aA
Vandens su citrina naudą liaupsina sveikatos srities specialistai, garsenybės. Teigiama, kad jis saugo nuo dehidratacijos, gerina virškinimą, padeda sulieknėti.
Karštas vanduo su citrina
Karštas vanduo su citrina
© Shutterstock

Vis tik net ir gerų dalykų gali būti per daug. Jei gersite pernelyg daug vandens su citrina, gresia penki pavojingi dalykai, rašoma insider.com:

(Pastaba: turėkite omenyje, kad problemos galimos, jei gersite tikrai didelį kiekį vandens su citrina.)

1. Gali pakenkti dantų emaliui

Citrinos rūgščios, jų rūgštis gali pažeisti dantų emalį, įspėja Amerikos odontologų asociacija.

Jei šis įspėjimas nepaskatino atsisakyti vandens su citrina, bent jau stenkitės gerti jį pro šiaudelį, kad rūgštis nepatektų tiesiai ant dantų. Taip pat patartina nesivalyti dantų iš karto po to, kai išgėrėte vandens su citrina, ir nepamiršti gerti gryno vandens.

2. Per daug vandens su citrina dirgina skrandį.

Kaip rašoma straipsnyje „Medical News Today“, vanduo su citrinos sultimis naudingas virškinimui, bet jei įspaudžiate į vandenį per daug sulčių, gresia gastroezofaginio refliukso liga (GERL).
GERL sukelia pernelyg rūgštūs produktai, pvz., citrinos. Per didelis rūgščių kiekis gali būti rėmens, pykinimo ir vėmimo priežastis.

3. Ant citrinos žievelių gali būti daug mikrobų.

Restorane neskubėkite dėti į vandenį citrinos griežinėlių. 2007 m. leidinyje „Journal of Environmental Health“ buvo aprašytas tyrimas, kurio metu ištyrė 76 citrinas iš 21 skirtingo restorano. Paaiškėjo, kad ant daugelio žievelių buvo mikroorganizmų, taip pat ir patogeninių, kurie gali sukelti daug ligų.

Kad sumažintumėte riziką, spauskite iš citrinos griežinėlių sultis, užuot metę juos į vandenį. O jei restorane pastebėjote, kad citrinos griežinėlius deda į vandenį rankomis, geriau gerkite paprastą vandenį.

Vanduo su citrina.
Vanduo su citrina.
© Shutterstock

4. Nuo vandens su citrina gali atsirasti opų burnoje.

Išties nemalonu pabudus pajusti, kad burnoje atsirado opų. Per savaitę ar pora opos sugyja, tačiau per didelis kiekis vandens su citrina gali pasunkinti jų gijimą.

Galiausiai, kaip rašoma „WebMD“, per didelis išgeriamo vandens su citrinos sultimis kiekis gali netgi paskatinti opelių burnoje atsiradimą.

5. Tarp citrusinių vaisių ir migrenos galima sąsaja.

Tai nėra galutinai pagrįsta, bet keli tyrimai atskleidė sąsają tarp migrenos ir citrusinių vaisių.

Kaip rašyta 2015 m. tyrime, išpublikuotame leidinyje „Health“, medikai laiko citrinas vienu iš galimų migrenos, galvos skausmo sukėlėjų.

Pasak „WebMD“, ši sąsaja galima dėl to, kad citrinose yra tiramino – monoamino neuromediatoriaus, kuris, manoma, gali sukelti galvos skausmą.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(30 žmonių įvertino)
4.3667

Mažo riešuto didelė nauda: antioksidantų šaltinis, padėsiantis mažinti cholesterolį ir kontroliuoti svorį (10)

Pistacijos – vieni labiausiai visame pasaulyje pamėgtų riešutų. Jas skanu valgyti vienas, kaip...

Mokslų daktarė įvertino agurkus: apie šį jų poveikį nė neįtarėte (18)

Agurkai ‒ viena geriausiai žinomų ir labiausiai vasarą vartojamų daržovių, pasižyminti itin...

Vaisių ir daržovių ekspertė išaiškino, koks yra skirtumas tarp vyšnių ir trešnių ir pasidalijo gardžiais receptais (6)

Orams vis labiau primenant vasarą, šiltojo sezono pranašai – pirmosios naujo derliaus trešnės...

Nevalgote plekšnės? Pasigailėsite. Maisto ekspertė įvardijo gerąsias jos savybes ir naudą sveikatai (11)

Neįprastos išvaizdos plekšnė – viena originaliausių žuvų . Ir nors jos išvaizda gali...

Maistinių medžiagų bomba, apie kurią net nepagalvojote – anakardžių riešutų nauda nepamatuojama (27)

Jie pagerina cukraus kiekio kraujyje kontrolę, leidžia atsikratyti papildomo svorio ir užtikrina...

Top naujienos

Dėl žioplos klaidos įkliuvo garsios grupuotės lyderis: kokaino maišelyje – prekybos centro čekis (16)

Su teisėsauga bendradarbiaujančių nusikalstamo pasaulio atstovų liudijimai kaip reikiant...

Vaitulionis rėžė Raskevičiui: nereikia elementarių dalykų klykti mojuojant aukštakulniais ir vėliavomis (84)

Nors Partnerystės įstatymas aktualus visoms poroms, nuo pat diskusijų apie jį pradžios, jis...

Tarptautinė mokslininkų grupė atviru laišku kreipėsi dėl „Sputnik V“ vakcinos (12)

Tarptautinė mokslininkų grupė dar kartą išreiškė rimtą nerimą dėl Rusijoje gaminamos „...

Parodė, kaip Turkijoje poilsiauja turtingiausi lietuviai: tai tikras atostogų rojus, kuriame pildomi visi norai (6)

Turkija , tai toli gražu ne tik taupių, ekonominės klasės turistų rojus. Šią šalį mėgsta ir...

Rusijos „nedraugiškų šalių“ sąraše – tik dvi šalys: Lietuvos jame nėra (246)

Rusija penktadienį oficialiai paskelbė Jungtines Valstijas ir Čekiją „nedraugiškomis...

5 šukuosenos tinginiams, kurias pasidarysite per 5 minutes ir atrodysite puikiai

Ryte neturite laiko plaukams? Nieko baisaus. Šį sezoną leidžiama šiek tiek tingėti. Siūlome...

Pabėgimas iš Pravieniškių kelia pasipiktinimą: kalinių stabdyti šūviais negalima, pareigūnai nesijaučia saugūs (176)

Iš Pravieniškių pataisos namų penktadienį sėkmingai paspruko du nuteistieji. Prižiūrėtojai...

Prie Kauno savivaldybės susirinkę protestuotojai: Kaunui reikia naujo mero (217)

Minint Pilietinio pasipriešinimo dieną prie Kauno savivaldybės rūmų protesto akciją surengė...

Lietuviai turguje šluoja naujoviškus pomidorų ir agurkų daigus: kokios kainos ir nauda (13)

Daigų prekyba įsisiūbavo – atšilus orams žmonės suskubo darbuotis soduose ir daržuose. Kokios...

Miglė Rakauskaitė | D+

Romantiškoji tarpukario Lietuva su kriminaliniu prieskoniu: spirito upės, vietiniai plėšikai ir ministro globojamas kontrabandos versliukas

Tarpukario Lietuvą dažnas mūsų įsivaizduoja kaip gana romantišką laikotarpį: Kauno...