aA
Skysčiai yra labai svarbūs mūsų organizmo veiklai ir sveikatai palaikyti. Tačiau ar galima gerti vandenį ir kitus gėrimus valgant? Geriau atsigerti prieš valgį ar po? Ir kiek turi praeiti laiko po pagrindinio valgymo, kad būtų galima atsigerti?
Asociatyvioji nuotr.
Asociatyvioji nuotr.
© Shutterstock

Dietistė Vaida Kurpienė teigia, kad vieningo atsakymo į šį klausimą nėra.

„Jeigu tai yra užkandis, pavyzdžiui, nedidelė sauja riešutų arba daug vandens turintys vaisiai (arbūzai, melionai, uogos), tai tikrai galima užsigerti. Taip pat drąsiai gerkite, jei valgote labai mažą maisto kiekį.

Jei maisto kiekis yra didesnis, valgote daugiau daržovių, baltymų (mėsos, žuvies, kiaušinių)

Visą straipsnį gali skaityti tik prenumeratoriai
Tapdami prenumeratoriais, jūs remiate nepriklausomus autorius ir žurnalistus. Stipri ir laisva žiniasklaida – demokratijos ramstis ir vertybė, kurią būtina puoselėti.
Kviečiame prisijungti prie Delfi prenumeratorių bendruomenės.
Karas Ukrainoje – viskas, ką būtina žinoti
Visas naujienas apie karą Ukrainoje rasite čia Rusijos karas prieš Ukrainą: naujausios žinios realiu laiku
www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(75 žmonės įvertino)
3.0533
Susiję straipsniai
Delfi PliusParengė Rusnė Valatkaitė

Tarakonai mūsų namuose: iš kur jie atsiranda ir kaip juos išnaikinti?

Užtenka vien išgirsti žodį tarakonai ir jau pašiurpsta oda. Deja, tai dažni kenkėjai, kurių...

Delfi PliusRusnė Valatkaitė

Stebuklingas maistas, kuriame baltymų daugiau nei mėsoje: pats laikas išbandyti šį produktą (2)

Ar jums taip pat šiurpsta oda, kai keliautojai savo laidose arba aktoriai filmuose valgo įvairius...

Delfi PliusRusnė Valatkaitė

Dietistė patarė, kaip atsikratyti pavojingų pilvo riebalų: pakanka pakeisti kelis įpročius (2)

Ant pilvo besikaupiantys riebalai yra patys pavojingiausi – jie ne tik trukdo normaliai vidaus...

Maistas

Įsibėgėjo lietuviškų smidrų sezonas: mitybos specialistė pasakė, kodėl verta juos valgyti būtent dabar patarė, kaip paruošti (1)

Turgavietėse ir parduotuvių lentynose jau puikuojasi lietuviški smidrai . Jų sezonas prasideda...

Delfi PliusRusnė Valatkaitė

Maistas gali padėti: specialistė patarė, kaip maitintis turintiems aukštą kraujospūdį (1)

Aukštas kraujospūdis – dažna sveikatos problema, su kuria susiduria kas ketvirtas lietuvis....

Delfi PliusRusnė Valatkaitė

Mitybos specialistė perspėja: taip gerdami kavą galite lengvai padauginti kofeino (1)

Kava – gėrimas, be kurio daugelis žmonių neįsivaizduoja nė dienos. Kava turi daug naudos...

Ką valgyti siaučiant karščiams: štai 3 lengvi receptai, kurie atgaivins

Smogus karščio bangai, dažnai jaučiamės išsekę, prislėgti ir neturintys jėgų. Todėl itin...

Planuojate savaitgalio išvyką gamtoje? Keliautojas pataria, koks maistas turėtų keliauti kartu

Vasara – neatsiejama nuo aktyvaus poilsio ir savaitgalio žygių gamtoje, tačiau ilgesnės...

Norite sužinoti apie maisto produkto kokybę? Ieškokite šių ženklų

Produktai, pagaminti pagal Nacionalinę maisto kokybės sistemą, jau gali būti ženklinami dviem...

Žuvienė – greitai ir paprastai: išbandykite 3 skirtingų šalių įkvėptus receptus su lašiša

Žuvis puikiai tinka ne tik kepti orkaitėje ar ant grilio, bet ir nepaprasto skonio žuvienėms...

Delfi PliusRusnė Valatkaitė

Kankina spuogai ar kitos odos problemos? Šių maisto produktų turėtumėte vengti

Odos problemos kankina ne tik brendimo laikotarpiu. Dėl streso, miego trūkumo, netinkamos higienos...

Top naujienos

Lietuvoje

Klampi Kaliningrado istorija nesibaigia: ar Grybauskaitės priekaištai Nausėdai – pagrįsti (1)

Po buvusios prezidentės Dalios Grybauskaitės pareiškimo, kad Europos Komisija (EK) tik su pačios...

Egidijus Lazauskas traukinys
Delfi Interviu
Verslas

LTG vadovas Lazauskas apie kritinius metus ir laukiančius pokyčius: atsistatyti prireiks 7 metų

Valstybės valdomi „ Lietuvos geležinkeliai “ (LTG) šiemet susidūrė su ne vienu iššūkiu ir...

Lietuvoje

Januška: Vokietija tiesiog neturi teisės taip elgtis (17)

Vokietijos kancleris Olafas Scholzas ketvirtadienį pasisakė už norą mažinti įtampą Baltijos...

Baltųjų Lakajų ežero pakrantė Namelis ant vandens Namelis ant vandens „Glamping Lithuania“ nameliai
Lietuvoje

Ministro Gentvilo planai sukrėtė net patyrusius aplinkosaugininkus: štai kuo pavirstų gražiausi Lietuvos ežerai (13)

Ant vieno gražiausių Lietuvoje Baltųjų Lakajų ežero ėmus dygti nelegaliems nameliams, Simono...

Bloomberg
Užsienyje

Orbanas keičia toną dėl sankcijų Rusijai (5)

Vengrija nestos skersai kelio Europos Sąjungos ( ES ) sankcijoms, išskyrus gyvybiškai svarbius...

Lietuvoje

Garsus MMA kovotojas neįrodė savo tiesos: mus daužė kaip kriaušę

Garsus MMA kovotojas Vitoldas Jagėla (Vitold Jagėlo) sulaukė didelių nemalonumų – teismas...

Ukraina Odesos srityje per raketų smūgį gyvenamajam namui žuvo 10 žmonių Ukraina Ukraina
Užsienyje

Karas Ukrainoje. Rusija atakavo Odesą, Mariupolyje rasta nauja masinė kapavietė Zelenskis: rusų pasitraukimas iš Gyvačių salos smarkiai keičia situaciją

Luhansko srities administracijos vadovas Serhijus Haidajus ketvirtadienį pareiškė, kad padėtis...

Tvari Lietuva

Lietuvoje ši veikla vis populiaresnė: gali padėti kovoti su stresu, skatina laimės hormonų išsiskyrimą

Nors Lietuvoje savanoriaujančių žmonių daugėja, o požiūris į savanorystę tampa vis...

Veidai

Daina ir Antanas Bosai skandalingoje palmių byloje švenčia pergalę: augalų pardavėjas privalės atlyginti apvalią sumą (3)

Klaipėdos apygardos teismas apeliacine tvarka išnagrinėtoje civilinėje byloje dėl vartojimo...

Kriminalai ir nelaimės

Vilniuje BMW sukėlė avariją: rėžėsi į automobilį, nuvažiavo nuo kelio ir sustojo atsitrenkęs į laiptus

Penktadienį apie 13.46 val. buvo gautas pranešimas, kad Vilniuje , Justiniškių gatvėje, įvyko...