Dietistė Vaida Kurpienė atsakė į amžinai rūpimą klausimą – galima ar negalima užsigerti valgant

Vanduo yra labai svarbus mūsų organizmo veiklai ir sveikatai palaikyti. Tačiau ar galima gerti vandenį valgant? Geriau atsigerti prieš valgį ar po? Ir kiek turi praeiti laiko po pagrindinio valgymo, kad būtų galima atsigerti vandens? Dietistė Vaida Kurpienė atsakė į šiuos klausimus.

„Šis dalykas priklauso nuo daugelio faktorių. Pirmiausia – ką valgote? Jeigu tai yra užkandis, kuris užima nedidelę saują arba produktas, kuris pats savyje turi daug vandens, tarkim tie patys vaisiai: arbūzai, melionai, uogos, tai tikrai galite užsigerti. Taip pat drąsiai gerkite, jei valgote labai mažą maisto kiekį. 

Jei maisto kiekis yra didesnis, valgote daugiau daržovių, baltymų: mėsos, žuvies, kiaušinių ir šiuos produktus užgersite dideliu kiekiu vandens, ypač jeigu jis bus šaltas – ar kambario temperatūros,