Premium
2022 m. liepos 7 d. 19:59

Darbo dienomis miegate 6 valandas, o savaitgalį – po 12? Neurologė Mameniškienė turi jums prastų žinių 1

  • Rusnė Valatkaitė
Rūta Mameniškienė
Rūta Mameniškienė

Miegas yra būtinas geros sveikatos komponentas. Daugeliui žinoma, kad norint gerai jaustis reikia kasdien kokybiškai miegoti bent septynias valandas. Tačiau kodėl kai kuriems žmonėms pavyksta užmigti 21 val., o kiti kankinasi iki vidurnakčio? Ar esate girdėję apie chronotipus? Kokie jie būna? Ir kuo pavojingas „pelėdoms“ būdingas naktinėjimas?

Visą straipsnį gali skaityti tik prenumeratoriai
Tapdami prenumeratoriais, jūs remiate nepriklausomus autorius ir žurnalistus. Stipri ir laisva žiniasklaida – demokratijos ramstis ir vertybė, kurią būtina puoselėti.
Kviečiame prisijungti prie Delfi prenumeratorių bendruomenės.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą LOGIN.LT turinį.
(8 žmonės įvertino)
4.8750

Svarbiausios naujienos ir komentarai iš LOGIN.LT –
kiekvieną savaitę tiesiai į el. paštą!