aA
Šis savaitgali skirtas ryžių patiekalams. Ryžiai dėl sudėtyje esančių vitaminų ir mineralų pasižymi antioksidaciniu veikimu, yra svarbūs širdies ir kraujagyslių sistemai, kaulinio audinio, nervų, raumenų sistemos veiklai. Skaidulos užtikrina sotumo jausmą, gerina žarnyno peristaltiką, padeda išvengti tulžies pūslės akmenų. Parinkau 11 receptų su ryžiais – ir sriubos, ir karštų patiekalų, ir desertų.
Ką gaminti iš ryžių: 11 gardžiausių patiekalų – šiuos receptus tikrai norėsite išsisaugoti
© Shutterstock

Balandėliai: reikės pasistengti, bet rezultatas viską atpirks

Ką gaminti iš ryžių: 11 gardžiausių patiekalų – šiuos receptus tikrai norėsite išsisaugoti
© Shutterstock

Balandėliai – itin sotus patiekalas, kuriam retas bus abejingas. Daržovių, mėsos ir ryžių derinys puikiai tenkins įvairių skonių receptorius, o kvapas maloniai kutens nosį. Iškeptus balandėlius gardinkite mėgiamais žalumynais.

Reikės:

svogūno 1 vnt.
nedidelės morkos 1 vnt.
česnako 1 skiltelė
kiaulienos faršo 300 g
druskos žiupsnelis
juodųjų pipirų žiupsnelis
virtų ryžių 200 g
apvirtų kopūsto lapų 15 vnt.
pomidorų padažo 4 v. š.
vištienos sultinio 200 ml
grietinės 200 ml
smulkintų svogūnų laiškų ir krapų 1 saujelė

Gaminame:

1. Svogūną susmulkinkite peiliu, morką ir česnaką sutarkuokite smulkia tarka.
2. Į smulkintas daržoves dėkite kiaulienos faršą. Pagardinkite druska ir pipirais.
3. Įmaišykite virtus ryžius ir gautą masę vyniokite į apvirtus kopūstų lapus.
4. Pomidorų padažą sumaišykite su vištienos sultiniu.
5. Suvyniotus balandėlius dėkite į kepimo indą ir užpilkite gautu padažu.
6. Kepkite orkaitėje įkaitintoje iki 150 °C temp. apie 30 min.
7. Ištroškintus balandėlius aptepkite grietine ir dėkite užkepti į orkaitę dar 10 min.
8. Iškeptus balandėlius gardinkite smulkintais svogūnų laiškais, krapais ir pipirais.
Skanaus!
Receptų ir nuotraukų kūrėjai: VMG

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(15 žmonių įvertino)
3.8667

Kaip nesusirgti avitaminoze: 9 patiekalai, kuriuose vitaminų ir mineralinių medžiagų – tiesiog apstu (1)

Pavasario – jaučia daugelis – jėgų nedaug, nuovargis vis dažniau lenkia prigulti, o tai veikia...

Prabilo apie pasaulyje sparčiai populiarėjantį maisto produktą: nežinodamas nesuprastum, ką valgai

„Mėgstame pajuokauti, kad parduotuvėje perkame mėsos dešreles, kuriose mėsos praktiškai nėra....

Velykoms – 10 Kristinos patiekalų: toks šventinis stalas niekam gėdos nepadarys! (2)

Neabejoju – jau planuojate šv. Velykų stalą . Ir norite jį paruošti ne tik įvairų, bet ir...

Būna ir taip: ligoninės maistui – dar neregėtos kritikų liaupsės

Įprastai ligoninių maistas dažniau sulaukia kritikos nei pagyrų, tačiau viena Belgijos...

Neįtikėtina: 5 daug riebalų turintys produktai, kurie padeda sulieknėti

Ne visus daug riebalų turinčius produktus turėtume laikyti grakščios figūros priešais. Tam...

Top naujienos

Šaltiniai Kremliuje – apie itin netikėtą Vakarų sprendimą: žlunga Putino planai papildyta (6)

Tarptautinio Baudžiamojo Teismo (TBT) sprendimą išduoti Rusijos prezidento Vladimiro Putino...

Išryškėjęs Vilniaus žemėlapis: kokius politikus sostinėje rinko mikrorajonai (20)

Kova dėl sostinės mero kėdės baigėsi konservatoriaus Valdo Benkunsko pergale. Vis dėlto jo...

Prabilo apie Lietuvą galintį pažeminti sprendimą: jau teko imtis veiksmų (14)

Baltarusijos opozicijos politikas Pavelas Latuška teigia dar prieš kelis mėnesius žinojęs apie...

Gražuliui liūdnos dienos: startavo jo apkaltos procedūra (3)

Seimo valdančiųjų iniciatyva Seime startavo Mišrios Seimo narių grupės nario Petro Gražulio...

Bloomberg News

Ekspertas: Rusija sėdi ant tiksinčios bombos – svarbu, ką pasakys Xi Jinpingas

Kinija Xi Jinpingo kelionę į Maskvą šią savaitę pavadino „draugystės kelione“. Derybos...

Pristatyta mokesčių reforma: individualiai dirbančių laukia mokesčių didinimas, atsisakoma populiarios lengvatos papildyta (112)

Po ilgos tylos antradienio rytą finansų ministrė Gintarė Skaistė pristatė ilgai paslaptyje...

Rūta Vanagaitė

Psichiatru Lukiškėse dirbęs Aleksandras papasakojo, kas vykdavo už aklinų sienų: vienas įvykis įsiminė visam gyvenimui

Pragaro vartai pačioje Vilniaus širdyje. Kalėjimas, kurio nebeliko. Bet jis buvo ištisus 115...

Karas Ukrainoje. Žiniasklaida: laukia kritinis pusmetis – ir ne tik Ukrainai Ukraina po atakų Kryme: okupantams jau laikas išvykti (2)

Sprogimas Džankojaus mieste, Kryme, naktį į antradienį sunaikino Rusijos „Kalibr“ kruizines...

Lietuvio eksperimentas Vienoje: ar didelėmis kainomis garsėjančioje Austrijos sostinėje įmanoma pigiai pakeliauti?

Kai būna visokios lėktuvų bilietų akcijos aš mėgstu prisipirkti skrydžių bent pusei metų į...