Jei kelionės metu stipriai keičiasi laikas, prisitaikymą prie naujosios laiko juostos gali palengvinti 12 valandų badavimas. Harvardo medicinos mokyklos mokslininkai įrodė, kad mitybos grafikas yra ne mažiaus svarbus žmogaus kūnui, nei įprotis miegoti naktį.
Mergina oro uoste.
© Corbis
Jei organizmas orientuojasi tik pagal dienos šviesos pasikeitimą, jo adaptacija trunka bent 4 dienas. Vienintelis veiksmingas patarimas keliaujantiems į tolimas keliones būtų apskaičiuoti laiką iki artimiausių pusryčių ir visiškai nevalgyti 12-16 valandų iki to laiko. Tai vienintelė galimybė sutrumpinti adaptacinį laikotarpį iki 1 dienos.

Pasak mokslininkų, toks didžiulis badavimo, padedančio žmogaus kūnui nustatyti pasikeitimus, poveikis yra susijęs su visų gyvų būtybių sugebėjimu prisitaikyti prie ekstremalių gyvenimo sąlygų.

Taigi, jei asmuo keliauja per kelias laiko juostas, tačiau neverčia savo kūno gyventi kritinėje situacijoje, jis jaučiasi visai sveikas ir kenčia tik nuo noro miegoti dieną ir būti aktyviu naktį.

Tačiau organizmas, įpratęs gauti maisto 5-6 kartus į dieną, o tuomet būti be maisto bent 12 valandų, būna ekstremalios adaptacijos būsenoje. Tad jei suderinsite pirmuosius pusryčius po nemažo laikotarpio be maisto su naujos dienos šviesos pradžia, prisitaikymas prie naujosios laiko juostos turėtų būti baigtas jau kitą dieną.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Subjurę orai lietuvius skatina keisti atostogų planus (3)

Nuo ankstyvo pavasario Lietuvos gyventojus lepino vasariški orai, tad dalis žmonių atidėliojo...

Vietinių kova su turistais: nuo uždarytų paplūdimių iki draudimo stovėti ant tilto (7)

Draudimai stoviniuoti, lankytis populiariose vietose, lesinti balandžius, demonstruoti tatuiruotes su...

Balsavimas: išrinkite gražiausią salą Lietuvoje (14)

Naujienų portale DELFI vyksta unikalus projektas: „ 100 žingsnių per Lietuvą “, kurio metu...

Išrinkite, kuri Lietuvos sala yra pati įspūdingiausia (17)

Naujienų portale DELFI vyksta unikalus projektas: „ 100 žingsnių per Lietuvą “, kurio metu...

„Ryanair“ streiko metu keleiviai liko ir be skrydžio, ir be pinigų (2)

Patikimumas ir puiki reputacija – tai vertybės, kurios oro linijoms padeda užpildyti lėktuvų...

Top naujienos

Ką daryti, kai netenkina atlikti remonto darbai (14)

Kai vieni nesugebame ko nors pasidaryti, kviečiame pagalbą – tai įprasta. Pagalbos prireikė ir...

Baltijos jūroje stebi Rusijos povandeninius laivus: jų medžioti skrenda iš Šiaulių (108)

Dar praėjusią savaitę dėmesiui nukrypus į audringą NATO viršūnių susitikimą Briuselyje,...

Prabilo po kontroversiško finalo nušvilptas teisėjas: tai savo širdyje aš nešiosiu amžinai (94)

Ne Kylianas Mbappe , ne Antoine'as Griezmannas ir ne Paulis Pogba . Taip pat ir ne Luka Modričius...

MH17 tragedija: rusų propagandistai ėmėsi neįtikėtinų triukų (433)

Lygiai prieš ketverius metus – 2014 metų liepos 17 dieną – Ukrainos Donecko srityje buvo...

Vietoje vilniečių pamėgtos legendinės kavinės duris atvėrė nauja vieta: pažiūrėkite, kaip atrodo dabar (1)

Gedimino prospekte esančiame prekybos centre GO9 šešerius metus veikęs restoklubas „Studio 9“...

Viena keisčiausių pramogų Rusijoje: galėjome žūti arba pakliūti policijai (41)

Naujausia mada ir visiškas hitas Sankt Peterburgo mieste, Rusijoje , – vaikščioti namų...

Tobulas biznio planas: prašo tūkstančių už nemokamą paslaugą (22)

Kai kurie vairuotojai mėgsta pasirodyti išskirtiniais ne tik įsigydami dėmesį atkreipti...

Gyvai / UEFA Čempionų lygos atsakomasis mūšis: APOEL – „Sūduva“ (27)

UEFA Čempionų lygoje debiutuojantys Marijampolės „Sūduvos“ futbolininkai Kipre mėgina...

Reta liga vaikai Lietuvoje serga dažniau nei kitose šalyse: nurodė 10 įspėjamųjų ženklų (1)

„ Imunodeficita i – labai retos ligos, – sako Vaikų ligoninės Vaikų onkohematologijos centro...

Elle Grigaitis persigalvojo dėl skyrybų: ištekėjusi už Žilvino myliu gyvenimą (39)

„Jis nėra sutvertas santuokai ir man gyvenimas su tokiu vyru nėra tinkamas. Visa tai yra tiesa“,...