aA
Tinkama apranga – labai svarbus elementas siekiant susidraugauti su šaltais žiemiškais orais. Su naujaisiais atėjo ir šaltuku pagąsdinti mėgstantis sausio mėnuo. Kaip apsirengti, kad nesušaltumėte ir jaustumėtės patogiai? Pataria laisvalaikio parduotuvės „Hiatus“ specialistai.
© Shutterstock nuotr.

1. Renkitės sluoksniais. Užuot dėvėję kelis storus sluoksnius, naudokite daugiau plonų. Tokiu būdu jūsų kūnas labiau kvėpuos, o temperatūrai pakilus, galėsite paprasčiau nusimesti vieną ar kelis sluoksnius.

2. Pasirinkite tinkamą aprangą pagal jūsų aktyvumo lygį. Apranga aktyvioms slidinėjimo pramogoms bus kitokia nei apranga ramiai dienai žvejyboje ant ledo.

3. Įsigykite porą gerai izoliuotų, neperšlampamų batų. Idealiu atveju, vidinis batų pašiltinimas turėtų būti iš vilnos ar sintetinis, tai dažniausiai geriau negu medvilnė. Jūs galite įsigyti batus su pašiltinimu arba avėti dviem dydžiais didesnius batus ir papildomai įsigyti pašiltinimą.

4. Mūvėkite žiemines kojines. Šiltos kojinės yra svarbios šildant drėgnas kojas. Geriausia vilna, tačiau sintetinės fliso medžiagos kojinės taip pat yra labai geras pasirinkimas. Venkite avėti kelias kojines, kai pirmosios kojinės yra medvilninės, nes medvilnė palaiko drėgmę.

5. Įsigykite geros kokybės paltą ar striukę. Stora striukė ne visuomet bus šilčiausia. Reikia įvertinti jos sudėtį (ar striukė peršlampa, ar yra perpučiama, koks jos pralaidumas orui). Geriausias pasirinkimas – sintetinės slidinėjimo striukės, striukės iš vilnos ar pūkų.

6. Dėvėkite termo drabužius. Tai yra ilgos pėdkelnės, plonas kombinezonas, ilgi apatiniai ar bet kas, papildomai šildantis jūsų kūną ir skatinantis prakaito pašalinimą iš kūno. Dauguma žmonių daro klaidą, daugiausia sluoksnių dėvėdami ant viršutinės kūno dalies. Tačiau kojų šiluma yra ne mažiau svarbi bendrai kūno šilumai, nei viršutinė dalis. Rekomenduojama, kad pirmas sluoksnis nebūtų medvilninis.

7. Nešiokite kepurę. Tai, jog didžiausia dalis kūno temperatūros prarandama per galvos sritį yra mitas, tačiau uždengus bet kurią atvirą kūno vietą, pakyla viso kūno šiluma.

8. Mūvėkite pirštines. Pirštai ir rankos yra nepaprastai jautrūs šalčiui, tad apsaugokite juos. Labai plonos pirštinės yra geriau negu nieko, bet svarbiausia, kad pirštinės būtų šiltos ir patogios.

9. Išlikite sausi. Drėgmė kur kas greičiau atšaldo kūną. Dėvėkite neperšlampančius arba vandeniui atsparius drabužius. Taip pat drabužius su kvėpavimo funkcija, skatinančius drėgmės pašalinimą.

10. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų rūbas pagamintas pagal specialias technologijas. Pažangios technologijos, išlaikančios šilumą, garinančios prakaitą, apsaugančios nuo vėjo, drėgmės ar purvo, yra labai svarbus privalumas.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Anglijoje nužudyta ir išniekinta 14-metė lietuvė dar spėjo atsiprašyti tėvų už susidėjimą su netinkama kompanija (6)

Vulverhamptone, Anglijoje , išžagintos, nužudytos ir išniekintos keturiolikmetės iš Lietuvos...

Netikėta: prieš šventes pigiausi maisto produktai šiemet pigesni (70)

Kainų palyginimo portalo „ Pricer.lt “ atliktas kainų tyrimas rodo, kad lapkričio mėnesį...

Į Lietuvą atkeliauja sniegas ir tikra žiema (56)

Sinoptikė Izolda Marcinonienė laidoje „DELFI Diena“ teigė, kad savaitgalį džiaugsimės...

Teisėsaugai – smūgis: teisėjai suabejojo, ar dėl 6 žmonių žūties nuteisė kaltą asmenį (38)

Net šešias gyvybes nusinešio gaisro sostinės Žirmūnų mikrorajono daugiabutyje byla pakrypo...

Profesionalus fotografas į policijos automobilius žvilgtelėjo kitaip – tokių jų dar nematėte (4)

Policijos tarnybinius automobilius matome kasdien. Tačiau ne kasdien pro savo fotoaparato ieškiklį...

Vitas Vasiliauskas: pajamų nelygybės klausimas kitąmet tik aštrės (219)

Vyriausybės vykdoma mokesčių ir viešojo sektoriaus politika neprisideda prie pajamų nelygybės...

Miunchene – itin gausios „Žalgirio“ gerbėjų gretos specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (34)

Penktadienio vakaro Eurolygos rungtynėse Miuncheno „Audi Dome“ arenoje tikrai ryškiai bus galima...

Masinė avarija Vilniuje: paralyžiuota Geležinio Vilko gatvė (133)

Penktadienį sostinėje, piko metu, Geležinio Vilko gatvėje, link Gerosios Vilties žiedo, įvyko...

Baškienė apie nusivylimus politikoje: tokie dalykai Seime mane liūdina (146)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos ( LVŽS ) narė, Seimo pirmininko pirmoji pavaduotoja...