime susitvarkys. Tačiau tai yra pavojingas sprendimas, nes negydoma depresija dažnai tęsiasi mėnesius ar metus, o ja sergantis žmogus yra nusivylęs gyvenimu, tiesiog pasidavęs. Dėl pasyvaus noro kreiptis į specialistus, grėsminga padėtis, kai vien 2001–2019 m. Lietuvoje sergančių depresija skaičius padidėjo net 40 proc. punktų, gali būti gerokai prastesnė“, – perspėja specialistė.

Ji akcentuoja, kad depresija yra labai skausminga būsena ne tik sergančiajam, bet ir jo artimiesiems. Bet jiems būtina ne menkinti sergančiųjų pergyvenimus, bet kaip tik parodyti dėmesingumą, atidumą ir nuoširdumą, pasiūlyti pagalbą ar paskatinti ieškoti profesionalų pagalbos.


www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(5 žmonės įvertino)
3.6000
Agnė Keizikienė | D+

Kaip apgauti protą ir įgyvendinti susiplanuotus tikslus: šie patarimai padės šauti tiesiai į dešimtuką

Artėjant Naujiesiems metams, daugelis apmąsto praėjusius metus ir susidėlioja tikslus naujiems....

Agnė Keizikienė | D+

Daugeliui lietuvių ši procedūra vis dar skamba it vyriškumo atėmimas: kai kuriuos vyrus tam pastūmėja jų pačių moterys

Chirurginė kontracepcija vis dažniau sulaukia susidomėjimo tiek iš vyrų, tiek iš moterų....

Vienam ženklui gruodį teks pasistengti iš peties: reikalaukite įvertinimo ir atlygio

Anot astrologės Vaivos Budraitytės, gruodžio mėnuo vienam ženklui bus itin palankus darbo...

Specialistės patarimai, kaip neprašauti dovanojant grožio priemones (4)

Nenumaldomai artėja gražiausios metų šventės, o su jomis ir didysis dovanų pirkimo vajus, kuris...

Vaivos Budraitytės gruodžio horoskopas: kam šventės atneš permainas, o kam teks srėbti prisivirtą košę?

Anot astrologės Vaivos Budraitytės, gruodis daugeliui ženklų bus aktyvus ir produktyvus. Vieniems...

Top naujienos

Pandemija nesužlugdė, o išgelbėjo: svarstė apie uždarymą, bet apyvarta per karantiną didėjo 3-4 kartus

„Pandemija išgelbėjo mūsų verslą“, – atvirai sako prieš metus įkurto restoranėlio...

Rusų politologas: Lavrovas pas Lukašenką atvažiavo su užduotimi (15)

Praėjusią savaitę Minske lankęsis Rusijos užsienio reikalų ministras Sergejus Lavrovas...

Naujas rekordas: per parą patvirtinti 2848 nauji koronaviruso atvejai ir 21 mirtis papildyta (734)

Praėjusią parą, penktadienį, Lietuvoje nustatyti 2848 nauji COVID-19 infekcijos atvejai, ištirti...

Nausėdos ir Šimonytės derybos dėl ministrų kabineto: ar viskas taip ir turi būti (130)

Prezidento Gitano Nausėdos sprendimas atmesti susisiekimo ir žemės ūkio ministrų kandidatūras...

Daugiausia naujų koronaviruso atvejų užfiksuota Kauno regione: virusas sparčiai plinta šeimose (64)

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje...

Ši žiema Lietuvoje nuo rekordiškai šilčiausios pernykščios skirsis vienu esminiu dalyku: jau aišku, kaip bus su sniegu (86)

Prasidėjusi kalendorinė žiema užklojo Lietuvą negausiu sniegu ir įkvėpė žmonėms tikėjimo,...

Agnė Keizikienė | D+

Kaip apgauti protą ir įgyvendinti susiplanuotus tikslus: šie patarimai padės šauti tiesiai į dešimtuką

Artėjant Naujiesiems metams, daugelis apmąsto praėjusius metus ir susidėlioja tikslus naujiems....

Chona Leibovičius | D+

Senosios Vilniaus kavinės – mūsų bohema ir pasididžiavimas: Neringa, Rotonda, Palanga ir Literatai

Kavinė (pranc. cafe – „kava“) – tai viešojo maitinimo ir laisvalaikio įmonė, panaši į...

Kinų vakcina? Farmacinė chimera, kurios vieni ieško, kiti bijo (188)

Ji yra. Bet jos niekas iki šiol nematė. Cirkuliuoja šen bei ten Europoje vieniems keldama...

Romas Sadauskas-Kvietkevičius. Skiepų sulauksim kaip krikšto – paskutiniai Europoje (15)

Bet tai kaip mes laukėme konflikto, atkakliai bandėme jį įžiūrėti užsitęsusiame kandidatų...