aA
Alkoholio poveikis žmogaus organizmui gali būti labai pragaištingas. Laimei, vis daugiau žmonių tai supranta, ir alkoholio vartojimą ima griežtai riboti arba jo atsisako visai, skelbia businessinsider.com.
© Fotolia

Kaip pasikeis jūsų organizmas atsisakius alkoholio? Patikėkite, neabejotinai į gerąją pusę. Ir visai nesvarbu, jog per savaitę išgeriate tik taurę vyno – šiuos pokyčius neabejotinai pajusite.

Taigi, kokie pokyčiai vyksta atsisakius alkoholio?

Galite netekti kelių kilogramų

Atsisakę alkoholio, galite maloniai nustebti netekę kelių kilogramų. O tai nieko keisto, turint omenyje faktą, kad alkoholis turi daug kalorijų, ypač gėrimai su pridėtiniu cukrumi. Taigi, kai šiuos gėrimus mūsų racione pakeičia vanduo, mes gauname mažiau kalorijų, ir galiausiai atsikratome kelių kilogramų.

„American Journal of Preventive Medicine“ atliktas tyrimas atskleidė, kad tie, kurie bent kartą per mėnesį vartojo alkoholio, net 41 proc. labiau rizikuoja priaugti svorio. Tai reiškia, kad, vartojant alkoholį, pastebimai išauga antsvorio ir nutukimo rizika.

Be to, atsisakyti alkoholio – puiki sveikesnės gyvensenos pradžia.

Oda taps švaresnė

Anot Jungtinių Valstijų dermatologijos akademijos atstovų, alkoholio vartojimas tiesiogiai susijęs su odos būkle. Akademijos puslapyje internete skelbiama, kad „alkoholis iš odos pašalina drėgmę, o tai labai žalinga“.

Pagerės miego kokybė

Alkoholis ne tik išmuša iš paros ritmo ir sukelia pagirias, bet ir sutrikdo miego procesus. Nors gali apgaulingai pasirodyti, kad taurė vyno padeda geriau užmigti, iš tikrųjų alkoholis kenkia. Kaip nustatė tyrimo „Alkoholis ir miegas: poveikis miego kokybei“ autoriai, viena iš didžiausių alkoholio piktadarysčių ta, kad, nepaisant kiek miegosite, atsikelsite nepailsėję.

Turėsite sveikesnes kepenis

Bene didžiausia alkoholio vartojimo blogybė – žala kepenims. Kepenys – vidaus organas, apdorojantis ir skaidantis alkoholį. „CURE Urgent Care“ įkūrėjas ir vadovas Jake‘as Deutschas „Women Health“ sakė: „Net ir tie, kurie alkoholį vartoja retai ir nedideliais kiekiais, turėtų rimtai svarstyti galimybę jo absoliučiai atsisakyti. Žala kepenims kaupiamoji. Taigi, kelios taurės vyno per savaitę gali padaryti tiek pat žalos, kiek ir prisigėrimas iki žemės graibymo. Nuolatinė žala kepenims ir virškinimo traktui gali baigtis skrandžio opomis, pankreatitu ar kepenų ciroze“.

Sumažinsite vėžio riziką

Vienas iš didžiausių alkoholio atsisakymo privalumų – sumažėjusi vėžio rizika. Kai žmonės susimąsto, kokią įtaką alkoholis turi organizmui, pirmiausia prisimenama žala kepenims. Nepaisant to, kaip skelbia „Drinkaware“, alkoholis siejamas su net kelių rūšių vėžiu, tarp kurių žarnyno, krūties, gerklų, kepenų, burnos ir skydliaukės vėžys.

Štai ką teigia Nacionalinis vėžio institutas: „Tyrimų duomenys leidžia teigti: kuo daugiau alkoholio išgeria asmuo, tuo didesnė vėžio rizika“.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mokslininkai ištyrė, kaip Vezuvijus pražudė jo papėdėje gyvenusius žmones (11)

79-ųjų mūsų eros metų rugpjūtį ugnikalnio Vezuvijaus apylinkės tikrai nebuvo ta vieta,...

Bioarcheologė: prieš kelis šimtus metų lietuviai gyvendavo tik iki 40 m. ir mirdavo nuo baisių ligų (134)

„Žmogaus griaučiai yra nuostabūs tuo, kad jie ne tik suteikia galimybę judėti ar apsaugo...

Mįslingas įvykis, kai Saulės audra mūsų planetoje sukėlė sprogimus (6)

1972 m. rugpjūčio 4 d. iš JAV pajėgų sutelktos 77-osios operatyvinės aviagrupės pilotai,...

Keisti faktai apie protingus žmones (83)

Daug kas mėgsta sakyti, kad pasaulyje per daug kvailių. Tačiau iš tiesų apsižvalgę aplink...

Mokslininkai sutarė nuo šiol kilogramą skaičiuoti kitaip (80)

Istoriniu balsavimu šalys, dažnai nesutariančios dėl daugybės kitų klausimų, penktadienį...

Top naujienos

Kremliaus Trojos arklys Europoje: pavojingas susitarimas su rusais – tik pradžia (449)

Dar 2017-ųjų lapkritį Ispanija kaltino Rusiją dėl kišimosi į referendumą Katalonijoje....

Gali užtekti vienintelio kriterijaus, kad vaikas būtų paimamas iš šeimos (367)

Alkoholis ir vaikų priežiūra - įstatymiškai neuždrausta, tačiau sunkiai suderinama....

Ketvertuko šeimoje po kaltinimų vyrui – skaudūs išbandymai: motina ryžosi prabilti atvirai (198)

Ašaros, pakilęs kraujo spaudimas ir dingstantis pienas – pirmojo Panevėžyje ir šešto Lietuvoje...

Sinoptikai perspėja: šaltukas primins, kad artėja žiema (5)

Pirmadienį Baltijos regiono link savo poveikio sferą plės Skandinaviškas anticiklonas, Lietuva...

Carolinos Herreros patarimai vyresnio amžiaus moterims: ko niekada neturėtumėte vilkėti (62)

Niekas taip nesendina moters, kaip apsimetinėjimas, kad ji vis dar jauna, įsitikinusi Carolina...

Monika Šedžiuvienė – atvirai apie išgalvotas „sužadėtuves“, būsimas vestuves bažnyčioje ir vaikus su naujuoju draugu (148)

Nepaisant keletą metų trukančių viešų skyrybų, šiandien Monika Šedžiuvienė sako esanti...

Turistų spąstai Barselonoje – kosminės eilės ir kišenvagiai nuo šios vietos neatbaido (11)

Jei Barselona būtų draugė, tai būtų draugelka , kuriai nesigėdyčiau 4 valandą ryto...

Po triuškinančios pergalės – Jasikevičiaus juokai apie „snaiperį“ Kavaliauską (29)

„Betsafe – LKL “ čempionate Kauno „Žalgiris“ (10/1) Šiaulių „Šiaulius“ (0/11)...

Karjeros pergalė: Zverevas emocingai triumfavo finaliniame ATP turnyre (27)

Londone (Didžioji Britanija) pasibaigusiame Teniso profesionalų asociacijos (ATP) sezono turnyre...