aA
Jei teko dirbti kontoroje, pastebėjote, kad kiekvieną savaitę, o kartais ir kelis kartus per savaitę, atsiranda progų, garantuojančių nemokamų vaišių - saldainių, pyragaičių, tortų, sausainių ir kt. Visada atsiras, kas švenčia gimtadienį, paaukštinimą, išėjimą ar grįžimą iš atostogų, sugrįžtuves po motinystės atostogų arba tiesiog atneš paragauti savaitgalį pagal naują receptą kepto pyrago.
Lavija Šurnaitė
Lavija Šurnaitė
© DELFI / Andrius Ufartas

Kolegas sveikinti ir drauge švęsti jubiliejus, gimtadienius, kitas svarbias sukaktis yra smagu ir sveika, tačiau nebūtina švenčių paversti tuščiu kalorijų, riebalų, cukraus ir rafinuotų angliavandenių vartojimu.

Ar pastebėjote, per tokias šventines pertraukėles smegenys, pagautos bandos jausmo, tarsi išsijungia, kai kolegos puola prie vaišių stalo. Tiesą sakant, retai tos vaišės būna tikrai ypatingos, kokių dar nesate ragavę ir niekada gyvenime nepabandysite.

Dažniausiai tai būna įprasti saldainiai, riebus tortas, sausainiai ir panašiai. Nieko stebuklingo ir gurmaniško, tačiau aplinkinių apetitas užkrečia kaip bloga bacila ir ranka nevalingai ima tiestis prie saldumynų, į kuriuos parduotuvių lentynose net nepažvelgtumėte.

Tipinis kontoros virtuvėlės „medžioklės“ vaizdelis – kažkas kažką pavaišino ir visas kolektyvas puola prie tų vaišių. Neretai dar būna vidiniu biuro darbuotojų bendruoju paštu išsiunčiamas laiškas su svarbia informacija, kad virtuvėje atsirado kažko valgomo! Ir visi meta darbus, puldami prie stalo, net nebūtinai iš didelio noro, veikiau iš keisto gobšumo, kad jei ne aš, tai kitas daugiau suvalgys, reikia spėti ir man.

Išlikite ori, nepulkite prie elementaraus biskvitinio torto su riebiu grietinėlės sluoksniu, kimšte prikimšto įvairių konservantų, dažiklių, emulsiklių, augalinių riebalų, cukraus, miltų… Nepasiduokite tai nereikalingai kovai dėl saldesnio kąsnio, kad kažkas kitas spės paragauti visko daugiau už jus ir taps laimėtoju. Deja, viskas yra kardinaliai priešingai – laimėtojas tas, kuris neprisikemša beverčių kalorijų, išeikvodamas visos dienos, o gal ir kelių parų normą.

Už gardumynus nieko nemokėjote, o štai norėdamos atsikratyti nereikalingų kilogramų, suplosite nemenką kainą: jėgų, nervų, kantrybės.

Apsispręskite, ką iš tiesų laikote ypatinga proga ir būkite išranki. Puiku pasimėgauti saldžiomis vaišėmis, bet palaukite savo arba jums labai svarbių, artimų žmonių gimtadienių ir tortu gardžiuokitės tik tada. Gražu minėti bendradarbių šventes, bet nebūtina per jas valgyti iš inercijos ir tik todėl, kad kas nors ant stalo padėjo nemokamų užkandžių.

Tokios vaišės – tik nemokamas antsvoris. Už gardumynus nieko nemokėjote, o štai norėdamos atsikratyti nereikalingų kilogramų, suplosite nemenką kainą: jėgų, nervų, kantrybės. Jeigu per tokius kolektyvo susibūrimus jums itin nejauku stovėti tuščiomis, išsirinkite nuo vaišių stalo mažiausiai „kenksmingą“ skanėstą ir suvalgykite jį, jeigu bendruomeniškumo jausmas jums toks svarbus.

Laimei, pas mus ant saldaus stalo šalia konditerijos gaminių populiaru padėti vaisių, tad rinkitės juos – saujelę vynuogių, obuolį, mandariną ar bananą. Ir išmokite pasakyti „dėkui, ne“, kai jums išties lėkštę su gabalu torto. Actas tikrai netampa saldesnis tik dėl to, kad jis nemokamas, nepaisant, ką byloja patarlės.

Išbandymas giminės baliumi

Kam viešint svečiuose neteko patirti šeimininkų vaišingumo? Tai gali prilygti kone terorizmui maistu, ypač jei lankote tėvus, uošvius ar vyresnius giminaičius. Ir čia, išmokite mandagiai, bet labai aiškiai pasakyti „ne“ ir suvalgykite tik tiek, kiek reikia jums, o ne kiek reikalauja šeimininkai.

Jei tai neefektyvu, gudraukite. Paprašykite, kad tą dvidešimt penktą kartą jums siūlomą torto gabaliuką įdėtų į namus. To torto namie jūs nevalgysite, bet svarbiausia šioje situacijoje išsaugoti sveiką avį ir sotų vilką, todėl nesuvalgytas, išsineštas ir šeimininkams nematant išmestas maistas nesukels jiems širdgėlos bei išsaugos jūsų pastangas laikytis mitybos įpročių. Visi laimingi.


www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(75 žmonės įvertino)
3.4133

Fausta Marija Leščiauskaitė. Papai – aštuntasis pasaulio stebuklas ir aš juos turiu (190)

Jūs veikiausiai esate pratę, kai kokia selebritė , o gal net ne viena, bet kartu su seserimi, kad...

Fausta Marija Leščiauskaitė. Neturiu vaikų ir paaiškinsiu jums, kur galima žindyti (275)

Svetimi vaikai ne visiems yra gyvenimo džiaugsmas. Net ir tiems, kas turi savų vaikų, ne visada...

Marija Serbintaitė. Tradicinė šeima? Ar tai ta, kurioje moteris turi ne tik vaikus, bet ir vyrą prižiūrėti? (244)

Priimkite pokyčius arba jums nėra šansų, gerbiamieji. Pokyčiai yra neišvengiami. Keičiamės...

Fausta Marija Leščiauskaitė. Storuliai užsimanė būti laimingi – kas toliau? Kiaulė ant altoriaus? (239)

Geišos žalodavosi kojas, kad būtų patrauklesnės, karalienės Elžbietos I-osios laikų ponios ir...

Marija Serbintaitė. Šiuolaikinis feminizmas arba kam turime dėkoti už tai, kas šiandien atrodo savaime suprantama (79)

Privalau pripažinti nemalonią tiesą: feminizmas visuomenėje dažniau yra sutinkamas negatyviai....

Top naujienos

Pastebėję bent vieną iš šių 3 simptomų, kuo greičiau kvieskite greitąją pagalbą: kiekviena minutė yra aukso vertės (86)

Lietuvoje per metus insultą patiria apie 10 tūkst. žmonių, o 3,5 tūkst. lietuvių insultas...

Kremlius apsimelavo net švenčiausią sau dieną: milijonams žiūrovų pasiūlė klastotę (719)

Gegužės 9-oji arba Rusijoje vadinamoji Pergalės diena dešimtmečius neatsiejama nuo karinio...

Kraupus lietuvio nusikaltimas Airijoje: dukros akivaizdoje nužudė vaiko mamą vyras kalės iki gyvos galvos (13)

51-erių Airijoje gyvenantis lietuvis Edmundas Daukša pripažintas kaltu kraupioje nužudymo...

Po metų pertraukos sugrįžta legendinės, aukso amžių menančios kelionės, kuriose uždrausti džinsai (8)

Pasaulinė pandemija metams sustabdė ir istorinį Rytų ekspresą. Aišku, metai pertraukos – tik...

Po merkiančio lietaus periodo orai keisis: viena savaitgalio diena turėtų maloniai nustebinti (4)

Šiandien Lietuvos orus dar lemia mums labai neįprastas, net nuo Kaspijos jūros atkeliavęs pietinis...

Daktaras Rauba įvertino savo imuniteto būklę po antro skiepo: antikūnų tyrimo rezultatas – iškalbingas (236)

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Ausų, nosies, gerklės ligų centro...

Andrius Užkalnis | D+

Iššifruoti Rusiją. Vienintelis rusų filmas, kurį reikia pamatyti (4)

Žinoma, tai ne vienintelis rusų filmas, kurį reikia pamatyti. Čia taip tik pasakiau, kad jūs...

Pasaulis gręžiasi į Kiniją vakcinų: kitos išeities nėra (36)

Pasaulis sparčiai tampa vis labiau priklausomas nuo Kinijos dėl vakcinų , kai Indijoje...

Nauja automobilių pardavimo tvarka apsunkino prekybininkų darbą: „Regitra“ tikina, kad laiko pasiruošti buvo per mažai (67)

Nuo gegužės įsigaliojusi nauja automobilių pardavimo tvarka, kuomet privalu iš „Regitros“...

Joana Balčiuvienė | D+

Laidotuvių etiketas, arba kaip nedera elgtis šarvojimo metu: gėda buvo klausytis (4)

„Negaliu kalbėt, Danute, aš pagrabe... Pagrabe, sakau!“ – rikteli dėdulė šarvojimo metu...