Kai kam kopimas į kalnus gali atrodyti lyg gyvenimo iššūkis, tačiau profesionalus alpinistas Tadas Jeršovas tai gali pavadinti įprasta kasdienybe. 2000 m. susižavėjęs kopimu, šiandien vyras gali pasidžiaugti įvairiuose pasaulio kalnuose įveikęs beveik 4 tūkst. km atstumą. Profesionalo teigimu, kopimas į kalnus yra rimtas užsiėmimas, reikalaujantis gero pasiruošimo, tačiau esant norui – tikrai kiekvienam įveikiamas. Ruošdamasis jau 6 kartą kopti į aukščiausią Pietų Amerikos viršūnę Akonkagvą (6962 m), T. Jeršovas atrado minutę ir naudingiems patarimams visiems, svarstantiems išbandyti savo jėgas kopiant.
Tado Jaršovo ekspedicija
© Asmeninis archyvas

„Pirmas mano susidūrimas su tikru aukščiu buvo 2002 m., tuomet susiruošiau kopti į 4421 m aukščio JAV kalną Vitnį. Prisiminus tą žygį, kyla šypsena – be žygiavimo lazdų, bet kokia apranga, bet kokiais batais, be pasiruošimo aklimatizacijai. Prireikė laiko, investicijų ir supratimo, kol galėjau tinkamai pasiruošti dideliems kopimams. Pirmu rimtu savo kopimu į kalnus laikau tik 2007 m. pasiektą aukščiausią Europos viršūnę – Elbrusą (5642 m). Nuo to laiko įveikiau nemažai aukščiausių pasaulio viršūnių – Monblaną (4810 m), kelias 5–6 km viršūnes Nepalo Himalajuose, Kilimandžarą (5895 m), Denali (6190 m) bei kt. ir neketinu sustoti“, – pranešime spaudai pasakoja T. Jeršovas.

Alpinisto teigimu, kopimas dovanoja visokių išbandymų, todėl reikia labai gerai pasiruošti, kad nenumatytų staigmenų būtų mažiau. T. Jeršovas atskleidžia, ką verta apsvarstyti ruošiantis kopti į kalnus:

1. Pradėti verta nuo mažų iššūkių, nepamirštant patogumų. „Pirmiesiems kopimams rekomenduoju rinktis žemesnius kalnus – Karpatų, Tatrų, Skandinavijos kalnynus ar Alpių kalnų takus, – siūlo T. Jeršovas. – Taip pat verta apsvarstyti tokias vietoves kaip Nepalas, kur valandos instruktažas leidžia leistis į kelią, o dideles kuprines nešti padeda nešikai, patiems užtenka žygiuoti su lengvomis 3–8 kg kuprinėmis. Nevalia vengti žygių kalnų takeliais, nes juose yra puikiai išvystyta visa reikalinga infrastruktūra – naktyvės namai, patogūs takai ir t. t. Kai kuriuose kalnuose stovyklaujant temperatūra gali siekti –20 C, todėl randami patogumai padeda greičiau aklimatizuotis.“

Tado Jaršovo ekspedicija
Tado Jaršovo ekspedicija
© Asmeninis archyvas

2. Kopti į kalnus reikia fizinio pasiruošimo. Pasak profesionalaus kalnų kopėjo, prieš kelionę į kalnus verta užsiimti kardio veikla, skatinančia širdies ritmą: bėgimu, važiavimu dviračiu ir t. t. Kalnuose judėjimas yra lėtas, tačiau reikalaujantis didelės ištvermės. „Ruošdamasis kopti užsiimu intervalinėmis bėgimo treniruotėmis, kai kurį laiką palaikau greitą tempą, tada lėtą, tada vėl greitą. Šios treniruotės man padeda kalnuose per 10–12 valandų pasiekti viršūnę ir saugiai sugrįžti atgal“, – pasakoja J. Jeršovas.

Tado Jaršovo ekspedicija
Tado Jaršovo ekspedicija
© Asmeninis archyvas

3. Tinkama avalynė kalnuose – nepakeičiamas patogumas. „Prieš kelionę į kalnus visada verta susidaryti aprangos, inventoriaus ir kt. sąrašą. Avalynei privaloma skirti ypatingą dėmesį. Jei tai žygis kalnuose – būtini batai storu padu su aukštais auliukais. Jei kopiama į viršūnę – reikia viengubų arba dvigubų alpinistinių batų. Tačiau bet kuriai kelionei kalnuose rekomenduoju vakarui, pasivaiksčiojimui stovykloje ar kitoje nakvynės vietoje pasiimti „Crocs“. Vakare, po visos ant kojų praleistos dienos, kai norisi pailsėti, nėra nieko geriau kaip šiltos vilnonės kojinės ir minkšti, kojų neapspaudžiantys batai“, – patirtimi dalijasi T. Jeršovas.

Tado Jaršovo ekspedicija
Tado Jaršovo ekspedicija
© Asmeninis archyvas



4. Biudžetą planuokite iš anksto.
Kelionės į kalnus biudžetas labiausiai priklauso nuo vietovės pasiekiamumo. Pavyzdžiui, iki Tatrų ar Karpatų galima nusigauti viešuoju transportu, į Nepalą galima nuskristi už 550 Eur, tačiau į Pietų Ameriką skrydis kainuoja vidutiniškai apie 1000 Eur. Taip pat, atsižvelgiant į galutinį tašką, visuomet reikia investuoti į aprangą ir inventorių. Tarkim, kalnų žygiui į Nepalą užtenka „Marmot Precip“ striukės už 99 Eur, bet norint kopti į didžiausias viršūnes prireiks striukės iš „Gore-Tex“ medžiagos už 500 Eur. Be to, verta pasidomėti reikiamais leidimais, kurie tokiose vietovėse kaip Akonkagva gali siekti ir 588 Eur sumą.

Tado Jaršovo ekspedicija
Tado Jaršovo ekspedicija
© Asmeninis archyvas

5. Atsižvelkite į metų laiką. Norint į kalnus kopti vasarą, T. Jeršovas pataria rinktis Europos kalnynus. Tuo tarpu žiemą, vėlyvą rudenį ar ankstyvą pavasarį rekomenduojama keliauti į Pietų Ameriką ar Afriką. Rudenį ir pavasarį tinkami Nepalo kalnai, o mėgstantiems iššūkius – Malaizijos aukščiausieji kalnai.

6. Nusiteikite netikėčiausioms situacijoms. „Kartą, leisdamasis nuo Akonkagvos kalno, pajutau, kaip ant manęs pradėjo kauptis elektros krūvis – buvo didelė tikimybė, kad nutrenks žaibas. Kas kartą kopdamas turi būti pasiruošęs blogiausiam, pavyzdžiui, ką reikėtų daryti, jei įsmuktum į ledo plyšį? Aš asmeniškai kaip grupės vadovas viršūnėse visiškai nedžiūgauju, nes svarbiausia saugiai grįžti – viršūnė yra tik didelio darbo dalis. Net 80 proc. nelaimingų atsitikimų kalnuose įvyksta leidžiantis žemyn, tad kiekvienas ekspedicijos narys turi būti pasiruošęs įvairioms situacijoms bet kuriuo metu“, – patirtimi dalinasi T. Jeršovas.

Tado Jaršovo ekspedicija
Tado Jaršovo ekspedicija
© Asmeninis archyvas

Baigdamas patarimus alpinistas priduria, kad kopiant į kalnus svarbiausia yra tinkamas nusiteikimas ir didelis noras. Neretai pirmą kartą užkopę į aukštą kalną žmonės nori kuo greičiau nusileisti žemyn, tačiau vėliau, prisiminę gaivų kalnų viršūnių orą, tik ten atsiveriančius vaizdus, keliautojai grįžta ir dar kartą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sklandžios atostogos: specialistas įspėja, kada vandens pramogų paplūdimyje verčiau atsisakyti (4)

Atostogos paplūdimyje – tai poilsis, kuriam savaitę ar bent savaitgalį paskiria didžioji dalis...

Lietuviai atranda pamainą ramiam poilsiui prie baseino, tačiau tam reikia pasiruošti

Vis daugiau lietuvių ramų poilsį prie baseino nusprendžia iškeisti į aktyvesnę veiklą –...

„Google“ siūlys asmeninines rekomendacijas keliautojams (1)

„ Google Maps“ nebėra tik virtualus žemėlapis. Programėlėje atsiradusi „Explore“...

Patarimai užsukantiems į „Duty free“: ką pirkdami tikrai sutaupysite (41)

Nuo pat 1947 m., kai buvo atidaryta pirma bemuitė parduotuvė Šanono oro uoste , Airijoje,...

Ką daryti, kad kelionė netaptų pragaru: dažniausios keliautojų klaidos (9)

Pastaruosius kelerius metus pastebima tendencija, kad lietuviai į poilsines ir darbo keliones ,...

Top naujienos

Juodasis ligoninių sąrašas: kol kas nėra, bet netruks atsirasti

Neplanuojama naikinti ligoninių ir jokio juodojo sąrašo nėra, LRT RADIJUI tvirtina Sveikatos...

DELFI DIENA. Dar vienas skandalas Pravieniškėse ir kaip pažaboti prekybos tinklų apetitą didinamoms kainoms

Pravieniškių pataisos namuose dar vienas skandalas: kodėl valstybės įmonė šildymą pirko...

Klaipėdiečių kantrybė trūko: juodos dulkės skverbiasi į būstus, vaikai ėmė kosėti (74)

Šiaurinėje Klaipėdos miesto dalyje gyvenantys klaipėdiečiai nori uždrausti vienai didžiausių...

Škvalas nusiaubė Kauno kapines: išvirto medžiai, išplauti kapai (24)

Po antradienio vakarą Kaune praūžusio škvalo skaičiuojami milžiniški nuostoliai.

Nuo kitų metų pradžios gausite didesnį atlyginimą? Neskubėkite džiaugtis – piniginę paplonins papildomos sąlygos* (245)

Nuo kitų metų pradžios gausime didesnius atlyginimus – tokia džiugi žinia sklandė viešojoje...

Šįkart situacija dėl Turkijos gali susiklostyti visai kitaip, analitikai perspėja: mums tai nepatiks (99)

Turkijos prezidentas Recepas Tayyipas Erdoganas ne kartą įrodė, kad verčiamas aplinkybių...

Išrinktas geriausias išmanusis telefonas (17)

Europos vaizdo ir garso asociacijos (EISA) rengiamuose kasmetiniuose apdovanojimuose triumfavo...

Paaiškino, kokių klaidų norintiems vairuoti motociklą geriau nedaryti (3)

Šalies transporto priemonių registrą valdanti VĮ „Regitra“ suskaičiavo, kad šiemet...

Veronika Montvydienė: naivu tikėtis, kad vaikas bus aktyvus, jei tėvai sėdi prie televizoriaus ir valgo traškučius (8)

Harmoninga, stebuklinga ir visavertė. Jei Rytų kovos menų sportininkei, šokėjai-choreografei,...

Gražuolis grafas, pradėjęs Palangos pramogų erą: širdžių daužytojas, vaikų auklėms kėlęs ypatingus reikalavimus (69)

Juozapas Tiškevičius – grafas , sukūręs Palangos, kaip pramoginio kurorto, veidą. Nutiestas...