Premium
2022 m. liepos 2 d. 21:23

Naujas tyrimas atsakė, kiek iš tiesų reikia miegoti: jei daugiau ar mažiau – protas ima bukti

Miegas
Miegas

Prastas miegas dažnam reiškia prastesnę darbo dieną – jaučiamės lyg apnikti „rūko“, sunkiau susitelkti ir pasiekti optimalių rezultatų. Ir ne tik koncentracija šlubuoja – atmintis atrodo lyg išdilus. O jei prasta miego kokybė kamuoja metai iš metų, galiausiai tai privers ir prie protinės veiklos suprastėjimo, įspėjo mokslininkai, tyrinėję miegą.

Visą straipsnį gali skaityti tik prenumeratoriai
Tapdami prenumeratoriais, jūs remiate nepriklausomus autorius ir žurnalistus. Stipri ir laisva žiniasklaida – demokratijos ramstis ir vertybė, kurią būtina puoselėti.
Kviečiame prisijungti prie Delfi prenumeratorių bendruomenės.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą LOGIN.LT turinį.
(3 žmonės įvertino)
5.0000

Svarbiausios naujienos ir komentarai iš LOGIN.LT –
kiekvieną savaitę tiesiai į el. paštą!