aA
Tinkama apranga – labai svarbus elementas siekiant susidraugauti su šaltais žiemiškais orais. Su naujaisiais atėjo ir šaltuku pagąsdinti mėgstantis sausio mėnuo. Kaip apsirengti, kad nesušaltumėte ir jaustumėtės patogiai? Pataria laisvalaikio parduotuvės „Hiatus“ specialistai.
Kaip tinkamai apsirengti, kai lauke šalta: 10 patikrintų žingsnių
© Shutterstock nuotr.

1. Renkitės sluoksniais. Užuot dėvėję kelis storus sluoksnius, naudokite daugiau plonų. Tokiu būdu jūsų kūnas labiau kvėpuos, o temperatūrai pakilus, galėsite paprasčiau nusimesti vieną ar kelis sluoksnius.

2. Pasirinkite tinkamą aprangą pagal jūsų aktyvumo lygį. Apranga aktyvioms slidinėjimo pramogoms bus kitokia nei apranga ramiai dienai žvejyboje ant ledo.

3. Įsigykite porą gerai izoliuotų, neperšlampamų batų. Idealiu atveju, vidinis batų pašiltinimas turėtų būti iš vilnos ar sintetinis, tai dažniausiai geriau negu medvilnė. Jūs galite įsigyti batus su pašiltinimu arba avėti dviem dydžiais didesnius batus ir papildomai įsigyti pašiltinimą.

4. Mūvėkite žiemines kojines. Šiltos kojinės yra svarbios šildant drėgnas kojas. Geriausia vilna, tačiau sintetinės fliso medžiagos kojinės taip pat yra labai geras pasirinkimas. Venkite avėti kelias kojines, kai pirmosios kojinės yra medvilninės, nes medvilnė palaiko drėgmę.

5. Įsigykite geros kokybės paltą ar striukę. Stora striukė ne visuomet bus šilčiausia. Reikia įvertinti jos sudėtį (ar striukė peršlampa, ar yra perpučiama, koks jos pralaidumas orui). Geriausias pasirinkimas – sintetinės slidinėjimo striukės, striukės iš vilnos ar pūkų.

6. Dėvėkite termo drabužius. Tai yra ilgos pėdkelnės, plonas kombinezonas, ilgi apatiniai ar bet kas, papildomai šildantis jūsų kūną ir skatinantis prakaito pašalinimą iš kūno. Dauguma žmonių daro klaidą, daugiausia sluoksnių dėvėdami ant viršutinės kūno dalies. Tačiau kojų šiluma yra ne mažiau svarbi bendrai kūno šilumai, nei viršutinė dalis. Rekomenduojama, kad pirmas sluoksnis nebūtų medvilninis.

7. Nešiokite kepurę. Tai, jog didžiausia dalis kūno temperatūros prarandama per galvos sritį yra mitas, tačiau uždengus bet kurią atvirą kūno vietą, pakyla viso kūno šiluma.

8. Mūvėkite pirštines. Pirštai ir rankos yra nepaprastai jautrūs šalčiui, tad apsaugokite juos. Labai plonos pirštinės yra geriau negu nieko, bet svarbiausia, kad pirštinės būtų šiltos ir patogios.

9. Išlikite sausi. Drėgmė kur kas greičiau atšaldo kūną. Dėvėkite neperšlampančius arba vandeniui atsparius drabužius. Taip pat drabužius su kvėpavimo funkcija, skatinančius drėgmės pašalinimą.

10. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų rūbas pagamintas pagal specialias technologijas. Pažangios technologijos, išlaikančios šilumą, garinančios prakaitą, apsaugančios nuo vėjo, drėgmės ar purvo, yra labai svarbus privalumas.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Gauti koronavirusu užsikrėtusios moters šeimos narių tyrimų rezultatai: visi ėminiai neigiami atnaujinta 22.56 (227)

Praėjusią naktį pranešus, kad iš Italijos sugrįžusi 39 metų moteris yra užsikrėtusi...

Atrodė, karjera bus trumpa, bet viską pakeitė Landsbergio skambutis: kaip jauna provincijos gydytoja tapo įtakinga politike (167)

Kitą rytą po laimėtų rinkimų į Aukščiausiąją Tarybą-Atkuriamąjį Seimą Rasa Rastauskienė...

Rizikingą žingsnį ir lūžusią derinių lentą aptaręs Jasikevičius galiausiai pasisakė ir apie virusą (234)

Krepšinis „Žalgirio“ arenoje penktadienį turėjo padėti pamiršti tiek Italijoje, tiek...

Į infekcines ligonines vežami žmonės iš visos Lietuvos, kol kas naujų susirgimų nenustatyta (47)

Į penkias šalies ligonines, kuriose yra specialiai pritaikyta infrastruktūra ir infekcinių ligų...

Svarbi pergalė lenktynėse dėl TOP-8: prireikė pratęsimo, bet „Žalgiris“ patiesė Milano ekipą (694)

Penktadienio vakarą Nemuno saloje vykusiose Eurolygos 26-ojo turo rungtynėse Kauno „Žalgiris“...

Po Kobe Bryanto žūties papasakojo apie grėsmes, su kuriomis skraidydami privačiais orlaiviais susiduria turtingieji

Privatūs lėktuvai ir prabangūs sraigtasparniai yra tikrai malonus bei greitas būdas keliauti,...

Visockas apie koronaviruso identifikavimą: tai sėkmės atvejis (41)

Šiaulių miesto meras Artūras Visockas po miesto savivaldybėje surengto ekstremalių situacijų...

Užsienietis nesitikėjo tokio akibrokšto gydymo klinikoje: moka visus mokesčius, bet paslauga – neprieinama (72)

Lietuvoje jau kelerius metus gyvenantis ir dirbantis užsienietis labai nustebo, kai jam prireikus...

Po sauso penktadienio laukia nauja kritulių banga (8)

Šeštadienio naktį orus lems tolstančio ciklono pietvakarinis pakraštys. Šlapdriba ir sniegas...

Žaidimas degtukais virš parako statinės: ar Turkija įtrauks NATO į Trečiąjį pasaulinį karą su Rusija? (710)

Jungtinių Valstijų kariuomenė atsargiai vertina savo vaidmenį Sirijoje . Tačiau Jungtinių...

|Maža didelių žinių kaina