aA
Jei turite porą, tikėtina, kad miegate ne vienas. Daugelyje pasaulio kultūrų yra įprasta lova dalintis su romantiniu partneriu. Anksčiau tai įprastai būdavo sutuoktinis, dabar – ir nesusituokę artimai bendraujantys žmonės miega kartu. Bet ar tai geras sprendimas? O gal tai kaip tik kenkia sveikatai?
Mokslininkai atsakė į seną klausimą: poroms sveikiau miegoti kartu ar atskirai?
© Shutterstock nuotr.

Dalijimasis lova yra įprasta gyvenimo dalis. Bet ar tai sveika? Skirtingi žmonės turi skirtingus ir kartais nesuderinamus miegojimo įpročius. Dėl to kai kurie žmonės mano, kad miegoti kartu nėra sveika, nes miegas nėra toks gilus ir sklandus, kaip miegant atskirai.

Tyrimų šia tema nėra daug. Ir tie, kurie buvo atlikti, labiau sekė žmonių judesius, o ne miego ritmus. Taigi, Vokietijos mokslininkai dabar atliko išsamesnius tyrimus, į kuriuos buvo įtraukta 12 heteroseksualių porų, kurioms teko keturias naktis praleisti miego laboratorijoje.

Mokslininkai matavo miego ritmus, kai žmonės miegojo kartu ir atskirai. Tyrimo dalyviams taip pat reikėjo patiems įvertinti savo poilsį. Rezultatai parodė, kad miegoti kartu yra tiesiog gera mintis.

Greitų akių judesių miego stadija (REM), siejama su sapnais ir sveiku emocijų reguliavimu, buvo gilesnė, kai poros miegojo kartu. Kai žmonės miegojo kartu, jų miego ritmai sinchronizavosi ir žmonės pabudo labiau pailsėję. Be to, partnerio judesiai žmonės netrukdo – greičiausiai prie jų priprantama. Tiesą sakant, kartu miegančios poros įprastai juda daugiau.

Tyrimo dalyviai buvo pakankamai jauni. Mokslininkai nežino, ar tuos pačius efektus pavyktų pastebėti vyresnėse porose. Tačiau bent jau dabar atrodo, kad poroms sveika miegoti kartu. Tai gerina miego kokybę ir suartina žmones. Be to, nesakykite, kad jums nepatinka pabusti su žmogumi, kuris jumis rūpinasi ir kuriuo galite rūpintys patys.

Plačiau su tyrimu galite susipažinti ČIA.

www.technologijos.lt
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(38 žmonės įvertino)
3.4737

Mokslininkai išsiaiškino, žvilgančios medžiagos Mėnulyje kilmę: paneigė drebučių teoriją (6)

Buvo nustatyta keistos į drebučius panašios medžiagos, kurią praėjusiais metais viename iš...

12 istorinių bei intriguojančių faktų apie Didžiosios Britanijos karališkąją šeimą (6)

Tiems, kurie negyvena Jungtinėje Karalystėje arba tautų sandraugai priklausančiose šalyse, britų...

Danguje – pilnatis: prieš kaltindami Mėnulį dėl keisto pažįstamų elgesio, įsidėmėkite vieną dalyką (105)

Tikriausiai bent kartą esate atsidūrę tokioje situacijoje: su kuo nors susipykstate, stebitės,...

Vos prieš 15 metų atsiradęs ežeras tapo mįsle tyrėjams: turi versiją, kodėl jis toks pražūtingas (19)

2005 metais Etiopiją supurtė žemės drebėjimas . Po jo šalies šiaurėje atsirado ne vienas...

Melagingų žinučių vien apie COVID-19 negana: tikina, kad skiepai nuo gripo silpnina imunitetą (116)

Kol pasaulis laukia vakcinos nuo COVID-19, socialiniuose tinkluose galima rasti įvairios, tačiau...

Top naujienos

5 mln. miestas grįžta į itin griežtą karantiną – užteko vos kelių klaidingų žingsnių (30)

Užteko tik kelių klaidingų žingsnių tvarkant keliautojų srautus, grįžtančius iš užsienio,...

Gamykla Jonavos rajone išaugo iki vienos didžiausių įmonių Baltijos šalyse: prekės pasiekia ir Tadžikiją (9)

Jonavos rajone, Čičinų kaime lietuviai vykdo valymo šluosčių ir kempinėlių gamybą, kurios...

Orai: lietaus mažai, bet šilumos taip pat nedaug (5)

Sekmadienį virš Lietuvos stiprės anticiklono daroma įtaka. Dangų dengs nepastovus debesų...

Policiją sudomino neįtikėtinas pasiūlymas: galiu pažadėti laimingą meilę, bet – tik už pinigus (110)

Jeigu nesiseka meilėje, nereikia nuleisti rankų, o geriau į jas įdėti krūvą eurų – akimirka,...

Garsus amerikiečių ekspertas įžvelgia pavojingas tendencijas: Europa bus neutralizuota (408)

Amerikietis Robertas Kaplanas, vienas ryškiausių mūsų dienų geostrategų, daugelio knygų...

NT vystytojo atstovas Martinkėnas: biurų rinka – kaip traukinys, kuris net atsiradus kliūčiai greitai nesustoja (20)

Lietuvoje paskelbus karantiną paslaugų sektoriaus darbuotojai persikėlė dirbti į namus. Lietuvai...

Lietuvos kaimo mirtis – pusės ūkių metinės pajamos iki 4 tūkst. eurų, 5 proc. pasiima 50 proc. paramos (261)

Laidoje Delfi 11 buvo įvardinti šokiruojantys skaičiai – pusė šalies ūkių per metus gauna...

Neatrastas lietuviškasis Provansas: vos už 2 eurus pasijusite lyg Prancūzijoje (25)

Norintiems iš arčiau šią vasarą pamatyti Provansą nereikia net išvykti iš Lietuvos. Biržų...

„Hyundai“ skrydis į pievas: vertėsi tris kartus, iš automobilio žmonės krito pro langus abu jaunuoliai reanimacijoje (34)

Bendrasis pagalbos centras informavo, kad Karaliaučiaus gatvėje Vilniuje nuvažiavo nuo kelio ir...

Išsidalijus palikimą tarp brolių įsiplieskė karas: likau „biedniausias“ ir kalčiausias (25)

Yra pasaka kuri prasideda šitaip: „Gyveno trys broliai. Du protingi, o trečias...“ Taip, tas...

|Maža didelių žinių kaina