aA
Kodėl man nesiseka sulieknėti, klausiame savęs, kai metame dar vieną drastišką dietą. Mitybos specialistė Vaida Kurpienė atsako: „Jeigu norite numesti svorio, nustokite kankinti save, mėgaukitės maistu“ ir pristato naują savo knygą „Liekna visam gyvenimui“, kurioje pateikia 10 žingsnių programą, kaip pamažu pakeisti mitybos įpročius, kad nereikalingi kilogramai nebegrįžtų niekada, rašoma atsiųstame pranešime.
Knygos pristatymo akimirka
© Organizatorių nuotr.

Paklausyti sveikos mitybos patarimų ir užsikrėsti ryžtu keistis susirinko gausus būrys garsenybių, ir knygoje aprašytų lieknėjimo istorijų herojai: naujais mitybos įpročiais besidžiaugiantys Eglė Skrolytė bei prieš penkerius metus Vaidos padedamas 30 kilogramų sulieknėjęs Algirdas Toliatas, 43 kg atsikračiusi Laura, 40 kg numetęs Aurimas ir gyvenimą pakeitusi Danguolė.

„Daug žmonių žino apie mitybą ir sveiką gyvenimo būdą, bet nieko nedaro, kad būtų sveikesni ir lieknesni. Jie kupini baimių, kad reikės save labai riboti, ar daro tam tikras dažnai pasitaikančias klaidas. Todėl nusprendžiau parašyti knygą, kuri juos įkvėptų pradėti pokyčius jau dabar, o ne žadėti tai padaryti nuo pirmadienio, – pristatyme kalbėjo mitybos specialistė. – Mano knyga pirmiausia skirta tiems, kurie nori gerai jaustis savo kūne be kankinimosi ir graužaties, be jokių kraštutinumų, kad galėtų mėgautis maistu ir džiaugtis savo pasiekimais. Remdamasi žiniomis ir patirtimi sudėliojau 10 žingsnių įpročių keitimo programą ir juos aprašau savo naujoje knygoje.“

Knygos pristatymo akimirka
Knygos pristatymo akimirka
© Organizatorių nuotr.

V. Kurpienė pati ne vieną kartą priaugo antsvorio ir vėl lieknėjo, tad pasiremdama savo patirtimi ir įgytomis žiniomis ėmė tvirtinti: sėkmingiausia antsvorio atsikratymo formulė – atsispirti greitus rezultatus siūlančioms madoms. Daug prasmingiau yra išlaikyti motyvaciją ir keistis pamažu, po žingsnį, nes pokyčiai neįvyksta per vieną dieną. Moteris sako, kad etapais, po truputį keisdami tarsi nepastebimai nuveiksite didžiulį darbą.

Knygos pristatymo akimirka
Knygos pristatymo akimirka
© Organizatorių nuotr.

Pasak knygos autorės, ji vengia griežtų nurodymų, nieko neliepia ir nedraudžia, nes griežtas apribojimas dažniausia nulemia nesėkmę, lieknėti tampa per sunku. „Viena iš priežasčių, kodėl žmonės palūžta arba net nesiima keistis, nes bijo, kad bus labai sunku. Bet sveikai maitintis – labai lengvai įgyvendinamas dalykas, tik reikia laikytis aiškių žingsnių ir sveika mityba pamažu taps kasdieniu įpročiu“, – sako V. Kurpienė.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Vakarienę visai savaitei pasiruoškite iš anksto: greitas Beatos Nicholson troškintos jautienos receptas (31)

„Paprastai ištroškinu didelį puodą mėsos, kuris paskui stovi šaldytuve ir tą savaitę iš jos...

Norite pavalgyti ten, kur tai daro Lietuvos elitas? Teks pakloti tik 75 eurus (93)

Šių metų gruodžio 6 dieną „Relais & Châteaux Stikliai Hotel“ restoranų šefas...

Vietnamiečiai Vokietiją iškeitė į gyvenimą Lietuvoje: negaili pagyrų lietuviams, bet ne lietuvių virtuvei (49)

Kai čia gyvenantys kaimynai latviai pasako, kad Lietuva jiems tarsi antra gimtinė, nieko labai...

Eksperimentas tamsoje: žinomi žmonės išdrįso patirti naujų pojūčių (2)

Antradienio vakarą žinomi šalies žmonės rinkosi į naują intriguojančią patirtį –...

Lietuvių kavos gėrimo įpročiai – kitokie nei Vakarų Europoje: atsiliekame net nuo estų (150)

Pasak kavos specialistų, lietuvių ir kitų Baltijos šalių gyventojų kavos gėrimo įpročiams...

Top naujienos

Po Naujųjų „ant popieriaus“ uždirbsime daugiau, bet kalbama apie sąmyšį (17)

Nuo 2019 m. sausio 1-osios įsigalios priimta mokesčių reforma, o tai reiškia, kad keisis ir...

Paksą į prezidento postą vedęs Katkevičius: viskas yra taip pat, pamokų neišmokome (592)

2002 metais Lietuvoje vykę prezidento rinkimai nustebino ne vieną analitiką. Nors 2001 m. apklausos...

Tabu sulaužytas: valstybinės Rusijos televizijos eteryje – Putino duktė

Beveik 20 metų Rusijos žiniasklaidoje galiojantis tabu dėl naujienų apie šalies prezidento...

Tautvydas Marčiulaitis. Reikia pradėti be gailesčio ir labai greitai žudyti mažas kaimo mokyklas (58)

Per du metus matėme ilgai neregėtų dalykų. Mokesčių reformą, švietimo reformą bei...

Dėl Seimo pirmininko pasisakymo apie „gyvulių ūkį“ feisbukas leipsta juokais (105)

Seimo pirmininkas Viktoras Pranckietis prajuokino daugelį savo atsakymu apie „gyvulių ūkį“...

Pensijų pokyčiai palies visus: kitąmet reikės apsispręsti, kaip elgsimės su savo pinigais (327)

Nuo kitų metų pensijai kaupsime kitaip nei tai darėme iki šiol. Visi jaunesni nei 40 metų...

Šiltoje mero užuovėjoje – Frankenšteino eksperimentas valstybės sąskaita (60)

170 tūkst. eurų – tiek valstybei per metus atsieina sportininkų rengimo centro Druskininkuose...

Mokesčių inspekcijos vadovė: kiekviena reforma atneša sumaišties ir nerimo

Valstybinė mokesčių inspekcija ( VMI ) yra pasirengusi mokesčių pasikeitimams nuo kitų metų,...

Žinomi keliautojai apie žiemos keliones: kur geriausia švęsti, o kur – ilsėtis (2)

Norintys Naujuosius sutikti užsienyje dar gali gauti bilietų, tik prieš keliaudami turėtų...

Kaunietis garaže slepia itin retą „Mercedes-Benz“ – tokių pasaulyje tik du (97)

„Parduosiu, jei reikės širdį ar kitą organą pirkti“, – juokiasi Stanislovas Bartkevičius,...