aA
Stresą daugelis vadina šio amžiaus rykšte. Mokslininkai jau seniai įrodė, kad jis kenkia tiek psichologinei ar emocinei žmogaus savijautai, tiek ir fizinei būklei. Nerimą kelia ne tik akivaizdūs faktai apie streso neigiamą poveikį, bet ir vis dažniau pasirenkami netinkami būdai, kaip su tuo stresu kovoti. Mindfulness mokytoja, terapinio ir organizacijų koučingo specialistė, karjeros ir streso valdymo trenerė Janina Sabaitė-Melnikovienė sako, kad kovoti nereikia. Reikia keisti požiūrį į stresą. Kaip tai padaryti – specialistė pasidalijo naudingais praktiniais patarimais ir keliais pratimais.
Moteris liūdi
Moteris liūdi
© Shutterstock

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(9 žmonės įvertino)
3.7778

Jei trūksta motyvacijos, nepulkite vadinti savęs tinginiu: neuromokslininkė paaiškino, kodėl kartais nekyla rankos (18)

Matyt, daugeliui pažįstamas jausmas, kai darbų iki kaklo, o tu tiesiog sėdi, žiūri į vieną...

Grožio specialistė apie 10 dažnų gudrybių vengiant raukšlių: tiesa ar mitas? (1)

Amžinos jaunystės receptą atrasti norėtų daugelis. Nepaisant mokslo ir medicinos progreso vis dar...

Atkreipkite dėmesį į šiuos veido bruožus: kas signalizuoja, kad vyras linkęs į ištikimybę, o kas – kad jis užkietėjęs mergišius? (89)

Veido bruoža i – tarsi mūsų būdo ir charakterio žemėlapis, kuris tam, kas jį išmano, atvers...

11 svarių priežasčių, kodėl verta naudoti vitamino C serumą odai (6)

Jei domitės odos priežiūros priemonėmis, neabejotinai girdėjote apie vitamino C serumus....

Agnė Keizikienė | D+

Nuo infarkto – iki sumažėjusio lytinio potraukio: streso padariniai, kurių galima išvengti, bet daugelis nežino kaip praktiniai pratimai

Stresą daugelis vadina šio amžiaus rykšte. Mokslininkai jau seniai įrodė, kad jis kenkia tiek...

Top naujienos

Ekspertai apie „bandomąjį projektą“ Vokietijos mieste: tai tik pradžia, būkit pasiruošę (108)

Žinia, jog Vokietijos katalikybės sostine laikomame Kelne nuo šiol aidės muedzino šauksmas,...

Po lietuviškomis etiketėmis – baltarusiškas alus: tokių prekių pirkimą vadina karo finansavimu mūsų lėšomis (106)

Socialiniuose tinkluose gyventojai ėmė piktintis tuo, kad parduotuvių lentynose parduodamas...

Savaitę užbaigsime rudeniška dargana: saulės nesitikėkite

Šiandien išliksime šiauriau Lietuvos slenkančio ciklono įtakoje. Vyraus debesuotas su...

Vaidas Mikaitis | D+

Europos šalis, kurią prisijungti atsisakė net SSRS: dabar ji mėgstama dėl pigaus alkoholio ir sekso (8)

Lietuvai įstojus į ES, ilgą laiką buvo akcentuojama, kad štai mes, periodiškai apsikeisdami su...

Su siaubu prisimena slaptas orgijas prie Vilniaus: jis man vis kartojo „ateisi išpažinties pas kunigėlį“ (63)

Iš vieno Aukštaitijos kaimo į Vilnių su draugu atvykęs penkiolikmetis jaunuolis tikėjosi, kad...

Julija Leimonė | D+

Kauno elito šėlionės „Metropolyje“ perspjautų ir šias dienas: nesibaigiantys baliai su pusnuogėmis šokėjomis – tik viena iš detalių

1899-ieji, Kaunas . Tarp Rusijos ir Vokietijos imperijų bręsta įtampa, vėliau išvirsianti į...

Lietuvoje skursta kas penktas: palygino, kiek gauna 20 tūkst. turtingiausių ir didžioji dauguma (586)

Lietuvos statistikos departamento duomenimis, 2020-aisiais žemiau skurdo rizikos ribos gyveno apie...

ES kova su narkotikų platintojais: kai kurios nusikaltėlių veikimo schemos darosi vis aiškesnės (52)

Nei pandemija, nei buvusios krizės ne tik nesutrukdė organizuoto nusikalstamo grupuotėms vykdyti...

„Šok su žvaigžde“ eteryje – dramatiška kova dėl išlikimo ir netikėtumas: aikštelę paliko pirmoji pora (62)

Šeštadienio vakarą su žiūrovais vėl sveikinosi pasaulį ir Lietuvą užbūręs projektas „...

Aprašė ypatingą naktį motelyje: išvesk mane iš doros kelio (18)

Noriu vesti tave iš proto. Vilkėti raudoną suknelę ir tapti deginančia lava, naikinančia visas...