aA
Ingrida Martinkėnaitė - daugybę metų žinoma atlikėja, tačiau, ko gero, retas žino, kad moteris jau kurį laiką asmeniniame tinklaraštyje dalijasi patarimais apie sveiką gyvenimo būdą. Pasak Ingridos, dalytis savo patirtimi ją paskatino aplinkiniai, tad savo tinklaraštyje ji atsako į daugeliui rūpimus klausimus.
Ingrida Martinkėnaitė
© Asmeninio albumo ir Vido Černiausko nuotr.

– Rašote tinkraštį apie sveiką gyvenseną. Su kokiais iššūkiais susiduriate? Kas paskatino jį kurti?

– Judėdama sveikos gyvensenos keliu atradau labai daug. Natūraliai gimė noras tais atradimais dalintis su kitais. Jei randi, kas tau veikia ir kas pagerina tavo savijautą, norisi apie tai kalbėti. Daug įtakos tinklaraščio kūrimui turėjo ir pašaliniai žmonės. Manęs klausinėdavo apie tai, kaip aš sportuoju, kiek sportuoju, ką valgau ir taip natūraliai gimsta temos mano tinklaraščio įrašams. Pagrindinis iššūkis: laiko stoka. Norisi nuveikti tiek daug, tačiau esu ir mama, ir žmona, turiu skirti laiko namams.

– Ar turite kompleksų? Kaip su jais kovojate?

– Visų pirma esu labai savikritiška, todėl siekiu maksimumo. Gal tai ir neleidžia man sustoti, ir yra savotiškas mano varikliukas. Žinant savo visus pliusus ir minusus, geriau akcentuokite gerąsias puses. Jeigu kažkokią problemą galima pašalinti įdėjus šiek tiek darbo ir valios pastangų, tai reikia taip ir padaryti, o ne laukti, kol tai peraugs į kompleksą.

– Kaip sekasi derinti skirtingas veiklas, šeimą?

– Tai nėra sudėtinga, svarbu turėti didėlį norą.

– Ką patartumėte moterims, kurios vis nesiryžta pakeisti savo gyvenimo? Pradėti sportuoti, sveikiau maitintis, pakeisti nemylimą darbą...?

– Svarbu pabandyti! Manau daug blogiau yra graužti save, kad nieko nedarai. O kiekvienas, netgi mažas žingsnelis savo svajonės link jau yra laimėjimas.

– Kas jums yra graži moteris?

– Graži moteris yra save mylinti moteris.

– Kas jums suteikia didžiausią atsipalaidavimą po sunkios dienos?

– Laikas sau. Tai gali būti karšta vonia arba arbatos puodelis, tempimo ir atsipalaidavimo, antistresiniai pratimai.


Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

„Afganistano senele“ praminta Nancy: pagalbos į ją kreipėsi net Osama bin Ladenas (8)

Situacija Afganistane radikaliai pasikeitė po 1978 m. balandžio revoliucijos, kai valdžia atiteko...

Sunkiai protu suvokiamą vaikystę išgyvenusi brazilė: visa, ką buvau patyrusi, kitiems atrodė neįtikima (15)

Vaikystėje ji sužinojo, kad negražu rodyti liežuvį tam, kuris su panieka apspjauna San Paulo...

Monika Marija: į „Lietuvos balso“ sceną ėjau atsisveikinti su muzika (18)

Monika Marija Paulauskaitė savo išskirtiniu balsu, atviru pasakojimu apie asmeninius išgyvenimus...

Likimo smūgiais nusėta vienišos dviejų vaikų mamos istorija: kiekvienam gyvenimas duoda tai, ką turi išgyventi (39)

Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnyba , minėdama šeimos mėnesį, inicijavo...

Amerikos Nepriklausomybės karo moterys: nuo varganų pabėgėlių iki legendinių didvyrių (9)

Daugeliui besidominčių istorija yra tekę girdėti apie „Tėvus Įkūrėjus.“ Tai XVIII a....

Top naujienos

Sukrečianti šeimos drama: tėvų geriausias draugas pagrobė ir ilgus metus tvirkino jų dukrą (37)

Jan Broberg košmaras prasidėjo, kai ji atsibudo gulinti lovoje su pririštomis kojomis ir rankomis,...

Būdama mokine neteko mamos, o po kelių metų išgirdo ir skaudžią diagnozę: gedėti nebuvo kada (10)

Jau dvylika metų cukriniu diabetu sergančiai Kotrynai Ignatavičienei gyvenimas negailėjo...

Ne močiučių Palanga: kokias madas ilgąjį savaitgalį demonstravo pajūrio poilsiautojai (175)

DELFI Stilius tęsia gatvės mados reportažus ir šįkart sostinę išmainė į pajūrį. Ilgąjį...

Ruoškitės dar vienai karščio bangai: temperatūra kils net iki +32 (12)

Šiandien Lietuvos orus lems virš Centrinės Baltijos įsitvirtinęs anticiklonas. Lietaus ir vėl...

Škotijoje, gatvėje, rastas nužudytas jaunas lietuvis (69)

Penktadienio naktį Falkirko mieste Škotijoje buvo rastas jauno vyro kūnas. Kaip paaiškėjo, tai...

Talento išteklių skirtumai: kurios rinktinės turės daugiausiai NBA žaidėjų pasaulio krepšinio čempionate? (16)

Artėjantis Pasaulio krepšinio čempionatas Kinijoje suburs didžiąją dalį ryškiausių šios...

Didelės gaudynės Vilniuje: įtariamąjį persekiojo daug patrulių, bėglys perplaukė Nerį, policininkas irgi (159)

Pirmadienio pavakarę Vilniuje didelės policijos pajėgos gaudė jauną vyrą, įtariamą smurtu...

Lietuvos kariuomenės analitikė apie Vanagaitę: ji melagė, nes ji ir dabar meluoja (538)

Ar sumažėjo Rusijos propagandos Lietuvoje? Tokį klausimą „Žinių radijo“ laidos „Greiti...

Pasiturinčių lietuvių vaikų atostogos: už specialias stovyklas negailima ir keturženklių sumų (98)

2-6 tūkst. Eur – tiek lietuviai yra linkę mokėti už Kembridžo, Oksfordo ar Kolorado...

Per plauką nuo avarijos po sprogusios padangos likęs vyras vietoje paguodos gavo nurodymą susimokėti (138)

Elektromobilį išsinuomojęs ir juo namo grįžti ketinęs vilnietis sėkmingai kelionės tikslo...