A. Kalvaitis teigia, kad konferencijoje kalbės apie tai, kaip mūsų kūnas, nervų sistema, hormonai ir net energijos lygis seka metų laikų ritmą, o mes dažnai treniruojamės ignoruodami šį biologinį ciklą – tarsi sausis tęstųsi visus metus.
„Papasakosiu, kodėl žiemą natūraliai krenta dopaminas ir kortizolis, pavasarį kyla testosteronas, vasarą geriausiai veikia mitochondrijos, o rudenį – atsigavimas svarbesnis už progresą.
Supažindinsiu su tuo, kaip sezonai keičia mūsų gebėjimą augti, atsistatyti, ir kada verta lavinti ištvermę, o kada – jėgą, greitį ar kvėpavimą“, – komentuoja jis.
Pasak jo, pranešimas bus daugiausia apie išmanesnį judėjimą pagal gamtos logiką mūsų geografinėje juostoje, nuo kurios ciklų mes esame priklausomi.
„Kalbėsiu apie ilgaamžiškumą ne kaip tikslą, bet kaip procesą, kurį galima valdyti, jei treniruojiesi ne „prieš“ savo biologiją, o kartu su ja“, – priduria ilgaamžiškumo specialistas.
Kaip anksčiau rašė Delfi, A. Kalvaitis sakė, kad judėjimo mechanizmas mums svarbus kaip oras.
„Kalbant apie ilgaamžiškumą, tai nėra kaip galbūt dažnas įsivaizduoja, kažkoks nemirtingumas. Mes kalbame apie tokius du terminus: „lifespan“ ir „healthspan“, tai yra gyvenimo trukmę ir sveikatos trukmę to gyvenimo eigoje.
Fizinė veikla yra vienas iš trijų ilgaamžiškumo elementų, kurie yra svarbūs. Tie trys elementai yra poilsis, mityba ir fizinė veikla“, – vardijo specialistas.
A. Kalvaičio pranešimą „Tavo kūnas gyvena metų ciklais. Kodėl treniruoji jį taip, tarsi visada būtų sausis?“ bus galima išgirsti LOGIN konferencijoje gegužės 29–30 dienomis Vilniuje, parodų ir renginių erdvėje „Litexpo“.
LOGIN – didžiausias, gausus turinio ir, ko gero, drąsiausias inovacijų susitikimas Baltijos šalyse. Organizatoriai pavadino jį festivaliu, nes kasmet pritraukia daugiau kaip 7 000 dalyvių, keičiančių žaidimo taisykles, pažangiai mąstančių, technologijų naujoves išmanančių ir žinių ištroškusių žmonių. Jau 19-ąjį kartą bus siekiama plačiomis akimis žvelgti į šiuolaikinį pasaulį, įsigilinti į technologijų pažangos sukeliamus pokyčius ir kliūtis, pasisemti įkvėpimo iš inovacijų pionierių, tyrinėti idėjas, kurios gali nuvesti prie pirmojo vienaragio, bei pažvelgti į tai, kas laukia ateityje. Didieji šių metų LOGIN partneriai – medicinos centrai „Northway“, „Citadele bankas“, technologijų platintojas Baltijos šalyse „ACC Distribution“, VšĮ Inovacijų agentūra, draudimo bendrovė „Balcia“. Daugiau informacijos ČIA.