aA
Net jei ir nesate žalumynų gerbėjai, turbūt esate girdėję apie salierų sultis. Dažnu atveju salierų sultys apibūdinamosios kaip stebuklingasis gėrimas, turintis begalę sveikatai naudingų savybių.
Super maistu vadinamos daržovių sultys leis išvengti įvairių sveikatos problemų – tik nesuklyskite jas vartodami
© Shutterstock

Jei visi žmonės žinotų šios daržovės gydančias savybes, jau senai salierai būtų plačiai naudojami kaip neįtikėtinas super-maistas.

Salierai turi daug sveikatai naudingų savybių, leidžiančių išvengti įvairių tipų sveikatos problemų.

Salierų sultys atskleis savo stipriausias savybes, jei gersite trintų salierų kokteilį, be jokių kitų ingredientų.

Nors yra daug puikių kitų žaliųjų kokteilių ingredientų (lapinio kopūsto salotos, špinatai, obuoliai, petražolės), tačiau žaliuosius kokteilius pasirinkite gerti kitu metu, o salierų sultimis mėgaukitės vienomis.

Taip pat daugelis rekomenduoja salierų sultis išgerti nevalgius, tuščiu skrandžiu.

Valgyti ar gerti ?

Nors pjaustytas salieras taip pat gali tapti puikiu užkandžiu, norint išgauti stipriausias salierų savybes rekomenduojama trinti salierus trintuvu (blenderiu).

Taip pasigaminsite salierų kokteilį, kuris nebus praradęs skaidulų, kurios prarandamos spaudžiant sultis. Tokiu būdu taip pat bus lengviau suvartoti reikiamą salierų kiekį.

Super maistu vadinamos daržovių sultys leis išvengti įvairių sveikatos problemų – tik nesuklyskite jas vartodami
© Shutterstock


Nauda sveikatai

Salierų sultys turi tulžį stiprinančių savybių. Tulžis yra svarbi skaidant riebalus bei šalinant medžiagų apykaitos produktus iš mūsų organizmo.

Antioksidantų šaltinis. Atlikti tyrimai parodė, jog salieruose daug antioksidantų, fermentų, fitonutrientų, kurie svarbūs palaikyti odą jaunatvišką, vėžio prevencijoje bei laisvųjų radikalų šalinime.

Priešuždegiminės savybės. Tyrimai parodė, jog salierai turi antibakterinių, priešuždegiminių savybių bei prisideda kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.

Mažina dehidrataciją. Gerdami salierų sultis galite padėti aprūpinti organizmą reikiamu kiekiu vandens, kas svarbu jūsų savijautai bei grožiui. Tai itin svarbu artėjant šiltiems orams bei vasarai.

Gali padėti kovojant su odos ligomis. Dėl savo priešuždegiminių savybių salierų sultys gali padėti kovojant su uždegiminėmis odos ligomis, tokiomis kaip psoriazė (žvynelinė).

Maistinės medžiagos, esančios salieruose

Salierai savo sudėtyje turi daug mineralų bei kitų gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, todėl tiems žmonėms, kurie gauna šių medžiagų per mažai, salierų sultys ryte gali būti puiki išeitis praturtinti savo organizmą maistinėmis medžiagomis.

Pagal wellandgood.com parengė Ugnė KALNIŪTĖ

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(6 žmonės įvertino)
4.5000

Pusryčius gaminkite iš vakaro: 3 vasariškai lengvų ir gardžių pusryčių receptai

Chia sėklos , lietuviškai vadinamos ispaninių šalavijų sėklomis, jau keletą metų karaliauja...

6 maisto produktai, gerinantys protinę veiklą

Subalansuotas maistas svarbus tiek fizinį, tiek protinį darbą dirbantiems žmonėms, todėl...

Super maistu vadinamos daržovių sultys leis išvengti įvairių sveikatos problemų – tik nesuklyskite jas vartodami

Net jei ir nesate žalumynų gerbėjai, turbūt esate girdėję apie salierų sultis . Dažnu...

Kasdien po obuolį – kaip tai veiktų svorį, cukrinį diabetą, onkologines ligas, jei šių vaisių valgytume reguliariai

Obuoliai – superproduktas , kuriame yra sveikatai būtinų medžiagų. Kokia būtų šių...

Ilgaamžių paslaptis: šimtmečius skaičiuojantis gydančio sultinio receptas, kurį verta išbandyti visiems

Išsiaiškinkime, kokia sultinio – šio nuostabaus patiekalo – nauda ir kaip teisingai jį...

Top naujienos

Ukrainos frontas tiesiogiai: rusai lupa artilerija, o to gero pas juos kol kas – be limito (4)

„Do garmat! („prie patrankų“ – ukr.)“, – aidi artilerijos karininko komanda. Dvi grupės...

Verslas PliusEugenija Grižibauskienė; Rusija. Blogio veidai

Kaip kasdienybė Rusijoje atrodo po Vakarų sankcijų: kai kurios prekės tapo itin geidžiamos

Jau aštuonerius metus Rusija yra ekonominių sankcijų taikinyje, tačiau tokių plačių ir galingų...

Rusijoje – pasiūlymas pakeisti ir Kaliningrado, ir visos srities pavadinimą (2)

Partijos „Teisinga Rusija – už tiesą“ pirmininkas Sergejus Mironovas pasiūlė pakeisti...

Šiurpą keliantį paauglės nužudymą tiriantys prokurorai prašys teismo suimti visus keturis įtariamuosius

Šiaulių apygardos prokuratūros prokuratūra praneša, kad kartu su Šiaulių apskrities vyriausiojo...

Už atostogas per kovidą skalpuotas Veryga: pažiūrėjus į problemas, Landsbergiui jau anksčiau reikėjo pailsėti (4)

Tokių saugumo iššūkių kaip dabar Lietuva seniai neturėjo, bet pačiame jų įkarštyje itin...

Prezidentūra apie Kaliningrado tranzitą: Lietuva iš EK tikisi patikslinimo ir aiškaus sprendimo

Prezidento vyriausiasis patarėjas Kęstutis Budrys tvirtina, kad iš šią savaitę laukiamo...

Čekų pažiba – apie ypatingą pergalę Lietuvoje, būsimą Šaro muštrą ir Valančiūno balsą NBA

Regis, Lietuvos rinktinė buvo gerokai įkyrėjusi Čekijos krepšininkams. Tiek čekų...

Karas Ukrainoje. Ukrainos kariai planuoja kontrpuolimą šalies pietuose Arestovičius: tai buvo paskutinė Rusijos pergalė Ukrainos teritorijoje (1)

Nuo karo pradžios vasario 24-ąją Rusijos kariuomenė Ukrainoje sunaikino maždaug 80 tūkst....

Kaunietė nuvyko į Užkalnio renginį bibliotekoje – išvydo tai, ko nesitikėjo (1)

Kai eini į Ryčio Cicino koncertą, tikiesi išvysti šokėjas su plunksnomis. Kai žiūri...

Koronaviruso infekcija: 633 nauji susirgimai, mirčių nefiksuota

Praėjusią parą, liepos 4-ąją, koronaviruso infekcija patvirtinta 633 žmonėms. Iš jų...