aA
Vandens su citrina naudą liaupsina sveikatos srities specialistai, garsenybės. Teigiama, kad jis saugo nuo dehidratacijos, gerina virškinimą, padeda sulieknėti.
Karštas vanduo su citrina
Karštas vanduo su citrina
© Shutterstock

Vis tik net ir gerų dalykų gali būti per daug. Jei gersite pernelyg daug vandens su citrina, gresia penki pavojingi dalykai, rašoma insider.com:

(Pastaba: turėkite omenyje, kad problemos galimos, jei gersite tikrai didelį kiekį vandens su citrina.)

1. Gali pakenkti dantų emaliui

Citrinos rūgščios, jų rūgštis gali pažeisti dantų emalį, įspėja Amerikos odontologų asociacija.

Jei šis įspėjimas nepaskatino atsisakyti vandens su citrina, bent jau stenkitės gerti jį pro šiaudelį, kad rūgštis nepatektų tiesiai ant dantų. Taip pat patartina nesivalyti dantų iš karto po to, kai išgėrėte vandens su citrina, ir nepamiršti gerti gryno vandens.

2. Per daug vandens su citrina dirgina skrandį.

Kaip rašoma straipsnyje „Medical News Today“, vanduo su citrinos sultimis naudingas virškinimui, bet jei įspaudžiate į vandenį per daug sulčių, gresia gastroezofaginio refliukso liga (GERL).
GERL sukelia pernelyg rūgštūs produktai, pvz., citrinos. Per didelis rūgščių kiekis gali būti rėmens, pykinimo ir vėmimo priežastis.

3. Ant citrinos žievelių gali būti daug mikrobų.

Restorane neskubėkite dėti į vandenį citrinos griežinėlių. 2007 m. leidinyje „Journal of Environmental Health“ buvo aprašytas tyrimas, kurio metu ištyrė 76 citrinas iš 21 skirtingo restorano. Paaiškėjo, kad ant daugelio žievelių buvo mikroorganizmų, taip pat ir patogeninių, kurie gali sukelti daug ligų.

Kad sumažintumėte riziką, spauskite iš citrinos griežinėlių sultis, užuot metę juos į vandenį. O jei restorane pastebėjote, kad citrinos griežinėlius deda į vandenį rankomis, geriau gerkite paprastą vandenį.

Vanduo su citrina.
Vanduo su citrina.
© Shutterstock

4. Nuo vandens su citrina gali atsirasti opų burnoje.

Išties nemalonu pabudus pajusti, kad burnoje atsirado opų. Per savaitę ar pora opos sugyja, tačiau per didelis kiekis vandens su citrina gali pasunkinti jų gijimą.

Galiausiai, kaip rašoma „WebMD“, per didelis išgeriamo vandens su citrinos sultimis kiekis gali netgi paskatinti opelių burnoje atsiradimą.

5. Tarp citrusinių vaisių ir migrenos galima sąsaja.

Tai nėra galutinai pagrįsta, bet keli tyrimai atskleidė sąsają tarp migrenos ir citrusinių vaisių.

Kaip rašyta 2015 m. tyrime, išpublikuotame leidinyje „Health“, medikai laiko citrinas vienu iš galimų migrenos, galvos skausmo sukėlėjų.

Pasak „WebMD“, ši sąsaja galima dėl to, kad citrinose yra tiramino – monoamino neuromediatoriaus, kuris, manoma, gali sukelti galvos skausmą.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(30 žmonių įvertino)
4.3667

Vaisių ir daržovių ekspertė išaiškino, koks yra skirtumas tarp vyšnių ir trešnių ir pasidalijo gardžiais receptais (1)

Orams vis labiau primenant vasarą, šiltojo sezono pranašai – pirmosios naujo derliaus trešnės...

Nevalgote plekšnės? Pasigailėsite. Maisto ekspertė įvardijo gerąsias jos savybes ir naudą sveikatai (10)

Neįprastos išvaizdos plekšnė – viena originaliausių žuvų . Ir nors jos išvaizda gali...

Maistinių medžiagų bomba, apie kurią net nepagalvojote – anakardžių riešutų nauda nepamatuojama (27)

Jie pagerina cukraus kiekio kraujyje kontrolę, leidžia atsikratyti papildomo svorio ir užtikrina...

Persikai ar nektarinai: kokia giminystė juos sieja ir kuris iš jų naudingesnis + persikų ir nektarinų salsos receptas! (4)

Parduotuvių lentynose jau pasirodęs šviežias persikų ir nektarinų derlius iš saulėtosios...

Kombučia: tolimojoje Azijoje sukurtas gėrimas užkariauja lietuvių širdis (33)

Sveikesnių alternatyvų gazuotiems vaisvandeniams ieškotojai renkasi egzotišką, prieš kelis...

Top naujienos

Koronavirusas nusinešė jaunos moters gyvybę iš Ukmergės: neturėjo nė trisdešimties (52)

Antradienio rytą pranešta, kad praėjusią parą dėl COVID-19 ligos mirė 20-29 metų asmuo.

Medikės netektis Šiauliuose: artimieji pareigūnams perdavė atsisveikinimo laišką su konkrečiomis pavardėmis (259)

Vėl sprogo pūlinys medikų bendruomenėje. Iš gyvenimo savo noru pasitraukė jauna Šiaulių...

Šimonytė: apie karantino režimo pakeitimus nėra net diskusijos (23)

Ministrė pirmininkė Ingrida Šimonytė antradienį žurnalistams Seime teigė, kad trečiadienį...

Poilsiautojams Palangoje teks plačiau atverti pinigines: brangsta automobilių stovėjimas (18)

Jau pernai Palanga už automobilių stovėjimą surinko itin daug – per 660 tūkst. eurų....

Koronaviruso statistika Lietuvoje: nustatyti 1226 nauji atvejai, mirė 5 žmonės vienas miręs asmuo priklausė 20-29 metų amžiaus grupei (117)

Pirmadienį Lietuvoje buvo nustatyti 1226 nauji koronaviruso atvejai, 5 žmonės mirė, skelbia...

Rusijos mokykloje – šaudynės: žuvo mažiausiai 9 žmonės pranešama apie du užpuolikus (21)

Mažiausiai devyni žmonės žuvo per šaudynes Rusijos Kazanės mokykloje, antradienį pranešė...

Naujausi reitingai: keičiasi parama Šimonytei ir jos vadovaujamai Vyriausybei (615)

Daugėja neigiamai vertinančių dabartinės Vyriausybės veiklą ir menksta palaikymas premjerei...

Atlyginimai tik pavedimu greitai gali tapti realybe: pasekmes pajustų visi (488)

Seime kelią skinasi idėja darbuotojams atlyginimus mokėti tik pavedimu į sąskaitą. Nors...

Monikai Šalčiūtei ir vėl neatvykus į teismo posėdį, nutarta imtis griežtesnių priemonių (1)

Socialinių tinklų garsenybė Monika Šalčiūtė , kuriai buvo iškelta administracinio...

Gedimino kalno papėdėje rastas „paskutinis dingęs“ gynybinis bokštas

Atlikus tyrimus, Gedimino kalno papėdėje, netoli buv. Rotondos kavinės (Barboros Radvilaitės g....