aA
Atostogos – tai smegenų reabilitacija, kai pavyksta atsitraukti nuo kasdieninės rutinos. Ar tikrai? Daugelis lietuvių atostogaudami dar labiau pavargsta.
© Shutterstock nuotr.

Atostogos – tai smegenų reabilitacija, kai pavyksta atsitraukti nuo kasdieninės rutinos. Ar tikrai? Daugelis lietuvių atostogaudami dar labiau pavargsta. Psichologai pataria, kad jau išeinant atostogauti reikia susitaikyti su mintimi, kad viskas kas gera kada nors baigiasi ir tada darbas po atostogų neatrodys košmaras.

Ne tik dirbantiems

Specialistai pastebi, kad fizinį ir protinį darbą dirbantys žmonės pavargsta skirtingai, todėl ir poilsis priklauso nuo veiklos pobūdžio: vargu ar daug streso kasdieniniame darbe patiriantis žmogus pailsės ekstremalaus pobūdžio atostogose, kur reikia daug rizikos ir adrenalino. Dirbantiems ramioje, monotoniškoje aplinkoje, nereikalaujančioje didelio fizinio pasiruošimo, atostogų metu vertėtų daugiau laiko praleisti gamtoje, daug judėti,atrasti nepažįstamas vietas.

Laikykitės tokio principo: atostogų metu būtina pakeisti kasdieninę aplinką, praleisti jas tokioje aplinkoje ir su tokiais žmonėmis, kur būtų malonu ir gera bendrauti. Kartais geromis atostogomis gali tapti knygos skaitymas lovoje, visiškai nesirūpinant tuo, kas vyksta aplinkui.

Psichologai atkreipia dėmesį, jog labai svarbu atostogauti ne tik dirbantiems, bet ir nedirbantiems pensininkams, įvairaus amžiaus vaikams. Paįvairinti gyvenimą galėtų malonus bendravimas, kelionės, o vaikams – nuotykiai, situacijos, kur reikia atskleisti savo kūrybiškumą, mokėti rizikuoti.

Dažniausios klaidos

Neretai kai kurie žmonės per atostogas stengiasi padaryti kuo daugiau darbų savo kasdienėje veikloje, todėl remontuoti namų ar užsiimti statybomis nereikėtų, mat tada žmogus vėl įsisuka į pareigų ratą, kuomet daro tai, ką reikia, o ne ką nori. Specialistai pastebi, kad nuo darbų rutinos sunkiausiai atitrūksta darboholikai, kuriems naudinga būtų tiesiog išmokti atsipalaiduoti ir pailsėti.

Nepaverskite savo atostogų konkuravimo lauku ir netapkite mados auka: nesistenkite aplankyti kuo daugiau vietovių. Geriausiai jaučiasi tie žmonės, kurie realiai įvertina savo galimybes ir turi realius, pasiekiamus lūkesčius. Per atostogas daugiau darykim tai ką norim, o ne tai ką reikia. Laiku ir vietoje išjungtas mobilusis telefonas gali nesugadinti nuostabių atostogų akimirkų.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Draugai ar šeima: tyrimas parodė, su kuo dažniausiai keliauja lietuviai (1)

60 proc. Lietuvos gyventojų prisipažįsta, kad dažniausiai į kelionę leidžiasi su partneriu arba...

Nelaimės signalas, kurį turi žinoti visi: kaip jis tapo tarptautiniu šaukiniu? (2)

„Mayday“ atrodytų sudarytas iš dviejų anglų kalbos žodžių, reiškiančių „dieną“ ir...

Iš Kauno oro uosto – dvi naujos kryptys

Nuo šių metų liepos Kauno oro uostas keliautojams pasiūlys keletą naujų krypčių su Vokietija...

Lietuviai užsienyje sau leidžia daugiau: paviešino, kokias įspūdingas sumas išleidžia (4)

Lietuviai keliauja dažniau ir keliaudami užsienyje palieka vis daugiau pinigų. Kaip rodo...

Gyvai / Kita medalio pusė: didėjant turistų skaičiui Černobylyje mažėja autentiškumo

Kritikų ir žiūrovų išliaupsintas amerikiečių miniserialas apie bene baisiausią branduolinę...

Top naujienos

STT įkliuvęs teisėjas – išskirtinis: prisidirbęs dar buvo pamalonintas valstybine pensija (166)

Verslininkams talkinęs ir už tai asmeninės naudos gavęs dabar jau buvęs teisėjas triumfuoja:...

Paskutinės dienos apsispręsti dėl pensijos: pataria, ką pasirinkti norint sotesnės senatvės (87)

Nors senatvėje pensiją užtikrins „Sodra“ , ne vienas finansų ekspertas pabrėžia, kad...

Jakeliūnas nori atsakomybės už „Vilibor“: galimai pažeistas įstatymas (3)

Krizės tyrimo išvadose fiksuota, kad dėl tarpbankinių palūkanų normos „Vilibor“ galimai...

Po lėktuvo „An-148“ katastrofos prie Maskvos – skandalingi tyrimo rezultatai (32)

Rusijos Federacijos generalinės prokuratūros tyrimo, atlikto po lėktuvo „ An-148 “ katastrofos...

Prie derybų stalo – techninė kliūtis: įvertino, kas bus po „tvarkiečių“ skilimo (2)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos vicepirmininkas Tomas Tomilinas teigia, kad Seimo...

Šiame Lietuvos mieste būstų tragiškai trūksta: kainos jau prilygsta sostinei

Ši vasara ypatinga tuo, kad nekilnojamojo turto rinka nesiilsi. Anksčiau jos aktyvumas tokiu...

Po alinančio 33 laipsnių karščio – staigios permainos: siaus galingos liūtys ir kruša (30)

Trečiadienį orus lems į rytus tolstantis anticiklonas. Debesuotumas didės, tačiau lietaus...

Rūkytos žuvies mėgėjai šią vasarą Palangoje turi kuo džiaugtis: kas nutiko Palangos verslininkams? (19)

Lietuviams poilsis prie jūros neatsiejamas nuo vieno produkto - rūkytos žuvies. Tiesa,...

Nori dvigubai pigesnių braškių – nuvažiuok ir prisiskink (26)

Jau antra savaitė ukmergiškio Vlado Guzelio laukuose zuja braškių skynėjai. Ūkininkas sako...

Verta išbandyti: trijų mėnesių lieknėjimo planas, kurio rezultatas – užtikrintas (15)

Nhs.uk pateikia išsamų lieknėjimo planą, sudarytą remiantis dietologų ir kitų specialistų...