aA
Prasidėjus rudeniui vėl grįžtame į įprastą gyvenimo režimą. Tai palankus metas siekti naujų tikslų, pakeisti senus įpročius. Kaip jau įprasta, atšalus orams vėl prisipildo sporto klubai, žmonės daugiau gamina namuose, stengiasi maitintis sveikiau. Tačiau svarbu mitybos įpročius keisti palengva, maitintis pilnavertiškai ir subalansuotai, kad nepakenktumėte sveikatai, o rezultatai būtų ilgalaikiai.
Dietistas papasakojo, kaip turėtų atrodyti vienos dienos mityba siekiant numesti svorio: ji ypač tinkama nemėgstantiems sportuoti
© Shutterstock
Visą straipsnį gali skaityti tik prenumeratoriai
Tapdami prenumeratoriais, jūs remiate nepriklausomus autorius ir žurnalistus. Stipri ir laisva žiniasklaida – demokratijos ramstis ir vertybė, kurią būtina puoselėti.
Kviečiame prisijungti prie Delfi prenumeratorių bendruomenės.
www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(19 žmonių įvertino)
3.4211

Gydytoja įvardijo 3 naudingiausių riešutų rūšis: vieni labiau tiks sergantiems širdies ligomis, kiti – vėžiu, treti reikalingi nėščiosioms

Nors didžioji dalis riešutų į Lietuvą atkeliauja iš tolimų kraštų, rudeniui įsibėgėjant...

Ieva Žumajevaitė

Dietistas papasakojo, kaip turėtų atrodyti vienos dienos mityba siekiant numesti svorio: ji ypač tinkama nemėgstantiems sportuoti (1)

Prasidėjus rudeniui vėl grįžtame į įprastą gyvenimo režimą. Tai palankus metas siekti naujų...

Įvairias dietas išbandžiusi mitybos specialistė Karolina: išmokau rasti balansą tarp sveikos gyvensenos ir sveiko proto

Tam tikrų produktų netoleruojantys arba papildomų kilogramų norintys atsikratyti žmonės dažnai...

Penktą kartą vyksianti maisto šventė siekia populiarinti lietuviškus produktus: bus ir mugė

Rugsėjo 29 d. Vilniuje penktus metus iš eilės bus surengta Kokybiško maisto šventė. Tai...

Neišmeskite nuo maisto gaminimo likusių vaisių ir daržovių: kelios gudrybės, kaip juos paversti tiesiog burnoje tirpstančiu užkandžiu

Ruduo – sodo ir daržo gėrybių metas. Visgi kartais nespėjus iki galo jų suvalgyti, šios...

Top naujienos

Ekspertas demaskavo gandus apie Putino sprendimą: prie komisariatų būriai jau rikiuojasi neatsitiktinai (6)

Rusijoje paskelbus mobilizaciją, į frontą netrukus patrauks nežinia kuo apginkluotų, prastai...

Vilniuje – šokiruojantys nusikaltėlio grasinimai: tegul pareigūnai užsideda neperšaunamas liemenes (4)

„Jeigu pareigūnai neįvykdys mano reikalavimų, geriau tegul užsideda neperšaunamas...

Savaitės viduryje sulauksime ryškesnių permainų: ciklonas atplukdys lietų į daugelį rajonų

Pirmadienio dieną orus šalyje lems ciklono pietrytinė dalis. Vyraus nepastoviai debesuotas...

Karas Ukrainoje. Zelenskis: Iziume buvo rastos dar dvi masinės kapavietės Ukraina gavo NASAMS oro gynybos sistemas

Naktį iš šeštadienio į sekmadienį, rugsėjo 25 d., Zaporižios regionas vėl tapo Rusijos...

Už galimybę nakvoti neįprastame būste lietuviai pasiryžę pakloti triženklę sumą: tai nėra tik apgyvendinimas, tai patirtis

Šalia Valkininkų esančiame šimtamečių ąžuolų miške išdygo naujas perliukas unikalių...

Siūlo būdą, kaip lietuviams sutaupyti maisto išlaidoms: iš pradžių užteks ir vieno paprasto įpročio

Maisto švaistymas – gana opi problema, kuri neaplenkia ir Lietuvos. Kiekvienas Lietuvos gyventojas...

Daugelis moterų neteisingai pasirenka kūno spalvos pėdkelnės: jei norite su jomis atrodyti stilingai, įsidemėkite vieną taisyklę

Atėjus rudeniui, į moterų garderobą grįžta pėdkelnės . Jei vienos mūvi griežtai tik juodas,...

Vaistininkas: žmonės vis daugiau dėmesio skiria savo kūnui – tenka pasikalbėti ir apie meilės reikalus, seksualinę sveikatą

Farmacininkais pasitikima ne tik susirgus, jie dažnai tampa patarėjais grožio, meilės bei kitais...

Ispanijos Supertaurės finale triumfavo „Real“ – po pratęsimo palaužė „Barceloną“

Sevilijoje sekmadienį vykusiame Ispanijos Supertaurės turnyro finale „ Barcelona “ siekė...

Smagūs mokslininkų patarimai, kaip galima lieknėti be dietų ir sporto

Mokslininkai teigia – galima deginti kalorijas ir paspartinti medžiagų apykaitą užsiimant tuo,...