aA
Per dažnas prausimasis su muilu ir vandeniu, ypač jei vanduo karštas ar labai karštas, suardo ploną apsauginį riebalų rūgščių ir sebumo sluoksnį, kuris saugo odą nuo išorės teršalų, žalingo poveikio, nuo išsausėjimo, pleiskanojimo ir niežėjimo. Kas, beje, ypač aktualu egzema ar psoriaze sergantiems žmonėms.
Pasakė, kaip dažnai ir kaip taisyklingai reiktų maudytis po dušu
© Shutterstock nuotr.

Be to, per dažnas prausimasis gali pakenkti odos mikrobiomui – gerųjų organizmų kolonijoms, kaip antai, bakterijoms ir grybeliams, kurie saugo nuo kenksmingų, užkrečiamų mikrobų.

Daugumai žmonių turėtų pakakti praustis po dušu kas antrą ar netgi kas trečią dieną. Asmeninei higienai palaikyti pakanka kasdien nusiprausti pažastis ir intymias kūno vietas, o apatinius drabužius rekomenduojama keisti kiekvieną dieną.

Tiesa, veidą svarbu prausti kas vakarą, kad pašalintumėte nešvarumus, makiažą ar apsauginį saulės kremą ir kad neužsikimštų poros. Be abejo, svarbu dažnai plauti rankas, ypač jei sergate ar bendraujate su ligoniais, po apsilankymo tualete – kad apsisaugotumėte nuo galimo infekcijos plitimo.

Kam reikėtų kasdien praustis po dušu?

Žmonės, kurie dirba su pavojingais chemikalas, korozinėmis ar radioaktyviosiomis medžiagomis, turi nedelsdami nusimaudyti po kiekvienos pamainos. Nusiprausti po dušu taip pat primygtinai rekomenduojama fermų darbininkams, sodininkams, statybininkams ir visiems, kurie darbo metu susitepa arba turi kontaktą su žiedadulkėmis ar kitokiais alergenais.

Ta pati rekomendacija taikoma tiems, kas užsiima aktyvia fizine veikla ir stipriai suprakaituoja, kaip antai, sportininkams, treneriams, sporto instruktoriams.

Paminėtina, kad prausimasis po dušu, vonioje priklauso ir nuo metų laiko. Jeigu gyvenate tokioje klimato zonoje, kur vasaros karštos, o žiemos šaltos, vasarą reikėtų kasdien nusimaudyti po dušu, o žiemą ir rudenį nebūtina kasdien to daryti.

Galimi pavojai, jei per retai prausiatės

Per ilgai nesiprausiant po dušu, kūnas ima skleisti nemalonius kvapus, ant odos kaupiasi negyvos odos ląstelės, prakaitas ir riebalai, kemša poras. Dėl to galimi aknės protrūkiai.

Ilgai vilkint prakaituotus sporto drabužius, didėja bakterinių ir grybelinių infekcijų rizika.

Nesiprausiant mėnesiais, gresia dermatitis neglecta (DN) – kai ant odos atsiranda rudų dėmių nuo negyvų ląstelių, nešvarumų ir prakaito. Ši būklė dar vadinama dermatoze nuo nešvarumų, ji atsiranda žmonėms, kurie neturi galimybių nusiprausti dėl ligos ar fizinio neįgalumo.

DN pasitaiko ir žmonės po operacijų, aplink pjūvio vietą, nes dažnai baiminamasi ją prausti arba ta vieta yra skausminga. Kad ir kokia būtų priežastis, DN lengvai išnyksta, ėmus reguliariai praustis.

Patarimai, kaip praustis po dušu, siekiant maksimaliai gero poveikio

Nesvarbu, kokiu dažnumu maudotės po dušu, įsidėmėkite kelis patarimus, kaip nepakenkti odai:

  • Prauskitės po šiltu vandeniu, nes labai karštas vanduo nuplauna nuo odos apsauginį riebalinį sluoksnį.
  • Nesiprauskite per ilgai – pakanka 10 min. po dušu.
  • Prauskitės priemonėmis, kurios nedžiovina odos. Muilą ir dušo želė rinkitės tokius, ant kurių pakuotės nurodyta, kad jie drėkinamieji.
  • Muilu prauskite tik tam tikras kūno vietas. Muiluokite tas vietas, kurios gali skleisti kvapus – pažastis, tarpvietę, sėdmenis, pėdas ir tarpupirščius.
  • Jei naudojate kūno šveitiklį, trinkite juo švelniai, ne per stipriai. Tas pats pasakytina apie nusišluostymą rankšluosčiu – švelniai nugerkite vandenį, netrinkite odos stipriai.
  • Po dušo pasitepkite drėkinamuoju kremu. Jeigu oda sausa, jautri, būtinai pasitepkite drėkinamuoju kremu, losjonu ar aliejumi, kol oda dar šiek tiek drėgna. Plaušines, kempines išplaukite ir išdžiovinkite. Drėgnos kempinės ir šiūruoklės – puiki vieta dauginti bakterijoms, pelėsiams. Po prausimosi išdžiovinkite kempinę ar šiūruoklę, kas mėnesį išskalbkite indaplovėje.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(23 žmonės įvertino)
3.8261

Liga, kuri moteris užklumpa net 30 kartų dažniau nei vyrus: pasakė, kaip atpažinti (4)

Moterys serga cistitu 30 kartų dažniau nei vyrai, bet toli gražu ne visos merginos iš pirmų...

Daugelis net neįtaria, kad serga šia liga: 6 simptomai, į kuriuos nevalia numoti ranka (2)

Lytiškai plintančios infekcijos (LPI) – infekcijos, kurios perduodamos seksualinio kontakto metu,...

7 moteriškos ligos, kurios gali turėti įtakos vaisingumui: kada sunerimti? (10)

Moters vaginai tenka patirti kuo įvairiausių sąveikų ir akistatų, pradedant priartėjimu prie,...

Viena dažniausių moterų ligų, apie kurią vis dar gėda kalbėtis: savo partnerio dėl jos nekaltinkite (15)

Makšties grybelį savo gyvenime patyrė ne viena moteris. Jos sutiks, kad patirtis – ne iš...

Papasakojo, kaip moterys pasiekia orgazmą: įsiminkite šiuos keturis etapus (67)

⁣Moters orgazmas – ne toks paprastas, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.⁣ Moters...

Top naujienos

Įtempta migrantų sulaikymo operacija iš arti: kaip iš tiesų pasieniečiai gaudo sprunkančius atvykėlius (442)

Pasienyje situacija įtempta, tačiau bent jau kol kas – kontroliuojama. Nors kasdien į Lietuvą...

Kur gyvens į Lietuvą atvykstantys baltarusiai: ruošiami nauji objektai, populiarėja kitoks būsto konceptas (252)

Į Lietuvą iš Baltarusijos persikeliančios IT bendrovės dairosi ir senų, ir naujų būstų...

Armonaitė apie protestą prie Rūdninkų poligono: tai gali būti vienas iš surežisuotos situacijos veiksmų (181)

Laisvės partijos pirmininkė Aušrinė Armonaitė teigia, kad pirmadienį vykęs protestas prie...

Praėjusią parą nustatyta 211 naujų koronaviruso atvejų, mirčių ir vėl nefiksuota papildyta (15)

Per praėjusią parą Lietuvoje nustatyta 211 koronaviruso atvejų, naujų mirčių dėl šios ligos...

Protestuotojų ir policijos susidūrimas prie Rūdninkų poligono: gyventojų protestas ar organizuota provokacija? (140)

Pirmadienio vakarą prie Rūdninkų poligono gyventojai blokavo kelią, policijai teko juos patraukti...

Pirmadienį sulaikyta dar 110 migrantų, Baltarusijos pareigūnai į juos nereaguoja (15)

Per parą, t. y. visą pirmadienį, pasieniečiai, pirminiais duomenimis, sulaikė 110 iš...

Lietuva – vis dar be medalių: Rapšys olimpinių žaidynių finale liko paskutinis (262)

Viena didžiausių Lietuvos olimpinių vilčių plaukikas Danas Rapšys ankstyvą antradienio rytą...

Armonaitė: galimybių pasas gali būti naudojamas vis plačiau

Kylant naujai pandemijos bangai ir svarstant naujus ribojimus galimybių pasas gali būti naudojamas...

Šiaurės ir Pietų Korėja žengė netikėtą žingsnį papildyta (46)

Šiaurės ir Pietų Korėja antradienį paskelbė netikėtą santykių atšilimą ir informavo...

Arūnas Spraunius | D+

Lukašenka ir Putinas pradeda tuo, kuo Hitleris baigė: viskas jau labai primena diktatūrą Afrikoje

„Iš anksto žinau, kad laimėsiu, už mane Dievas, armija ir mano liaudis. Konstitucija – tai...