aA
Atėjo Naujieji metai, ką šiais metais pažadėjote sau? Galbūt sportuoti, sveikai maitintis, o gal pradėti grūdintis? Sunku šiuos pažadus vykdyti? Natūralios medicinos centro įkūrėja, gydytoja Jelena Tulčina pasidalins, kokiais ritualais stiprina savo sveikatą, o gal net ir įkvėps juos išbandyti. Taip pat patars, ko reikėtų imtis susirgus?

– Socialiniuose tinkluose paskelbėte nuotrauką, kurioje jūs su maudymosi kostiumėliu sėdite ant sniego. Ar taip Jūs grūdinatės? Ir ar tai yra nuolatinis Jūsų įprotis?

– Taip, tai yra dalis mano gyvenimo būdo. Ir tą įrašą padariau specialiai norėdama įrodyti, kad man tai yra gera ir malonu. Iškart pajunti energijos antplūdį. Tai gerai ne tik odai, bet ir kūnui, smegenims. Aišku, reikia suvokti, kad ne visi gali ir nori grūdintis, aš to nebruku žmonėms. Man tai patinka ir grūdinuosi jau apie 20 metų. Jei užšąla ežeras, tuomet aš naudojuosi sniegu. Galiu jame voliotis, sėdėti ar apsitrinti. Oda tampa tokia graži ir tonizuota. Geriausias pilingas – sniegas.

– Nuo ko pradėti žmogui, kad jis po mažą žingsnelį keistų savo gyvenimą?

– Visų pirma, geriau neatsidurti tokioje duobėje, kad nebebūtų kur dingti. Reikia pradėti keistis patiems, keisti požiūrį į gyvenimo būdą, mitybos įpročius. Ir suvokti, jog didelis „steikas“, kurio taip norisi, yra labai sunkus maistas, jį suvalgius apsunksi ir organizmas sirgs. Reikia pradėti keisti savo suvokimą. Žmogus gali valgyti mėsą, bet daugiausia 150 g, ir ji turi tikti imuninei sistemai.

– Ką reikėtų daryti, jei užpultų virusas?

– Joks virusas nebus baisus, jei organizme bus švaru. Svarbu nepanikuoti, nes panika sukelia stresą ir veikia kraują toksiškai, ir nevalgyti arba valgyti labai lengva maistą. Retai būna, kad žmonės turi temperatūros ar suserga ir nori valgyti, todėl reikėtų klausyti savo organizmo.

– Kiek laiko reikia daryti ar kartoti įprotį, kad būtų rezultatas?

– Aš manau apie mėnesį. Net po savaitės jau geriau jausiesi. Žmogus įeina į tą ritmą ir daug jėgų bei energijos duoda ir pats nusiteikimas. Po savaitės bus geriau, po dviejų savaičių – dar geriau, o vėliau įsivažiavęs į ritmą be to jau negali. Žmogus turi suprasti, kad tai yra disciplina. Nors ne visada norisi, bet svarbu perlipti per save.


www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(14 žmonių įvertino)
3.2143

Psichologė Giedrė su vyru išvyko į Ispaniją ir svetimoj šaly įkūrė verslą: kol kas tai tik labai daug kainuojantis hobis

Prieš ketverius metus psichologė Giedrė Gutautė-Klimienė kartu su vyru Nerijumi ir vaikais...

Tragiška meilės istorija, padovanojusi pasauliui žinomiausius komiksus: kas slypi už „Love is...“ gumos popierėlių? (7)

Daugelis šiandienių suaugusiųjų puikiai prisimena kramtomąsias guma s „Love is...“, jų...

Nuo užsieniečio neplanuotai pastojusi lietuvė – šiandien atvira: jei ne šis žingsnis, savo vaikelio galėjau ir neišvysti (74)

Nėštumas kiekvienos moters gyvenimą apverčia aukštyn kojomis. Deja, ne visoms tie pokyčiai būna...

Įžiūrėjo ir teigiamą pandemijos pusę: kaip ji pakeitė žmonių elgesį? (16)

„Travelodge“ atlikta 2000 žmonių apklausa parodė, kad žmonės per pastaruosius metus buvo...

Praktikas apie menstruacijų ciklą vedanti Ieva Amala: moteris, kuri pažįsta savo ciklą, tampa galinga (26)

Norint, kad gyvenimas būtų kuo komfortabilesnis ir laimingesnis, visada pravartu kuo geriau pažinti...

Top naujienos

Viktorija Rimaitė | D+

Kokia yra tikroji Vladimiro Iljičiaus biografija? Jo idėjos kėlė siaubą, o kilmę liudijusius dokumentus teko įslaptinti (11)

Kaip vienam žmogui pavyko išjudinti galingą Rusijos imperiją ir padėti pamatą Šaltojo karo...

Pirmieji atlaisvinimai prekybininkų bėdų neišsprendė: dalis jau pasitraukė, dalis dar svarsto (2)

Prieš daugiau nei savaitę leidus veiklą atnaujinti mažoms, iki 300 kv. m., ir turinčioms atskirą...

Epidemiologas: į normalų gyvenimą galbūt galėsime grįžti apie Kalėdas (198)

Lietuvoje nustačius 11 naujų britiškosios atmainos koronaviruso (B117) atvejų tikrai yra pagrindo...

Vaistinės jau pasiruošusios skiepyti gyventojus, bet atsirado netikėta kliūtis (42)

Jau nuo kovo 1-osios Lietuvoje ketinta įdiegti naujovę: pacientams suteikti galimybę nuo dviejų...

Psichologė Giedrė su vyru išvyko į Ispaniją ir svetimoj šaly įkūrė verslą: kol kas tai tik labai daug kainuojantis hobis

Prieš ketverius metus psichologė Giedrė Gutautė-Klimienė kartu su vyru Nerijumi ir vaikais...

Tepkite nors ir brangiausią kremą – nepadės: Vokietijoje dirbanti gydytoja atsakė, kur slypi odos problemos (7)

Net ir brangiausi kremai kartais nepadeda tinkamai pasirūpinti savo oda, nes tai, kas yra jūsų...

Lietuvoje fiksuota nuo COVID-19 vakcinuoto žmogaus mirtis: mirė, praėjus vos kelioms minutėms po skiepo mirtis su skiepais nesiejama (1495)

Lietuvos Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba (VVKT) gavo informacijos, kad po vakcinacijos nuo...

Politikai jau seniai taip nekonfliktavo: Raskevičius ryžosi ypatingam atvirumui (247)

Lietuvoje paaštrėjo nesutarimai dėl Stambulo konvencijos ratifikavimo. Tą padaryti valdantieji...

Gydytoja dietologė išaiškino, ar tikrai gazuoti gėrimai gerina virškinimą

Tikriausiai ne vienas esame susidūręs su sunkumo jausmu po gardžios vakarienės. Ar ne kartą...

Sabonio nesėkmę įvertinęs Kleiza: manau, jis pagerins mano NBA rekordą laida „Krepšinio zona“ (13)

Pastaruosius 13 metų Linas Kleiza ramiai laikė bene prestižiškiausią lietuvišką NBA rekordą...