aA
Būdami 30 mes retai susimąstome apie paprastą gyvenimo faktą, kad kada nors reikės mirti. Visi norime gyventi ilgiau, kad galėtume patirti daugiau. Tačiau tas noras ne visada pasireiškia atitinkamu elgesiu. Suomių mokslininkai atliko itin išsamų tyrimą ir rado, kas labiausiai trumpins trisdešimtmečių gyvenimą.
Laiko vagys: mokslininkai suskaičiavo, kas ir kiek sutrumpina gyvenimą
© Adobe Stock

Suomijos Sveikatos ir gerovės institutas išanalizavo 1987–2007 metais surinktus duomenis apie 25–74 metų žmonių gyvenimą bei sveikatą. Jų mirtingumas buvo sekamas iki 2014-ųjų. Tuomet mokslininkai paieškojo ryšių, tarp mirtingumo bei gyvenimo būdo ir sveikatos. Ir pastebėjo įdomių dalykų.

Susumavus rezultatus paaiškėjo, kad trisdešimtmečiai ar panašaus amžiaus vyrai labiausiai savo gyvenimus trumpina:

  • rūkydami (6,6 metai nuo gyvenimo trukmės),
  • sirgdami diabetu (6,5 metai),
  • kentėdami nuo nuolatinio streso (2,8 metai),
  • nesportuodami (2,4 metai).

Kitaip tariant, būdami fiziškai aktyvūs, vengdami žalingų įpročių ir išlaikydami sveiką kūno svorį jūs galite gyventi žymiai ilgiau. Ir, reikia pastebėti, greičiausiai būsite laimingesni.

Trisdešimtmečių moterų gyvenimą trumpina tie patys veiksniai, nors duomenys nėra identiški. Jų atveju:

Ir moterų, ir vyrų gyvenimą galima pailginti į mitybą įtraukus daugiau vaisių ir daržovių.

Mokslininkai taip pat pastebi, kad neturtingi, socialinėje atskirtyje gyvenantys žmonės dažnai gyvena trumpiau. Vėlgi, taip yra dėl jų gyvenimo būdo jie dažniau valgo nesveiką maistą, nesportuoja, rūko ir nesaikingai vartoja alkoholį. Jauni vidurinės klasės žmonės dažniau seka madas, tarp kurių ir sporto klubai, fizinį aktyvumą skatinantys augintiniai, stresą mažinantys hobiai, sveika mityba.

Moterys, beje, vis dar gali tikėtis gyventi ilgiau už vyrus. Tai taip pat galima sieti su gyvenimo būdo faktoriais moterys sveikiau maitinasi ir įprastai aktyviau stengiasi išlaikyti sveiką kūno svorį.

Šios naujienos nėra labai geros, nes daugybė žmonių nesilaiko sveikos gyvensenos principų, o ir pats gyvenimas yra kupinas streso. Tačiau žinodami, kas mus iš lėto žudo, galime po truputį to atsikratyti.

Plačiau su tyrimu galite susipažinti ČIA.

www.technologijos.lt
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(24 žmonės įvertino)
3.4583

Ekspertas paaiškina: kaip kovodami su koronavirusu turite tinkamai vėdinti patalpas (1)

Mokslininkai jau seniai yra įrodę, kad biurų pastatuose, kurie vėdinami prasčiau, žmonės serga...

Mokslo taryba kviečia mokslininkus atlikti tyrimus apie koronaviruso pandemiją, padarinius (1)

Lietuvos mokslo taryba trečiadienį pranešė paskelbusi konkursą mokslininkams atlikti tyrimus...

Dalis europiečių gali net nežinoti apie COVID-19 pandemiją: jie vykdo ypatingą misiją (9)

COVID-19 ir toliau sėkmingai plinta, trumpindamas vienų žmonių gyvenimus, o kitus uždarydamas...

Mokslininkas paaiškina: štai, ką reikėtų daryti, jei pandemijos metu norite apsipirkti saugiai (61)

Donaldas Schaffneris yra mikrobiologas ir maisto saugos ekspertas iš Rutgerso universiteto....

Niūrios britų mokslininkų prognozės: apskaičiavo, kiek COVID-19 gali pareikalauti gyvybių (129)

Imperatoriškojo koledžo Londone mokslininkai teigia, kad naujasis koronavirusas gali nusinešti...

Top naujienos

Kasiulevičius ir Ambrozaitis apie naują COVID-19 bangą rudenį: gali būti, kad vaistai jau bus (219)

Lietuviams pakankamai neblogai laikantis karantino, sveikatos apsaugos sistema kol kas nepatiria itin...

Greitųjų koronaviruso testų jau galima rasti internete: ką būtina apie juos žinoti (173)

Greituosius koronaviruso COVID-19 testus nesunkiai jau galima rasti ir internete, oficialiose ir...

Užkalnis. Kaip gyvensime, kai karas baigsis? (325)

„Kada baigsis visos tos nesąmonės? Kada viskas sugrįš, kaip buvo iki šiol?“ – tokį...

Po mirčių Ukmergėje – administracijos direktoriaus atsakas: nematau nė vienos padarytos klaidos (101)

Ukmergės rajono savivaldybės administracijos direktorius Darius Varnas laidoje Delfi diena...

Stiprėjantis vėjas ir krituliai į kiemą nevilios

Ketvirtadienį nuo Skandinavijos atkeliaujančios debesų juostos į daugelį Lietuvos rajonų atneš...

Tragiška avarija prie Lentvario: automobilis keliskart vertėsi ir sustojo prie užrašo „Hell“, vairuotojas žuvo (49)

Tragiška avarija Vilniaus pakraštyje, prie Lentvario, Lentvario g. , įvykio trečiadienio vakarą,...

Atidėjus ministerijų jungimą, kartojasi kraustymosi į Kauną scenarijus (74)

Vyriausybei atidėjus Ekonomikos ir inovacijų bei Energetikos ministerijų jungimą, valdančiųjų...

Eurolygos čempiono patarimas „Panathinaikos“: jums reikia ne Obradovičiaus, o Šaro (4)

Atėnų „Panathinaikos“ klube praeityje rungtyniavęs ir 2011-aisiais Eurolygą laimėjęs Aleksas...

COVID-19 atvejų pasaulyje – 913 tūkst., mirčių nuo šios ligos – per 45 tūkst. (20)

Pasaulio sveikatos organizacija trečiadienį vakare paskelbė naujausią naujojo koronaviruso...

PSO kelia nerimą koronaviruso pandemijos „greita eskalacija“ (27)

Pasaulio sveikatos organizacija ( PSO ) trečiadienį pareiškė, kad jai kelia nerimą pastaruoju...

|Maža didelių žinių kaina