aA
Šiandien, kovo 22 d., minima Pasaulinė vandens diena. Apie jo vartojimą ir poreikį vis dar kyla nemažai klausimų: kiek jo reikia gerti, kada, kokį? Technologijų ekspertai pataria išnaudoti savo išmanųjį – jis gali ne tik pateikti visus atsakymus, bet ir išmokyti vandenį gerti teisingai.
© Shutterstock

Pranešime žiniasklaidai Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, pristato 4 programėles, kurios padės ugdyti geriausius vandens vartojimo įpročius.

1. Kiek vandens reikia iš tikrųjų?

Nuo stiklinės kas valandą iki litro ar dviejų kasdien – rekomendacijų, kaip dažnai ir kokį vandens kiekį reikėtų išgerti, yra labai skirtingų. Jei norite sužinoti, kas tinkamiausia būtent jums, išbandykite aplikaciją „My Water Balance“.

Ši programėlė optimaliausią suvartojamų skysčių kiekį apskaičiuoja pagal individualius kūno svorio, fizinio aktyvumo ir sveikatos būklės rodiklius. Be to, ji ne tik nurodys, kiek vandens išgerti, bet pranešimu į telefoną ir primins tai padaryti laiku, taip pat kaups pokyčių statistiką. Gera žinia „Apple“ gerbėjams – aplikaciją galima susieti su šio gamintojo laikrodžiais.

2. Įpročius keisti gali būti smagu

Jei skysčių suvartojate pakankamai, tačiau dažniausiai renkatės kavą, vaisvandenius ar sultis, atraskite daugiau nei 3 mln. vartotojų turinčią aplikaciją „Plant Nanny“. Ši programėlė skatina reguliariai vartoti vandenį itin smagiu būdu – prižiūrint virtualų augalą.

Įsidiegus aplikaciją, tereikės išsirinkti labiausiai patinkančią gėlę ir pradėti ją auginti. Žydėjimui jai reikalingas būtent vanduo, tad kiekvieną kartą pažymėję, kad jo išgėrėte, padėsite gėlei skleistis. Jei vandens augalui, o kartu ir jūsų organizmui, ims trūkti – animacija ekrane pradės vysti.

3. Vandens įtaka odai, svoriui ir nuotaikai

Norintiems ne tik kasdien išgerti daugiau vandens, bet ir pajausti, kokią įtaką jis daro savijautai – verta išbandyti aplikaciją „Aqualert“. Be siunčiamų priminimų ir kaupiamos suvartojamo vandens statistikos, šioje programėlėje taip pat veikia ir sveikatinimo programos.

Rinktis galima iš skirtingų kategorijų, skirtų odos būklės gerinimui, raumenų stiprinimui, svorio metimui ir kt. Kiekvienai jų programėlė pateiks skirtingus su vandens vartojimu susijusius patarimus: kaip dažnai, kokios temperatūros, po ar prieš valgį jį gerti ir pateiks paaiškinimą, kaip tai veikia skirtingas sritis.

4. Interaktyvus gyvūnėlis vaikams

Vaikams patiems prisiminti išgerti vandens dažnai būna dar sunkiau nei suaugusiems. Tačiau šį svarbų įgūdį ugdyti galima lengviau, tereikia pasitelkti mažiesiems įdomią formą – žaidimą.

Taip veikia programėlė „Gululu“, kurioje galima rūpintis ir auginti vandens kiekį skaičiuojantį virtualų gyvūnėlį. Jis dalina taškus, išgertas vandens stiklines pateikia procentine išraiška, o gautais rezultatais vaikai gali pasidalinti su tą pačią aplikaciją turinčiais draugais. Beje, programėlėje galima įjungti mokyklos režimą ir taip užmigdyti gyvūnėlį, kol vyksta pamokos.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(14 žmonių įvertino)
4.4286

Vienas iš „Apple“ įkūrėjų į šuns dienas išdėjo „Facebook“: kol šie kraunasi turtus, vartotojai nieko negauna (10)

Vienas iš „Apple“ įkūrėjų Steve'as Wozniak as žmonėms rekomenduoja išsitrinti savo...

8 gudrybės, tiems, kurie „Windows“ kompiuterį iškeitė į „Apple“ (1)

Ką tik įsigijoje savo pirmąjį „Apple“ kompiuterį, o anksčiau dirbote tik su „ Windows...

„Huawei“ pristatė naują futuristinį telefoną: priekinė kamera iššoks per sekundę (5)

Liepos 25 d. Europoje oficialiai pradedama prekiauti visiškai nauju išmaniuoju telefonu, pavadintu...

Nauja sukčiavimų banga: prisidengę „Swedbank“ vardu, siunčia kompiuterinius virusus (7)

Į DELFI redakciją kreipėsi skaitytojai, kurių elektronines pašto dėžutes pasiekė įtartini...

Kremlius baigia nusigraužti nagus: programišiai ne tik pavogė jautrius FSB duomenis, bet ir nepatingėjo pasityčioti (323)

Maskvoje savaitgalį turėjo raudonuoti veidai – pasaulį pasiekė naujiena, kad programišiai...

Top naujienos

Pasidalino abituriento rašiniu: šimtukininkas, olimpiadininkas, o egzamino neišlaikė (200)

Į DELFI redakciją kreipėsi abituriento, kuris neišlaikė valstybinio lietuvių kalbos ir...

Naujų mokesčių vajus: automobilių ir NT savininkai gali pradėti skaičiuoti (229)

Premjeras Saulius Skvernelis antradienį dar kartą pareiškė, kad nuo 2020 metų keisis...

Po įspėjamųjų Korėjos šūvių – atsakas: Rusija ir Kinija paskelbė apie pirmą bendrą patruliavimo misiją

Kinija trečiadienį pareiškė, kad jos pirma bendra oro patruliavimo misija su Rusija nebuvo...

Marcas Gasolis nebeslepia: aš norėjau likti „Grizzlies“ – ačiū Dievui, jie mane ignoravo

Į Europą ruoštis pasaulio čempionatui su Ispanijos rinktine sugrįžęs NBA čempionas Marcas...

Cemento kompanijas kamuoja 33 trilijonų dolerių galvos skausmas (9)

Didžiausi pasaulyje cemento gamintojai jaučia spaudimą iš aplinkosaugos grupių, reguliuotojų...

Javapjūtė įsibėgėja – aiškėja reali derliaus kokybė (24)

Praėjusį savaitgalį Rokiškio rajono laukuose jau triūsė kombainai – ūkininkai pradėjo pjauti...

Donata Gutauskienė atvirai – apie nuteistojo vyro pamokas ir dar vieną jo atžalą: mūsų šeima nebus ta, kuria kiti žavėsis (72)

Atlikėja ir žurnalistė Donata Gutauskienė-Laisva sako pasirinkusi ne patį lengviausią kelią,...

Vienas iš „Apple“ įkūrėjų į šuns dienas išdėjo „Facebook“: kol šie kraunasi turtus, vartotojai nieko negauna (10)

Vienas iš „Apple“ įkūrėjų Steve'as Wozniak as žmonėms rekomenduoja išsitrinti savo...

Taršos mokesčiai privers išlipti iš pamėgtų automobilių – galingus vokiškus pakeis nedideli japoniški

Prabilusi apie mokestį taršiems automobiliams, Aplinkos ministerija riebų brūkšnį nubrėžė...

Pats metas ieškoti kraujažolės: Bružienė papasakojo, kokiais atvejais tai bus puikus vaistas

„Ir ateis ta diena – kai tu nieko nedirbsi./ Ir eisi tą dieną skinti augalų./Ir senatvėje...