aA
Praėjus 24 valandoms nuo narkotiko suvartojimo pradedami justi abstinencijos simptomai. Iš pradžių – nestiprūs: pastebite, kad protas apsiblausęs, sunku susikaupti. Raumenys pavargę, nors nieko sunkaus nedirbote ir nesportavote, be to, įtariate, kad esate irzlesnis nei įprastai.
Kas lemia priklausomybę nuo kavos?
© Shutterstock nuotr.

Po keik laiko prasideda sunkiai pakenčiamas galvos skausmas, trukdantis susikaupti bet kokiai užduočiai. Galų gale visas kūnas pradeda protestuoti dėl to, kad negavo eilinės narkotiko dozės – gali netgi kamuoti bukas raumenų skausmas, pykinimas, gripą primenantys simptomai.

Manote, kalba apie heroiną, tabaką ar alkoholį? Nieko panašaus. Taip būna bandant atsisakyti kofeino – medžiagos, kuri yra tokia populiari (JAV Maisto ir vaistų asociacijos duomenimis, ją vartoja 80 proc. suaugusių amerikiečių) ir tokia įprasta (atvirai vartojama ir darbo vietoje, ir automobilyje), kad neretai netgi pamirštame, jog tai yra psichostimuliacinis narkotikas. Pats populiariausias pasaulyje.

Kaip ir daugelis kitų narkotikų, kofeinas sukelia cheminę priklausomybę – šį faktą mokslininkai pripažino dar 1994 metais. Praėjusių metų gegužę, publikavus naują JAV psichiatrų bibliją - „Psichinių ligų diagnostikos ir statistikos žinyną“ - kofeino abstinencija galų gale buvo įrašyta kaip psichinis sutrikimas, nors apie tokios abstinencijos simptomus puikia žino visi kavos mėgėjai, pabandę bent parą ar dvi pagyventi be savo mėgiamo gėrimo.

Tai kodėl gi kofeinas su kelia priklausomybę? Priežastis yra šio junginio molekulių poveikis žmogaus smegenims, sukeliantis budrumo jausmą, kurio taip siekia kavos mėgėjai, rašo smithsonianmag.com.

Netrukus po kavos išgėrimo (ar produkto su kofeinu suvalgymo/išgėrimo) kofeinas absorbuojamas plonajame žarnyne ir patenka į kraujotaką. Šiam junginiui būdingas tirpumas ir poliniuose tirpikliuose (pvz., vandenyje), ir nepoliniuose (riebaluose, kurie sudaro mūsų ląstelių sieneles), todėl jis nesunkiai kerta kraujo-smegenų barjerą ir patenka tiesiai į smegenis.

Struktūriniu požiūriu kofeinas yra panašus į adenozino molekulę, kurios mūsų smegenyse yra gana gausu – tai yra daugelio viduląstelinių procesų, taip pat ir kvėpavimo, šalutinis produktas. Kofeinas ir adenozinas yra tokie panašūs, kad kofeinas kuo puikiausiai jungiasi prie smegenyse esančių adenozino receptorių. Bet nesugeba nuo tų receptorių atsijungti ir neatlieka tuos receptorius „įjungiančios“ adenozino funkcijos, kitaip tariant, juos blokuoja. Įprastai prie šių receptorių besijungdamas adenozinas per kurį laiką sukelia nuovargio jausmą.

Kai kofeino molekulės šiuos receptorius blokuoja, jos iš esmės apsaugo smegenis nuo varginančio adenozino poveikio ir kelioms valandoms suteikia budrumo, energingumo pojūtį. Be to, natūralios smegenis stimuliuojančios medžiagos (tokios, kaip dopaminas) užblokavus adenozino receptorius veikia efektyviau, o visas adenozino perteklius, pasklidęs po smegenis ir nerandantis laisvų receptorių, prie kurių galėtų jungtis, paskatina antinksčių liaukas išskirti dar vieną stimuliuojantį junginį – adrenaliną.

Kitaip tariant, jeigu vertintume formaliai, kofeinas pats savaime nėra stimuliantas, o stimuliavimo palengvintojas, suteikiantis galimybę natūralioms stimuliuojančioms medžiagoms atlikti savo darbą, teigia knygos „Buzzed: the Science and Lore of Caffeine and Alcohol“ autorius Stephenas R. Braunas. Pasak jo, kofeino patekimas į kraujotaką prilygsta „medinės kaladės pakišimui po pagrindiniu smegenų stabdžio pedalu“. Ši „kaladė“ savo vietoje laikosi 4-6 valandas, priklausomai nuo žmogaus amžiaus, kūno masės ir kitų veiksnių.

Žmonių, kurie kofeiną vartoja kasdien (kavos, arbatos, kolos ar energetinių gėrimų pavidalu), smegenų cheminės ir fizinės charakteristikos ilgainiui pasikeičia. Pats pastebimiausias pokytis – kad smegenų ląstelėse prigaminama daugiau adenozino receptorių, mat nuolat kofeino atakuojamos smegenys stengiasi išlaikyti pusiausvyrą ir prigaminti daugiau vietų, kur galėtų jungtis adenozinas. Esama tyrimų, kurie nurodo, jog ilgalaikis kavos vartojimas sumažina stimuliuojančio norepinefrino receptorių kiekį smegenų ląstelėse. Tai paaiškina, dėl ko dienos be kavos praleisti negalintys žmonės ilgainiui įgyja toleranciją – jie turi daugiau adenozino receptorių, kuriems užblokuoti taip, kad poveikis būtų pakankamas, reikia daugiau kavos.

Tai taip pat paaiškina, dėl ko staigus ir visiškas kavos atsisakymas gali sukelti daugybę abstinencijos simptomų. Ją lemiantys cheminiai procesai yra sudėtingi ir ne iki galo ištyrinėti, bet jų principas yra toks: smegeny,s įpratintos veikti esant tam tikroms sąlygoms (esant dirbtinai padidintam adenozino receptorių ir sumažintam norepinefrino receptorių kiekiams) normaliai funkcionuoja tik po reguliaraus kofeino suvartojimo. Nutraukus kofeino vartojimą pakitusi smegenų chemija sukelia įvairiausius nemalonius simptomus, taip pat ir tą baisųjį galvos skausmą dėl kavos trūkumo.

Gera naujiena yra ta, kad, lyginant su kitais narkotikais, kofeino abstinencija yra gana trumpa. Norint kofeino atsikratyti reikia iškentėti vos 7-12 dienų su nemaloniais simptomais. Per tą laiką smegenyse, reaguojant į staigų kofeino išnykimą, adenozino receptorių kiekis sumažėja iki natūralaus lygio. Taigi, jeigu vieną ar dvi savaites sugebėsite atsispirti kavos puodelio traukai, tuomet priklausomybės nuo kavos galėsite atsikratyti visiškai.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
5.0000

Ekspertai prisipažįsta neatspėję naujojo koronaviruso tendencijų – tai ne bangos, o „miškų gaisras“ (74)

Jungtinių Valstijų ekspertai pavasarį bandė įsivaizduoti, kaip gali atrodyti šios naujausios...

Paganykite akis: pirmą kartą istorijoje turime itin aukštos kokybės vaizdo įrašą iš Marso (147)

Daugelis mūsų iki šiol stebimės, kodėl nebuvo vaizdo įrašų iš Marso. Juk nuotraukų...

Daugiau nei 2 tūkst. lietuvių patikėjo melu: ne, vietoje skiepų nėra leidžiamas distiliuotas vanduo (19)

Atvirai prieš skiepus pasisakantis socialinių tinklų veikėjas Andrius Lobovas nerimsta ir...

Keista, tačiau Indijoje naudojami nulio vertės rupijų banknotai: štai kodėl jų reikia (10)

Tai – nulio rupijų banknotas . Jis nėra išleistas valstybės, jo naudojimas nėra reguliuojamas...

Mokslininkai įminė Stounhendžo kilmės paslaptį, bet paskirtis – vis dar nežinoma (1)

Pasitelkę cilindrinius mėginius, kurie laikomi Jungtinėse Valstijose , mokslininkai išsprendė...

Top naujienos

Nacionalinio vėžio instituto mokslininkė: pasitaiko atvejų, kai moterys atvyksta taip užleidusios ligą, kad nuo jų net sklinda kvapas (21)

Nacionalinio vėžio instituto Biomedicininės fizikos laboratorijos mokslininkė Dominyka Dapkutė...

Karantinas ar ne, vasara jau čia: Andrea Felsted (20)

Europos kelionių industriją ištiko sunkus vasaros liūdesio priepuolis po to, kai Jungtinė...

Romas Sadauskas-Kvietkevičius. Ar Lietuva pasiruošė Lukašenkos režimo žlugimui? (31)

Šią savaitę Lietuva skaičiavo jodo tabletes, kurias išdalintų gyvenantiesiems Astravo...

Po mirtino sprogimo Libanas kunkuliuoja iš pykčio: bręsta didelės permainos (115)

Beiruto gubernatorius Marwanas Abboudas, antradienio vakarą kalbėdamas su žurnalistais po...

Iš meilės grąžintas skrydis nepasiteisino (110)

Socialiniuose tinkluose didelio ažiotažo sulaukęs šią vasarą pradėtas vidinis skrydis Vilnius...

Vilniaus pakraštyje susidūrė automobiliai, vienas žmogus žuvo susidarė didžiulė spūstis (152)

Šeštadienį, 13.32 val., Bendrajame pagalbos centre skubiosios pagalbos tarnybų telefono numeriu...

Skambus „Ryto“ pirkinys: į Vilnių atvyksta dar pernai sutartį su „Lakers“ pasirašęs įžaidėjas (63)

Vilniaus „Ryto“ komandą sustiprino NBA lygoje rungtyniavęs įžaidėjas Demetrius Jacksonas ....

Lietuvoje – 37 nauji koronaviruso atvejai: 17 nustatyta Kauno transporto įmonėje, 6 – neaiškūs (736)

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per vakarykštę parą Lietuvoje...

Gydytojas Morozovas – apie profilaktinius tyrimus: vieni – privalomi, kiti tik pinigų švaistymas (41)

Profilaktinius tyrimus savo gyvenime tikriausiai yra atlikę beveik visi. Pasak šeimos gydytojo...

Vilniuje nukritus daugiabučio balkonui savivaldybė žada atlikti tikrinimus: šie namai nėra 100 proc. saugūs (187)

Vilniuje penktadienį nukritęs daugiabučio balkonas parodė, kad sovietmečiu statyti daugiabučiai...

|Maža didelių žinių kaina