aA
Parduotuvių lentynose galime pamatyti daug skirtingų aliejaus rūšių. Tačiau, kaip žinoti, kurį geriausia rinktis būtent Jums? Kaip išsirinkti tą, kuris bus ne tik nekenksmingas, bet ir naudingas. Kas tas paslaptingasis juodgrūdės aliejus? Ir kaip laikyti aliejų namuose, kad jis neprarastų savo naudingųjų medžiagų? Į visus šiuos klausimas bandėme surasti atsakymą „Alfas live“ laidoje.
Monika Balčiūnaitė-Spitznagel
Monika Balčiūnaitė-Spitznagel

Alfas Ivanauskas kalbino „Aliejaus spaudimo bazė“ marketingo vadovę Moniką Balčiūnaitę-Spitznagel.

Koks aliejus yra geriausias? Ir kaip jį išsirinkti?

Kiekvienas aliejus turi savo specifiką. Moliūgų sėklų aliejus rekomenduojamas gerti vaikams nuo kirminų arba vyrams prostatos vėžio profilaktikai. Kanapių aliejus yra daugiau skirtas moterims, jis reguliuoja hormonų veiklą. Migdolų aliejus naudojamas tepti kūnui, kaukėms, skanus ant salotų, turi labai daug vitamino E. Jį geriant regeneruojamas kologenas. Kiekvienas aliejus turi išskirtinį savo poveikį, todėl reiktų išsirinkti sau priimtiniausią ir jį gerti po vieną arbatinį šaukštą 20–30 minučių prieš valgį. Gerdami jį sau tikrai nepakenksite, tik svarbu jį naudoti. Galite pilti ant salotų, tepti ant duonos. Labai skanus – linų sėmenų arba margainių aliejus, kuris yra labai švelnus ir turi gerų savybių kepenų išvalymui. Rinkitės pagal tai, ko jums tuo metu labiausiai reikėtų.

Moliūgų sėklų aliejus
Moliūgų sėklų aliejus
© Shutterstock

Ką turėtumėme žinoti apie į madą ateinantį juodgrūdės aliejų?

Juodgrūdės aliejų pradėjo naudoti dar senovės Egipte, vėliau po truputį atėjo į rytų Aziją ir galiausiai atėjo pas mus į Europą. Šis aliejus dar kitaip vadinamas „vaistas nuo visko“. Jis išgaunamas šalto spaudimo būdu ir turi netgi nuosėdų. Naudojamas sumažinti priešuždegiminius procesus, stiprina imuninę sistemą, o tai svarbu bendram organizmo būklės palaikymui, yra puiki antiseptinė priemonė, išnaikina visas bakterijas. Taip pat šis aliejus puikiai šildo ir ramina, todėl jį galite naudoti masažams ar patepti skaudančius sąnarius, sumuštas vietas. Rekomenduojamas gydyti spuoguotai odai. Tinka sergantiems žarnyno ligomis bei padeda naikinti nemigą. Šis aliejus turi labai daug naudingų savybių, bet reikia nepamiršti, kad jį reikėtų naudoti bent jau tris mėnesius po šaukštelį kiekvieną dieną, kad jaustumėte tikrąjį poveikį. Aliejai labai veiksmingi, tačiau lėtai įsisavinami.

Kaip taisyklingai laikyti aliejų savo virtuvėje, kad jis nesugestų? Ir kiek iš vis galima jį laikyti?

Rafinuotas aliejus yra daug kam atsparus. Jį galite laikyti skaidriame butelyje, jis gali būti ir šalia viryklės, kadangi jis yra išvalytas ir chemiškai apdorotas. Galiojimas ilgas – iki pusantrų ar netgi dviejų metų. Tačiau šalto spaudimo aliejus, nerafinuotus, nefiltruotus geriausia laikyti šaldytuve, mažose talpose ir pasirūpinti, kad jie negautų daug deguonies, nepamiršti uždaryti buteliukų, nes reaguodami su deguonimi jie oksiduojasi. O galiojimo laikas yra apie pusę metų.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(34 žmonės įvertino)
3.8529

Mikroelementų ir vitaminų bomba – lašiniai. Alfas Ivanauskas atskleidžia, kaip originaliai vartoti sūdytus lašinius + Alfo lašinių receptas (44)

Visi esame įpratę valgyti lašinius su duona ir svogūnais. Atrodytų, ką daugiau čia gali...

Veganiška vištiena: mėsos patiekalus primenantis naminis seitanas sparčiai populiarėja tarp sveikuolių (65)

Augalinė mityba sulaukia vis didesnio visuomenės pripažinimo. Kol vieni apsisprendžia...

Svarstote, kuo pakeisti kvietinius miltus? Štai jums 5 alternatyvos (6)

Kasdienė maisto ruoša be miltų būtų sudėtinga – tai vienas dažniausiai naudojamų...

Maitinatės vegetariškai? Gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė įvardijo, kuo rizikuojate (30)

Šiandien minimą pasaulinę sveikatos dieną daug dėmesio skiriama sveikatai palankesnei mitybai. O...

Top naujienos

Orai: šiluma netruks atslūgti (6)

Savaitgalį plūstelėjusi šiluma greitai pakeitė gamtos vaizdą. Tačiau ši maloni šiluma jau...

Po siaubingos šeimos dramos – netikėta teisėjų reakcija: kaltė tenka ir valstybei (89)

Ką tik pagimdytą kūdikį nužudžiusi, o paskui jo lavonėlį rūsyje slėpusi jauna motina...

NT rinka kaista: Lietuvos bankas raudonos lemputės dar nedega, bet nerimo ženklų yra (202)

Lietuviams šiuo metu šluote šluojant būstus, o statytojams nespėjant jų statyti, Lietuvos banko...

Vitoldas Jančis, specialiai DELFI iš JAV | D+

Ištrūko iš Sibiro ir emigravo į JAV: amerikiečiai juos vadindavo lenkų mafija, nes beveik visada gyvendavo naujame name

Veiksmo vieta – Long Bičo miestas, priklausantis Los Andželo apygardai, jaukus namas vienoje...

Vilniuje – naujos galimybės praleisti laisvalaikį: pomėgiais panašėjame į Paryžių? (11)

Jau netrukus sostinėje duris atvers nauja parodų erdvė. Čia neišvysime klasikinio galerijos...

Kaip atpažinti, kada tai nuovargis, o kada – perdegimas: yra 3 pagrindiniai simptomai (3)

„Žmogaus studijų centro“ atlikti Lietuvos organizacijų tyrimai rodo, kad aukštą ir labai...

Rusija išsiunčia 20 Čekijos diplomatų (192)

Reaguodama į 18 Rusijos diplomatų išsiuntimą iš Prahos , Rusija paskelbė 20 Čekijos...

Buksuojantys „Pacers“ panaikino 20 taškų deficitą, tačiau galiausiai nusileido „Hawks“ ekipai (9)

Apmaudžią nesėkmę NBA pirmenybėse patyrė Indianos „Pacers“ (26-29) ekipa. Indianapolio...

Po vienos vyro frazės ryžosi keisti gyvenimą: reikėjo pamatyti jo veidą (25)

Turiu vyrą ir du vaikus. Esame iš pažiūros standartinė šeima. Labai senamadiška: niekada...

Algis Bumblauskas | D+

Gero karo nebūna: kas iš tiesų vertė partizanus stoti į kovą ne tik su okupantais, bet ir jų talkininkais – vietos kolaborantais? (2)

Vis labiau į praeitį tolsta baisusis pokaris, bet partizanų kovos aidai iki šiol netyla, vis dar...