aA
Jei teko dirbti kontoroje, pastebėjote, kad kiekvieną savaitę, o kartais ir kelis kartus per savaitę, atsiranda progų, garantuojančių nemokamų vaišių - saldainių, pyragaičių, tortų, sausainių ir kt. Visada atsiras, kas švenčia gimtadienį, paaukštinimą, išėjimą ar grįžimą iš atostogų, sugrįžtuves po motinystės atostogų arba tiesiog atneš paragauti savaitgalį pagal naują receptą kepto pyrago.
Lavija Šurnaitė
© DELFI / Andrius Ufartas

Kolegas sveikinti ir drauge švęsti jubiliejus, gimtadienius, kitas svarbias sukaktis yra smagu ir sveika, tačiau nebūtina švenčių paversti tuščiu kalorijų, riebalų, cukraus ir rafinuotų angliavandenių vartojimu.

Ar pastebėjote, per tokias šventines pertraukėles smegenys, pagautos bandos jausmo, tarsi išsijungia, kai kolegos puola prie vaišių stalo. Tiesą sakant, retai tos vaišės būna tikrai ypatingos, kokių dar nesate ragavę ir niekada gyvenime nepabandysite.

Dažniausiai tai būna įprasti saldainiai, riebus tortas, sausainiai ir panašiai. Nieko stebuklingo ir gurmaniško, tačiau aplinkinių apetitas užkrečia kaip bloga bacila ir ranka nevalingai ima tiestis prie saldumynų, į kuriuos parduotuvių lentynose net nepažvelgtumėte.

Tipinis kontoros virtuvėlės „medžioklės“ vaizdelis – kažkas kažką pavaišino ir visas kolektyvas puola prie tų vaišių. Neretai dar būna vidiniu biuro darbuotojų bendruoju paštu išsiunčiamas laiškas su svarbia informacija, kad virtuvėje atsirado kažko valgomo! Ir visi meta darbus, puldami prie stalo, net nebūtinai iš didelio noro, veikiau iš keisto gobšumo, kad jei ne aš, tai kitas daugiau suvalgys, reikia spėti ir man.

Išlikite ori, nepulkite prie elementaraus biskvitinio torto su riebiu grietinėlės sluoksniu, kimšte prikimšto įvairių konservantų, dažiklių, emulsiklių, augalinių riebalų, cukraus, miltų… Nepasiduokite tai nereikalingai kovai dėl saldesnio kąsnio, kad kažkas kitas spės paragauti visko daugiau už jus ir taps laimėtoju. Deja, viskas yra kardinaliai priešingai – laimėtojas tas, kuris neprisikemša beverčių kalorijų, išeikvodamas visos dienos, o gal ir kelių parų normą.

Už gardumynus nieko nemokėjote, o štai norėdamos atsikratyti nereikalingų kilogramų, suplosite nemenką kainą: jėgų, nervų, kantrybės.

Apsispręskite, ką iš tiesų laikote ypatinga proga ir būkite išranki. Puiku pasimėgauti saldžiomis vaišėmis, bet palaukite savo arba jums labai svarbių, artimų žmonių gimtadienių ir tortu gardžiuokitės tik tada. Gražu minėti bendradarbių šventes, bet nebūtina per jas valgyti iš inercijos ir tik todėl, kad kas nors ant stalo padėjo nemokamų užkandžių.

Tokios vaišės – tik nemokamas antsvoris. Už gardumynus nieko nemokėjote, o štai norėdamos atsikratyti nereikalingų kilogramų, suplosite nemenką kainą: jėgų, nervų, kantrybės. Jeigu per tokius kolektyvo susibūrimus jums itin nejauku stovėti tuščiomis, išsirinkite nuo vaišių stalo mažiausiai „kenksmingą“ skanėstą ir suvalgykite jį, jeigu bendruomeniškumo jausmas jums toks svarbus.

Laimei, pas mus ant saldaus stalo šalia konditerijos gaminių populiaru padėti vaisių, tad rinkitės juos – saujelę vynuogių, obuolį, mandariną ar bananą. Ir išmokite pasakyti „dėkui, ne“, kai jums išties lėkštę su gabalu torto. Actas tikrai netampa saldesnis tik dėl to, kad jis nemokamas, nepaisant, ką byloja patarlės.

Išbandymas giminės baliumi

Kam viešint svečiuose neteko patirti šeimininkų vaišingumo? Tai gali prilygti kone terorizmui maistu, ypač jei lankote tėvus, uošvius ar vyresnius giminaičius. Ir čia, išmokite mandagiai, bet labai aiškiai pasakyti „ne“ ir suvalgykite tik tiek, kiek reikia jums, o ne kiek reikalauja šeimininkai.

Jei tai neefektyvu, gudraukite. Paprašykite, kad tą dvidešimt penktą kartą jums siūlomą torto gabaliuką įdėtų į namus. To torto namie jūs nevalgysite, bet svarbiausia šioje situacijoje išsaugoti sveiką avį ir sotų vilką, todėl nesuvalgytas, išsineštas ir šeimininkams nematant išmestas maistas nesukels jiems širdgėlos bei išsaugos jūsų pastangas laikytis mitybos įpročių. Visi laimingi.


Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(68 žmonės įvertino)
3.3382

Ar vyrų stiliumi turi rūpintis moterys? (26)

Tai jūs man pasakykit, kodėl vyrai taip atrodo? Kaip? Negi nematot? Blogai! Iš karto sakau, čia...

Lavija Šurnaitė. Mažos gudrybės, padėsiančios išvengti antsvorio (105)

Jei teko dirbti kontoroje, pastebėjote, kad kiekvieną savaitę, o kartais ir kelis kartus per...

Kuo skiriasi meilė nuo aistros? Pateikė keturis skirtumus (40)

Atrodo, kad viskas čia ir taip aišku. bet kai manęs paklausė, turėjau pagalvoti. Visi tarsi...

Fausta Marija Leščiauskaitė. Kaip lietuviai švenčia vestuves, krikštynas ir pirmąsias komunijas (172)

Pirtelės ir salės nuoma, kubilas, fotografas, vedėjas, dekoratorius, maisto tiekėjas (saldus...

Sandra Vilimaitė. Ar moterys už nieką neatsakingos? (105)

Yra moterų dalis, kurios socialiniuose tinkluose dalinasi esą moteriškų kvailysčių sąrašais...

Top naujienos

Niūrus ir apleistas rajonas tapo prestižiniu: kiek dabar čia kainuoja būstas (73)

Užupis – neabejotinai išskirtinis sostinės rajonas, turintis savitą dvasią ir stilių. Šis...

Buvęs „Žalgirio“ ir „Ryto“ treneris patyrė insultą (6)

Praeityje Kauno „Žalgirio“ ir Vilniaus „Ryto“ klubus treniravęs Aleksandras Trifunovičius...

Nepasimaukite ant sukčių kabliuko: kaip jie sukelia avarijas ir kaltais palieka kitus (51)

Avarijas tyčia sukeliantys sukčiai aukų dažniausiai ieško didžiuosiuose miestuose ir turi...

Orai: sparčiai vės (2)

Po itin vėjuoto savaitgalio ir pirmadienio, Atlanto ciklonas pamažu atsitraukia. Antradienio naktį...

Milijardierius, apie kurį naujoje Ukrainoje kalba visi (59)

Ukrainos rinkėjai sulaukia sparčių permainų, kokių jie reikalavo, kai šiais metais rimtai...

Prieš vėją nepapūsi: kodėl Lietuva nebediktuoja krepšinio madų? laida „Krepšinio zona“ (61)

Jonas Valančiūnas NBA lygoje yra patikimesnis snaiperis nei Marcas Gasolis (karjeros taiklumas...

Mokslų daktaras Sujeta: norite kardinalių sveikatos pokyčių – pradėti užtenka nuo dviejų dalykų (76)

Jei savo mitybos racione išbrauktumėte cukrų ir pusfabrikačius, neilgai trukus pasiektumėte...

Irūna Puzaraitė-Čeponienė susilaukė antrojo vaikelio: suteikė lotynišką vardą (156)

Atlikėja Irūna Puzaraitė -Čeponienė pirmadienį pasidalijo itin džiugia žinia. Žinomos moters...

Eleonora Sebrova pirmąkart atvirai papasakojo apie skyrybas su Selu: mano vietos niekas niekada neužėmė ir neužims (102)

Po dviejų metų buvusi Selo mylimoji Eleonora Sebrova ryžosi atvirai išpažinčiai. Šįkart LNK...