aA
Jeigu pastebėjote, kad pakito plaukų išvaizda, tekstūra, gali būti, kad organizmui trūksta vitamino B12. Kaip žinome, šis vitaminas – gyvybiškai svarbus organizmui, tačiau mūsų kūnas jo negamina.
Plaukų slinkimas
Plaukų slinkimas
© Shutterstock

B12 dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių, DNR gamyboje, taip pat yra svarbus smegenų ir nervų ląstelių veiklai.

Veganams labai dažnai trūksta B12, todėl kinta jų odos ir plaukų būklė. Kadangi B12 dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, jis reikalingas tam, kad gerai augtų plaukai, ir apskritai yra svarbus sveikatai.

Kokie požymiai rodo, kad organizmui nepakanka B12?

Slenka plaukai

Maistinių medžiagų trūkumas neigiamai veikia mūsų DNR, skelbia portale „Medical News Today“.

DNR – kiekvienoje ląstelėje užkoduota informacija apie augimą, vystymąsi ir kūno ląstelių, audinių ir organų funkcionavimą.

„Kai ląstelės atsistato, pirmiausia turi būti padaroma DNR kopija. Plaukų augimas priklauso nuo DNR sintezės ir reikiamo B12 bei kitų maistingų medžiagų kiekio“, – rašoma portale.

Kai stipriai trūksta B12, minėtas procesas sutrinka, dėl to gali pradėti slinkti plaukai. Plaukų slinkimas prasideda ir sumažėjus raudonųjų kraujo kūnelių, kurie perneša deguonį į plaukų folikulus.

Vitaminas B12 labai svarbus kraujo gamybai.

„Kai organizme mažai vitamino B12, plaukų folikulai negali pakankamai greitai išauginti naujų plaukų, todėl slenka plaukai“, – skelbia indų medicinos leidinys „Skin Kraft Laboratories“.

B12 trūkumas gali sukelti ir anemijos simptomus – plaukų plonėjimą ir slinkimą, kurie atsiranda dėl geležies trūkumo organizme.

Žyla plaukai

Jeigu esate jaunas žmogus ir pastebėjote, kad ėmė žilti plaukai, gali būti, kad jums trūksta vitamino B12. Medikų duomenimis, B12 trūkumas – viena dažniausių ankstyvo plaukų žilimo priežasčių.

„Ankstyvą žilimą galima sustabdyti su B12 papildais tokiu atveju, jeigu priežastis – būtent B12 trūkumas“, – nurodoma straipsnyje „Medicine.net“. Taip pat rašoma: „Jei plaukai žilsta dėl kitokių veiksnių, kaip antai, genetika, cinko trūkumas ar vaistai, žilimo proceso jau negalima sustabdyti.“


www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(74 žmonės įvertino)
4.3649

Patarimai toms, kurios nesilanko pas grožio specialistą: kokias procedūras atlikti namie?

Posakis „Ką valgai, taip ir atrodai“, galėtų būti papildytas fraze: „Atrodai taip, kaip...

Delfi PliusAgnė Keizikienė

Lytinių organų plastinė chirurgija: pasakė, kokias operacijas renkasi vyrai

Plastinė chirurgija kuo toliau, tuo sparčiau žengia į priekį. Jei anksčiau tai buvo daugiau...

Specialistas įspėja dėl socialinių tinklų žalos: rezultatai, palyginus narkomano ir soc.tinklų vartotojo smegenų nuotraukas – pribloškė

Mokslininkai paskaičiavo, kad vidutiniškai žmogus per parą 2,5 valandos praleidžia socialiniuose...

Plastikos chirurgė papasakojo, kokioms operacijoms dažniausiai ryžtasi vyrai: implantais didina raumenis, injekcijomis mažina raukšles

Vis daugiau vyrų nuolat domisi sveikatos priežiūros ir grožio puoselėjimo naujovėmis, ryžtasi...

Vaistininkė pasakė, kaip teisingai skaityti kosmetikos gaminių sudėtį: perspėja, kokių ingredientų vengti

Maisto produktų etiketes skaityti jau moka daugelis – žinome kokių priedų, pažymėtų E raide,...

Top naujienos

Taivanas – kaip ant parako statinės: mano, kad Kinija seka Rusijos taktiką (2)

Prasidėjus karui Ukrainoje, taivaniečiai pajuto, kad Kinija gali užpulti Taivaną, pasinaudodama...

Dalis verslo jau stebi nuosmukį: situacija keičiasi radikaliai (2)

Pramonės atstovai sako kelis mėnesius jaučiantys užsakymų mažėjimą ir perspėja, kad...

Šventinę nuotaiką drums lietus: džiugesnė situacija tik viename Lietuvos regione

Trečiadienio dieną Lietuvoje numatomi gana kontrastingi orai. Pietrytinę šalies pusę nuo pat...

Delfi PliusAinis Gurevičius

Ragina atsisakyti rusų primestų titulų: Mindaugas nebuvo vienintelis Lietuvos karalius (57)

Grupė Lietuvos intelektualų (istorikų, menininkų ir kt.) neseniai atviru laišku kreipėsi į...

Žiniasklaida: rastas negyvas dar vienas rusų oligarchas (4)

Anot britų leidinio „The Daily Mail “, neaiškiomis aplinkybėmis mirė dar vienas rusų...

Niekuo dėtam kauniečiui pritaikytos ES sankcijos Rusijai: dėl sutapusių vardo ir pavardės jis laikomas karo nusikaltėliu (7)

Kaunietis mokytojas sužinojo, kad tapo įtariamu karo nusikaltėliu ir pinigų plovėju. Jo...

Žygį Europoje „Žalgiris“ pradėjo lygiosiomis su Kosovo čempionais įvarčių vaizdo įrašai

Lietuvos čempionas Vilniaus „Žalgiris“ antradienį vakare UEFA Čempionų lygos pirmo atrankos...

Karas Ukrainoje. Rusijos pajėgos smūgiavo Slovjanskui, žuvo mažiausiai du žmonės  Zelenskio patarėjas: Lysyčansko užėmimas yra paskutinė Rusijos pergalė (3)

Nuo karo pradžios vasario 24-ąją Rusijos kariuomenė Ukrainoje sunaikino maždaug 80 tūkst....

Siaubingas užpuolimas buvo tik košmaro pradžia: klaipėdietis negali patikėti, ką teko išgyventi po to (6)

„Pabuvęs šalia mirties net nebežinau, ko dabar bijočiau. Gyvenu antrą kartą ir dabar tiesiog...

Rusija toliau kelia bangas: dėl bilietų į Kaliningradą trūkumo suskubo apkaltinti Lietuvą (3)

Dėl Lietuvos taikomų apribojimų rusams iškilo rimtų sunkumų ieškant bilietų į tolimojo...