aA
Sveikuoliški avižų batonėliai, kuriuos lengvai pasigaminsite namie, o paragavę daugiau nenorėsite jų pirkti parduotuvėje. Ir sveika, ir skanu – ruošite juos su malonumu.
Sveikuoliški avižų batonėliai
© Recepto autorius

Reikės:

  • 165g greito paruošimo avižinių dribsnių (arba 115g keturių dribsnių mišinio ir 50g greito paruošimo avižinių dribsnių)
  • 40g anakardžių riešutų
  • 15g kokoso drožlių
  • 1/2 puodelio augalinio pieno
  • 1 banano
  • 250g persikų
  • 1.5 v.š. kokoso aliejaus
  • 1 v. š. čija sėklų


Kaip gaminti:

1. čija sėklas užpilti 3 v. š. vandens ir palikti kelioms minutėms išbrinkti;
2. bananą sutrinti maisto smulkintuve;
3. visus ingredientus gerai sumaišyti, sudėti į kepimo formą ir kepti 180 C orkaitėje apie 20-25 min;
4. palaukti, kol atvės ir supjaustyti norimo dydžio ir formos gabaliukais.

Skanaus!

Sveikuoliški avižų batonėliai
Sveikuoliški avižų batonėliai
© Recepto autorius

Receptu dalijasi tinklaraštis „Toks tyras“.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(14 žmonių įvertino)
3.9286

Pasaulis mini saldžiausią dieną: moliūgų pyragas, kriaušių keksiukai, sausainiai su obuoliais ir slyvos šokolade (7)

Trečiąjį spalio šeštadienį visame pasaulyje įprasta minėti saldžiausią dieną. Šią...

Obuolių pyragas su grietinės kremu: ar kada valgėte tokį? (4)

Šis pyragas šiek tiek primena amerikietiško stiliaus obuolių pyragą , kadangi jam reikia...

3 skrebučių su kiaušiniais idėjos lėtiems savaitgalio pusryčiams (15)

Pastaruoju metu kulinariniame pasaulyje kiaušiniai labiausiai išpopuliarėjo kombinacijoje su...

Košės diena: 4 netikėti receptai, kurie nudžiugins šeimą (8)

Turbūt nerastume žmogaus, kuris nebūtų ragavęs tokio universalaus patiekalo kaip košė . Ir...

Nuostabaus skonio naminiai keksiukai su slyvomis (3)

Jei turite šviežių vaisių ar uogų perteklių, būtinai išsikepkite šiuos keksiukus ....

Top naujienos

Politikai pavargo nuo Pranckiečio dramos Seime: yra paprastas scenarijus, kuris remiasi pragmatiškais skaičiavimais (34)

„Deja, ponas Pranckietis pasirinko kitą kelią – žaidimą procedūromis, kas veda į niekur arba...

Ant rekordinės vertės sutarties parašą raitęs Sabonis lieka „Pacers“ klube (38)

Nuo 2017-ųjų „Pacers“ ekipos garbę ginantis Domantas Sabonis pasirašė naują ketverių...

Katkus: Karbauskis ir „valstiečių“ partija dabar jau pasiekė dugną ir įgijo daugiau priešų (360)

„Kiekviena Lietuvos valdžia pralaimi kitus rinkimus. Tad ši valdžia pralaimės kitus rinkimus, ir...

Po rekordiškos rudens šilumos – pokyčiai savaitės viduryje

Šiandien Lietuvą užkliudys virš Norvegijos besisukančio ciklono pakraštys. Per mūsų kraštą...

Lietuvoje daugėja nuo sekso priklausomų žmonių: kada malonumas jau virsta liga požymiai, išduodantys priklausomybę (52)

Priklausomybė nuo sekso – Lietuvoje vis dar apipinta mitais ir dažnai net nelaikoma rimta liga....

Kai pečiais gūžčioja net Šaras: klasiškai pataikantis „Žalgiris“ – nokautuojanti jėga laida „Krepšinio zona“ (4)

Nepaisant to, kad jo marškinėliai nebekaba sostinės arenų palubėse, Šarūnas Jasikevičius...

Po šeštą parą alinančio košmaro Alytuje – naujausios žinios: kai kur tarša viršyta 10 kartų (246)

„Tie momentiniai dalykai tikrai kelia nerimą. Dėl Miklusėnų man labai neramu, darome viską, ką...

Įpyko dėl mokesčio perkant už mažiau nei 20 eurų: Lietuvos įstatymai leidžia tokį taikyti (175)

Užsakymo paruošimo mokestis , – štai su tokiu dar iki šiol nematytu mokesčiu apsipirkusi el....

Kėdainietė tikina nuo vilko apsigynusi lenta: žiūrėjau jam tiesiai į akis (258)

Kėdainių rajono gyventojai jau kuri laiką negali ramiai gyventi dėl vis labiau įžūlėjančių...

Ar tai Europa, ar Azija: kur pasimetė gruzinai? (21)

Kas išties stebina atvykus į Gruziją, tai jos dvilypumas. Šalis, o taip pat ir visas Kaukazo...