aA
„Man taip reikia atostogų prie jūros.“ Ar ne taip nuolat sako nuo namų ruošos ar darbo pavargę žmonės? Gal ir patys karts nuo karto tą pasakote. Pasirodo, neklystate. Mokslinių tyrimų rezultatai patvirtina, kad būdami prie jūros ne tik atsipalaiduojame – pasikeičia ir mūsų kūnų cheminė sudėtis.
© Shutterstock nuotr.

Portalas „Bright Side“ pateikia priežastis, kodėl verta dieną praleisti paplūdimyje, tad kai norėsite sudaryti sąrašą vietų, kurias norite aplankyti vasarą, jūrą galėsite įrašyti pačią pirmą.

Jūra gydosi jau daugybė kartų

Žmonės jau prieš kelis šimtmečius suprato, kad jūra naudinga sveikatai. XVIII amžiaus medikai, pavyzdžiui Williamas Buchanas, ragino maudytis jūroje, nes manė, kad maudymasis padeda sveikti. Kad pacientai galėtų maudytis, prie jūros buvo netgi statomos ligoninės. Dabar galime patvirtinti, kad gydytojai neklydo – mokslininkai atrado, kad jūra labai stipriai veikia žmonių organizmus.

Jūra padeda kūnui gauti daugiau deguonies, o protui – atsipalaiduoti

Projektą „BlueHealth“ vykdžiusių mokslininkų komanda norėjo ištirti ryšius tarp sveikatos ir atstumo nuo jūros ir atrado vieną jūros teikiamą privalumą. Jie pastebėjo, kad jūros ošimas stimuliuoja smegenų dalį, vadinamą prefrontaline smegenų žieve (ši smegenų dalis atsakinga už emocijas ir apmąstymus apie asmeninį gyvenimą) ir taip padeda žmonėms geriau suvokti savo jausmus ir pagerinti emocinę sveikatą.

Galbūt skamba keistai, tačiau jūros bangos taip pat padeda palaikyti gerą savijautą. Pasak tyrimų, paplūdimyje mūsų kūnai sugeria bangų išskiriamus neigiamuosius jonus, o šie padeda įsisavinti daugiau deguonies ir reguliuoti nerimą slopinančios medžiagos serotonino kiekį. Dėl to jaučiamės ramūs kaip tada, kai užsiimame joga.

Jūros ošimas padeda sumažinti stresą

Specialistai tikina, kad jūros ošimas mažina organizmo išskiriamą stresą sukeliančio hormono kortizolio kiekį ir suteikia ramybės jausmą. Kai kurie specialistai netgi teigia, kad jūros ošimas primena motinos širdies plakimą gimdoje, todėl mus veikia emociškai ir suteikia saugumo jausmą.

Žiūrėdami į vandenį jaučiamės saugūs

„Kai žvelgiame į jūrą arba vaikštinėjame pakrantėje, esame nuspėjamoje ir saugioje aplinkoje“, – teigia neurologijos specialistas Michaelas Merzenichas. Pasak jo, saugūs jaučiamės būdami aplinkoje, kur nėra tokių pavojų, kaip, pavyzdžiui, laukiniai gyvūnai džiunglėse arba nusikaltėliai dideliame mieste. Link horizonto besitęsiantis vandens paviršius lygus ir vienodas, todėl smegenims suteikia stabilumo ir saugumo jausmą.

Jei prie jūros nueisite saulėtą dieną, gausite džiaugsmą sukeliančių cheminių medžiagų dozę.

Pasak vieno tyrimo rezultatų, deginantis paplūdimyje karštis teigiamai veikia mūsų endokrininę sistemą, kuri reguliuoja endorfinų (tų pačių cheminių junginių, kurie suteikia laimės jausmą, kai valgote šokoladą) išsiskyrimą. Tačiau nepamirškite, kad reikia būti atsargiems, tad visada pasitepkite kremu nuo saulės ir gerkite daug vandens.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(87 žmonės įvertino)
4.5402

Svarbiausia misija žmonijos istorijoje: dėl įtampos stojo mirtina tyla – kuro turėjo tik minutei (370)

Lygiai prieš 50 metų, liepos 16 dieną, „ Apollo 11 ” paliko Žemę ir pradėjo kelionę į...

Voyager zondų „gyvybės palaikymas“ išjungtas, tačiau tikimasi, kad jie tarnaus dar ne vieną dešimtmetį (12)

Voyager zondai kosmose skrenda jau beveik 42 metus. Per tiek laiko jie aplankė didžiąsias...

Nepaprastai įdomus smegenų fenomenas: kodėl demencija sergančio žmogaus protas staiga prašviesėja prieš pat mirtį? (2)

Egzistuoja fenomenas, vadinamas paradoksiniu skaidrumu. Jis aprašomas jau nuo seniausių laikų....

Vienu šūviu keli zuikiai – mokslininkai sugalvojo, kaip anglies dioksidą panaudoti grafeno gamybai

Anglies dioksidas dažniausiai minimas neigiamame kontekste ir laikomas pagrindiniu klimato kaitą...

Bus atidengtas Vilniaus Didžiojoje sinagogoje atrastas rūsys: archeologai rado unikalių detalių

Archeologai ketina atidengti unikalų po Vilniaus Didžiosios sinagogos bima atrastą rūsį –...

Top naujienos

Bakas: Skvernelis yra Seimo valdančiųjų partijų lyderių įkaitas (150)

Praėjusią savaitę Lietuvos valstiečių ir žaliųjų ( LVŽS ) frakcijos durimis Seime trenkęs...

Milžinų keliais Šiaurės Airijoje keliavę lietuviai: sunku patikėti, kad tai sukūrė gamta (64)

Pirmoje pasakojimo apie Šiaurės Airiją dalyje pasakojau, kad šią Jungtinės Karalystės...

Barbariškai traumuotam Slavickui koja sulaužyta dviejose vietose, operuos Belgrade specialiai DELFI iš Belgrado

Pasitvirtino niūriausios prognozės: Marijampolės „Sūduvos“ gynėjui Vaidui Slavickui...

Žiniasklaida: „Swedbank“ susijęs su cheminio ginklo programa Sirijoje, mini ir Lietuvą (119)

„Swedbank“ minimas dar vienoje skandalingoje istorijoje. Žiniasklaidoje rašoma, kad bankas...

„Sūduva“ su Čempionų lyga atsisveikino be kraupiai traumuoto Slavicko (94)

Antradienį vakare Čempionų lygos pirmo atrankos etapo atsakomosiose rungtynėse Marijampolės...

Patarėjai prisiminimus apie darbą su Grybauskaite išliejo feisbuke (376)

Dešimt metų Lietuvai vadovavusi Dalia Grybauskaitė penktadienį perdavė naujajam prezidentui...

Ciklonas siautės Lietuvoje: sinoptikai skelbia, kuriuos miestus užgrius liūtis (2)

Trečiadienio orus ir toliau lems į rytus nuo Lietuvos esantis ciklonas. Po debesuotos nakties daug...

Europos Parlamentas išrinko Ursulą von der Leyen naująja Europos Komisijos vadove (126)

Vokiečių politikė Ursula von der Leyen antradienį užsitikrino Europos Parlamento palaikymą ir...

Nausėda turi konkrečių pasiūlymų dėl moterų į ministrų postus žada susitikti su valdančiaisiais (88)

Prezidentas Gitanas Nausėda ketina šią savaitę susitikti su valdančiųjų partijų atstovais...

Nausėda svarsto dialogą su Baltarusija (105)

Prezidentas Gitanas Nausėda sako esantis pasirengęs gerinti santykius su Baltarusija, bet žada...