aA
„Dažnai girdžiu klausimą, jei meditacija toks gėris, tai kodėl visi nemedituoja?“, – sako meditacijų fasilitatorius Rytis Juozapavičius. Anot vyro, ne visi medituoja, nes ilgainiui medituoti yra iššūkis, juolab, kad ir akivaizdaus rezultato iškart nepamatome.

„Gražiai yra pasakęs vienas meistras: nušvitimas, metaforiškai kalbant, pasiekiamas kaip vaikščiojant rūke – vaikštai po rūką ir nepastebi kažkokio vandens pliūpsnio, bet ilgainiui peršlampi. Tai meditavimo nauda patiriama ilgainiui ir subtiliu būdu, o ne staiga radikaliai ir dramatiškai. Ir dėl to, kad jos tokia prigimtis, toks poveikis, nėra VAU staigaus efekto, ką skatina populiarioji kultūra, tam reikia tam tikrų savybių. Skaičiau, kad vienas Zen meistras net neimdavo į mokinius žmonių, kurie nieko nebūdavo gyvenime pasiekę – jei jie nebuvo geri karvedžiai, geri verslininkai, puikūs menininkai. Jis manė, kad jie nieko nepasieks ir Zen pratybose, nes reikia tų pačių savybių: užsispyrimo, ryžto, bendruomenės.

Komiškai galima paaiškinti, kad sėkmingam meditavimui reikia tų pačių dalykų, kaip ir sėkmingam teroristavimui. Gali skambėti makabriškai brutaliausios žmonių bendruomenės palyginimas su bene taikiausia žmonių bendruomene, bet iš tikrųjų girdėjau vieną profesorių samprotaujant, kad teroristų tinklams sukurti reikia trijų „n“ – „Need Narrative Network“ – poreikio, istorijos ir tinklo.

Taigi, visų pirma reikia kreiptis į žmogaus poreikį, žmogus turi jausti, kad jis susiduria su tam tikrais iššūkiais, yra neramus, galbūt jam reikia pagalbos. Istorija – paaiškinimai, kad, žiūrėk, tas kitas meditavo ir va, tapo laimingesnis. Tos istorijos visiems vis kitokios užkabina, man patiko Zen istorijos apie įdomią proto būseną.

Tinklas labai svarbus, nes pavieniui nesame tokie stiprūs kaip drauge. Graži patarlė yra – viena malka blogai dega. Prisipažinsiu, nesu matęs labai stiprių pavienių medituotojų. Aš pats nebūčiau tęsęs pratybų, jei nebūtų bendruomenės“, – sako R. Juozapavičius.

Anot vyro, ilgainiui energija gali nuslopti, žmogus gali imti manyti, kad jau viską meditacijoje pažino ir verčiau jau eis pasilinksminti, bet čia ir pasitarnauja bendruomenės turėjimas.

„Yra kiti žmonės, kurie tęsia pratybas ir tave kviečia, tad tu nueini su jais, papraktikuoji ir supranti, koks tai puikus dalykas. Tikrų žmonių tinklas, kurie skiria savo laiką ir uždega vieni kitus, yra be galo svarbus praktikuojant. Kviesčiau kiekvieną medituojantį rasti grupę žmonių, kuriai simpatizuoja. Tiesa, tuose grupėse būna iššūkių, netgi mūsų mažoje bendruomenėje įvyko keli didesni skilimai. Taip yra, žmonės kuria ir perkuria santykius, ieško savęs, bet vis dėlto žmonės gali padėti žmonėms medituoti. Tad jeigu pavyksta aiškiai įvardinti poreikį, atrasti gerų istorijų, kurios įkvepia medituoti ir turėti medituojančių bendruomenę, darant tai ilgainiui, atkakliai, tikiu, tie geri vaisiai gali būti nuraškyti“, – sako R. Juozapavičius.

Apie meditacijos naudas ir mitus skaitykite ČIA.


www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(4 žmonės įvertino)
5.0000

Kakle jaučiate įtampą? Psichoterapeutas paaiškino, ką tai gali reikšti ir kaip to atsikratyti (3)

„Nerimas, kaip ir kitos emocijos, nėra nei blogas, nei geras, tai tiesiog emocija, kuri mums...

Kardinaliai pakeitusi profesiją Aušra: kartais galvoju, kad esu „laimės vaikas“ (1)

Atrodė, kad Aušra Gataveckaitė atrado savo pašaukimą – prieš pradėdama studijas itališkai ji...

61-erių dermatologė: ko iš tiesų reikia brandžiai odai (11)

Begalė odos priežiūros procedūrų yra ne kas kita kaip kova su senėjimo procesu, bet pastangos...

Plokščio pilvo paslaptys: kodėl ant juosmens kaupiasi riebalai ir kaip jų atsikratyti? (19)

Vos tik atšyla oras, daugelis moterų imasi dietų, sporto ir kitų priemonių, kurios gali padėti...

Nauda neaprėpiama, bet sunku pasiryžti: su kokiais meditacijos iššūkiais dažniausiai susiduriame

„Dažnai girdžiu klausimą, jei meditacija toks gėris, tai kodėl visi nemedituoja?“, – sako...

Top naujienos

Pamačiusi mažamečio tėvų elgesį pajūryje pasijuto bejėgė: pasiturintys, bet apie nieką negalvoja (92)

Birželio mėnesį šalyje padaugėjo nelaimingų atsitikimų, per kuriuos nukentėjo mažamečiai...

Koronavirusas nustatytas nėščiai moteriai, kariui ir nužudymu įtariamam asmeniui (38)

Du iš trijų per praėjusią parą patvirtintų naujų koronaviruso atvejų yra susiję su jau...

Abiturientų pareiškimai po egzamino skambėjo skandalingai: ekspertai tvirtina, kad kelti kartelę reikia jau dabar pačioje egzamino konstrukcijoje užprogramuota didelė bėda (97)

Išprovokuoti diskusiją apie lietuvių kalbos ir literatūros brandos egzamino temas nebuvo sunku –...

Vyro kankinta moteris pasakė „stop“: valstybė padeda tik alkoholikėms ir neprižiūrėtiems vaikams (12)

Norėčiau pakomentuoti dabartinę situaciją Lietuvoje iš besiskiriančios mamos pozicijos. Kaip jau...

Negyva rasta atlikėja Erika Škudzinskienė (3)

Negyva rasta dainininkė Erika Škudzinskienė.

Nustebsite pamatę, kaip atrodo 4 žvaigždučių kempingas Palangoje: nestandartinės nakvynės vos už 10 eurų (18)

Atvykusius atostogauti į Palangą pasitinka žmonių jūra ir nesibaigiantis šurmulys, tad...

Teisininko komentaras. Ar sutuoktinis atsako už kito sutuoktinio verslo skolas? (6)

Bendros sutuoktinių prievolės yra tik tos, kurios kyla iš sutuoktinių bendro turto tvarkymo ir...

Pauli efektas – tikriausiai ir jūs pažįstate žmonių, prie kurių technika tiesiog sugenda (11)

Wolfgangas Pauli 1945 metais gavo Nobelio premiją – jo kandidatūra buvo iškelta paties A....

Darbuotojams, grįžtantiems iš prastovų – patarimas: kol kas neatostogaukite (48)

Tris mėnesius prastovose buvę darbuotojai, grįžę į darbą ir nusprendę atostogauti gali...

Užkalnis: kvepalai vyrams, kurie nori kvepėti, kaip jaunos moterys (41)

Norėjau pradėti nuo parašymo apie tai, kaip daug turiu kvepalų, pinigų ir kiek daug aplankau...

|Maža didelių žinių kaina