aA
Alkoholio poveikis žmogaus organizmui gali būti labai pragaištingas. Laimei, vis daugiau žmonių tai supranta, ir alkoholio vartojimą ima griežtai riboti arba jo atsisako visai.
Alkoholis
Alkoholis
© Shutterstock

Kaip pasikeis jūsų organizmas atsisakius alkoholio? Patikėkite, neabejotinai į gerąją pusę, skelbia businessinsider.com. Ir visai nesvarbu, jog per savaitę išgeriate tik taurę vyno – šiuos pokyčius neabejotinai pajusite. Taigi, kokie pokyčiai vyksta atsisakius alkoholio?

Galite netekti kelių kilogramų

Atsisakę alkoholio, galite maloniai nustebti netekę kelių kilogramų. O tai nieko keisto, turint omenyje faktą, kad alkoholis turi daug kalorijų, ypač gėrimai su pridėtiniu cukrumi. Taigi, kai šiuos gėrimus mūsų racione pakeičia vanduo, mes gauname mažiau kalorijų, ir galiausiai atsikratome kelių kilogramų.

American Journal of Preventive Medicine“ atliktas tyrimas atskleidė, kad tie, kurie bent kartą per mėnesį vartojo alkoholio, net 41 proc. labiau rizikuoja priaugti svorio. Tai reiškia, kad, vartojant alkoholį, pastebimai išauga antsvorio ir nutukimo rizika. Be to, atsisakyti alkoholio – puiki sveikesnės gyvensenos pradžia.

Oda taps švaresnė

Anot Jungtinių Valstijų dermatologijos akademijos atstovų, alkoholio vartojimas tiesiogiai susijęs su odos būkle. Akademijos puslapyje internete skelbiama, kad „alkoholis iš odos pašalina drėgmę, o tai labai žalinga“.

Pagerės miego kokybė

Alkoholis ne tik išmuša iš paros ritmo ir sukelia pagirias, bet ir sutrikdo miego procesus. Nors gali apgaulingai pasirodyti, kad taurė vyno padeda geriau užmigti, iš tikrųjų alkoholis kenkia. Kaip nustatė tyrimo „Alkoholis ir miegas: poveikis miego kokybei“ autoriai, viena iš didžiausių alkoholio piktadarysčių ta, kad, nepaisant kiek miegosite, atsikelsite nepailsėję.

Turėsite sveikesnes kepenis

Bene didžiausia alkoholio vartojimo blogybė – žala kepenims. Kepenys – vidaus organas, apdorojantis ir skaidantis alkoholį. „CURE Urgent Care“ įkūrėjas ir vadovas Jake‘as Deutschas „Women Health“ sakė: „Net ir tie, kurie alkoholį vartoja retai ir nedideliais kiekiais, turėtų rimtai svarstyti galimybę jo absoliučiai atsisakyti. Žala kepenims kaupiamoji. Taigi, kelios taurės vyno per savaitę gali padaryti tiek pat žalos, kiek ir prisigėrimas iki žemės graibymo.

Nuolatinė žala kepenims ir virškinimo traktui gali baigtis skrandžio opomis, pankreatitu ar kepenų ciroze“.

Sumažinsite vėžio riziką

Vienas iš didžiausių alkoholio atsisakymo privalumų – sumažėjusi vėžio rizika. Kai žmonės susimąsto, kokią įtaką alkoholis turi organizmui, pirmiausia prisimenama žala kepenims. Nepaisant to, kaip skelbia „Drinkaware“, alkoholis siejamas su net kelių rūšių vėžiu, tarp kurių žarnyno, krūties, gerklų, kepenų, burnos ir skydliaukės vėžys. Štai ką teigia Nacionalinis vėžio institutas: „Tyrimų duomenys leidžia teigti: kuo daugiau alkoholio išgeria asmuo, tuo didesnė vėžio rizika“.

Pagalba turintiems priklausomybių
Norėdami gauti pagalbos kreipkitės į savo šeimos gydytoją ar artimiausią Priklausomybės ligų centrą:
Respublikinis priklausomybės ligų centras (RPLC)8 5 213 7274info@rplc.lt
RPLC Vilniaus filialas8(52)137808vilnius@rplc.lt
RPLC Kauno filialas8(37)333255kaunas@rplc.lt
RPLC Klaipėdos filialas8(46)415025klaipeda@rplc.lt
RPLC Šiaulių filialas8(41)522488siauliai@rplc.lt
RPLC Panevėžio filialas8(45)582673panevezys@rplc.lt
Anoniminių alkoholikų draugija+370 685 05191/info@aalietuvoje.org
Pilnų namų bendruomenė+370 698 73005infopnb.lt
www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(263 žmonės įvertino)
3.6768

Izraelio mokslininkai sukūrė ilgaamžiškumo eliksyrą: pelių gyvenimą prailgino ketvirtadaliu, jos rečiau sirgo vėžiu (9)

Izraelio mokslininkams pavyko stipriai pailginti pelių gyvenimo laiką. Be to, šie graužikai...

Lietuvių mokslininkų pasiekimams suteiktas prestižinis įvertinimas: LSMU laboratorijai pelnyta tarptautinė ISO akreditacija (3)

Išskirtinis Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ( LSMU ) Farmacinių technologijų instituto...

„Google“ savo darbuotojams pasiūlė nuotolinio darbo planavimo įrankį (2)

„ Google “ antradienį pristatė platformą, kuri leis jos darbuotojams apskaičiuoti atlyginimus...

Į kosmosą išskristi panoro net 80 lietuvių: tautiečiai jau pateikė paraiškas į Europos kosmoso agentūros astronautų atranką (83)

Net 80 Lietuvos piliečių pateikė paraiškas dalyvauti Europos kosmoso agentūros (EKA)...

Kodėl žmogus negali gerti jūros vandens, jei kai kurie gyvūnai jį geria: viskas dėl kraujo ir šlapimo (13)

Visi žino, kad jūros vanduo yra negeriamas. Tikriausiai jūs greitai pasakytumėte ir kodėl –...

Top naujienos

Įvertino staigų Lukašenkos sprendimą: laiko sutapimas – akivaizdus (234)

BBC Rusijos tarnyba penktadienį pranešė, kad prieš mėnesį Minske sulaikytiems Ramanui...

Ūkininkai – spekuliantai šluoja žemes: rado būdą, kaip apeiti svarbias nuostatas (5)

Nors teisės aktai numato, kad fizinis ar juridinis asmuo negali nuosavybės teise valdyti daugiau...

Šimonytė: nuo liepos karantino gali nebebūti, tačiau ribojimai liks papildyta (49)

Premjerė Ingrida Šimonytė sako, kad, nors nuo liepos mėnesio karantino režimo šalyje...

13 Europos šalių ir septynios salos yra išbraukiamos iš paveiktų šalių sąrašo (8)

Trylika Europos šalių ir septynios salos yra išbraukiamos iš paveiktų šalių sąrašo....

Pasitikrinkite: skelbiami preliminarūs 2021 m. istorijos egzamino atsakymai

Penktadienį apie 8,5 tūkst. abiturientų laikė valstybinį istorijos egzaminą. Pasak...

Keliaujantiems į užsienį – labai svarbus perspėjimas: ragina atsinaujinti ES COVID pažymėjimą kai kurie pažymėjimai gali būti negaliojantys (2)

Registrų centras, Sveikatos apsaugos ministerijos pavedimu vykdydamas Europos Sąjungos Skaitmeninio...

Baltarusijos opozicionierius po žinios apie Pratasevičių: netikėkite nė vienu žodžiu! (13)

Vilniuje gyvenančios Baltarusijos opozicijos lyderės Sviatlanos Cichanouskajos artimas...

Šimonytė: brangstanti elektra ir dujos yra ekonomikos atsigavimo kaina (1)

Nuo liepos brangsianti elektra ir dujos yra ekonomikos atsigavimo kaina, kurios Vyriausybė...

Po ES sprendimo Kremlius pirštu bedė į Baltijos šalis (122)

Kremlius penktadienį pareiškė apgailestaujantis dėl Europos Sąjungos lyderių sprendimo atmesti...