aA
Nerimą prieš skrydį ypač skatina ilgos eilės bagažo skyriuje, daiktų patikrinimai apsaugos postuose, taip pat aplink zujantys ir triukšmaujantys vaikai. Bandote save nuraminti kažką kramsnodamas? Prastas pasirinkimas. Pasirodo, užvalgę netinkamo maisto prieš skrydį, visą kelionę galite jaustis labai prastai, rašoma independenttraveler.com.
© Shutterstock nuotr.

Specialistai pataria prieš skrydį gerti daug vandens, suvalgyti kokią daržovę (tiesa, tinkamos ne visos, bet apie tai – vėliau) ar riešutų. Tačiau šiukštu nereikėtų net galvoti apie vieną iš žemiau pateikiamų produktų.

Greitasis maistas

Dažniausiai oro uostose greito maisto restoranų netrūksta. Taip pat anokia paslaptis, kad toks maistas sunkiai virškinamas ir labai riebus. Pavalgius jo, organizmas apsunksta, o pakilus į didelį aukštį dėl slėgio pasikeitimų virškinti tampa dar sunkiau. Be virškinimo problemų, greitasis maistas sutrikdo ir kraujotaką. Tad dažnai skraidantiems žmonėms ir taip didelė venų trombozės rizika dar padidėja. Be to, gali labiau nei įprastai tinti kojos.

„Dujų bombos“

Prieš skrydį nepatartina valgyti kepto, aliejumi permirkusio maisto. Taip pat rekomenduojama atsisakyti kai kurių sveikų produktų: svogūnų, kopūstų ar pupelių. Visi jie skatina dujų kaupimąsi, o tai gali sukelti nepatogumų tiek jums, tiek ir kitiems keleiviams.

Alkoholis

Šiek tiek „apšilti“ prieš skrydį yra daugelio keliautojų tradicija. Tiesa, tai kiek padeda numalšinti skrydžio baimę ir nusiraminti. Tačiau medikai sako, kad vartoti alkoholio prieš skrydį ar skrydžio metu nevertėtų.

„Skrendant dideliame aukštyje kraujyje sumažėja vandens kiekis, todėl alkoholis greičiau pasisavinamas ir turi didesnį poveikį. Užmigti gal ir padeda, bet jei prabusite, antrą kartą užmigti bus labai sunku. Taip pat atsiranda pagirių galimybė. Na, o jei be to jūs niekaip negalite, pasistenkite išgerti kartu ir pakankamai vandens“,– pataria Erikas Rimas (Eric Rimm), Harvardo Visuomenės sveikatos mokyklos profesorius.

Gazuoti gėrimai

Skrydžio metu nepatariama vartoti ir gazuotų gėrimų, o ypač su dažikliais ir daug cukraus. Kai kurie žmonės mano, kad tokie gėrimai gerina virškinimą ar geriau numalšina troškulį. Tačiau tai netiesa. Jie gali lemti kojų ar rankų tinimą, mėšlungį ir dažną norą šlapintis.

Vienos iš avialinijų internetiniame tinklalapyje net yra patalpintas specialus patarimas: „Pasistenkite vengti gazuotų gėrimų, tokių kaip coca cola, nes jie „sukelia vėją“ ir taip pat turi panašų poveikį kaip laisvinamieji“. Paklausite, ką tuomet gerti? Geriau rinktis vandenį.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Lietuvos turizmo „oskarai“: paskelbtas nominantų sąrašas

 (3)

Šiandien pradedamas balsavimas internetu tradiciškai renkant Turizmo sėkmingiausius 2018....

Keleivių nepasitenkinimas: praleidusiems išvykstamąjį skrydį, grįžtamasis skrydis anuliuojamas (10)

Naujausio tyrimo metu paaiškėjo, kad keleiviams, kurie dėl kokių nors priežasčių praleido...

Kijevo oro uoste dėl sniego atidedami skrydžiai (6)

Ukrainoje vyraujančios oro sąlygos koreguoja ir oro uostų darbą. Iš Kijevo oro uosto...

Palygino kelionių organizatorių pasiūlymus: poilsis ten pat, o kainų skirtumas – 400 eurų (154)

Planuojant kelionę visuomet svarbu gauti norimo tipo poilsį už geriausią įmanomą kainą. Vis...

Palangos oro uostas aptarnavo rekordinį 300 000-ąjį keleivį (3)

2018-uosius Palangos oro uostas palydi ilgai lauktu rekordu – čia buvo aptarnautas 300 000-asis...

Top naujienos

Baškienė apie nusivylimus politikoje: tokie dalykai Seime mane liūdina (35)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos ( LVŽS ) narė, Seimo pirmininko pirmoji pavaduotoja...

Vitas Vasiliauskas: pajamų nelygybės klausimas kitąmet tik aštrės (111)

Vyriausybės vykdoma mokesčių ir viešojo sektoriaus politika neprisideda prie pajamų nelygybės...

Masinė avarija Vilniuje: paralyžiuota Geležinio Vilko gatvė (28)

Penktadienį sostinėje, piko metu, Geležinio Vilko gatvėje, link Gerosios Vilties žiedo, įvyko...

Atsikirto Mauricui dėl Lietuvos pavadinimo „pigia“ (1)

Ekonomistas Žygimantas Mauricas paskelbė, kad Lietuva negaus pusės milijardo eurų Europos...

Tikra žemaičių kalvė: protėvių tarmė išgydė net nuo mikčiojimo (2)

„Man geriau dirbti, nei kalbėti“, – nusijuokia Jūratė Rubavičienė, tačiau vos paklausus...

Iššifravo, apie ką kalbėjo May ir Junckeris itin atšiaurioje diskusijoje (8)

Atlaikiusi balsavimą dėl nepasitikėjimo savo partijoje Theresa May susiruošė į Briuselį, kur...

Apklausa: „valstiečiai“ iš balos lipa sausi, kova naudinga dviem partijoms (669)

Nei Registrų centro istorijos, nei istorijos dėl vaiko teisių, nei prasidėję mokytojų streikai...

Meilutytės nesėkmė: neįveikė pusfinalio barjero ir liko be antro apdovanojimo (121)

Antra medalių medžioklės dalis Hangdžou (Kinija) vykstančiame pasaulio plaukimo čempionate...

140 kg svėrusi Rima Antonovienė pribloškė pokyčiais: vyras sakė, kad geriau mirčiau nuo sporto, bet ne nuo lašinių (59)

Vido Antonovo, kuris anksčiau vadintas „Mafijos tėvu“, žmona Rima per pusmetį numetė 50...

Neblaivus vairavęs ir avariją padaręs vairuotojas gavo dvi bylas – pasiskundęs sužinojo, kodėl (4)

Neblaiviam vairavusiam ir eismo įvykį sukėlusiam vairuotojui iškelta ir baudžiamoji, ir...