aA
Mokslininkai tvirtina, kad 10-15 metų amžiaus vaikai miega apie pusvalandį trumpiau, nei ankstesnių kartų vaikai. Esą to priežastys: naudojimasis mobiliaisiais telefonais, kompiuteriu, smaksojimas prie televizoriaus ir pakitusios tradicijos šeimoje – dauguma šiuolaikinių tėvelių vaikams leidžia eiti miegoti tada, kai šie patys užsimanys.
Paauglys žiovauja
© Corbis/Scanpix
Amerikiečių mokslininkai pateikė dviejų tyrimų rezultatus, atliktus 1985 m. ir 2004 m., kuriuose dalyvavo apie 500 vaikų, rašo „The Age“.

Tyrimas parodė nepakitusį prabudimo ir kėlimosi ryte laiką – vaikai ryte keliasi apie 7 val., tačiau miegoti susiruošia pusvalandžiu vėliau nei 1985 metais.

Anksčiau mergaitės į lovą skuosdavo apie 22:10, berniukai – maždaug dešimčia minučių vėliau, ir miegodavo apie devynias valandas.

2004 m. miego trukmė sutrumpėjo, ypač berniukams. Šie miegoti jau eidavo 44 minutėmis vėliau.

Anot mokslininkų, toks režimas padidina miego sutrikimų riziką ir veikia protinį vaikų vystimąsi: mokykloje jie gali būti mažiau dėmesingi, negali normaliai susikaupti ir susikoncentruoti, o visa tai skatina ir mažesnį mokslo žinių įsisavinimą, ir vaiko savivertės jausmo mažėjimą, jei nebepasiveja bendraklasių.

Specialistai pataria: 3-5 metų vaikai privalo miegoti 11-13 valandų; 5-12 metų – apie 10-11 valandų, o 12-18 metų atžaloms reikėtų miegoti 8-10 valandų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kauno centre, prie ligoninės, mirė vyras: liudininkė negalėjo patikėti personalo abejingumu (450)

Penktadienį grupelė kauniečių su mirtimi susidūrė tiesiog vienoje miesto centro gatvių. Čia...

Medžioklė tęsiasi: naujas „Žalgirio“ magas ir pagrindinis Šaro tikslas šių metų Eurolygoje (22)

Kauno „Žalgirio“ vyrai iš medžioklės Nemuno saloje pagaliau grįžo su laimikiu: penktadienį...

„Baltarusiškų“ krevečių eros pabaiga: Rusija kaimynei metė rimtus kaltinimus dėl sankcijų pažeidimų patyrė milijoninius nuostolius (29)

Rusija eilinį kartą apkaltino Baltarusijos valdžią sankcionuotos produkcijos reeksportu iš...

Ekspertai: nueinanti prezidentė valdantiesiems dar gali sugadinti reikalus (440)

Artėjant prezidento rinkimams pasigirsta pačių netikėčiausių teorijų. Viena jų – kad...

Daug metų neviešinta Freddie Mercury paslaptis: čia sukūrė paskutines dainas ir pasitiko mirtį (171)

Montrė miestelis Šveicarijoje daug metų buvo legendinio Freddie Mercury slėptuvė nuo viso...

Kineziterapeutė rekomenduoja: gražios ir stiprios rankos – be svorių kilnojimo ar atsispaudimų paprasčiau nebūna (17)

Kineziterapeutė Jūratė Kliukaitė šįkart labiausiai kreipiasi į moteris. Ypač tas, kurios...

Išdalinti „Žmonių“ apdovanojimai: paskelbti metų svarbiausieji, jautri Vido Bareikio žinutė ir skandalu tapęs įvykis (285)

Penktadienio vakarą šou pasaulio žvaigždės rinkosi į Lietuvos nacionalinį operos ir baleto...

Kalėjimų sistemą toliau drebina skandalai: už pinigus, kuriuos sumokėjo, turėtų stovėti prabangūs viešbučiai (9)

Apie kalėjimų sistemos ydas viešai prabilusi Lukiškių tardymo izoliatoriaus-kalėjimo...

Aklas pasimatymas su kandidatu. Maldeikienė visą skyrių savo knygoje paskirs Tapinui (124)

Parlamentarė Aušra Maldeikienė teigė, kad jos dalyvavimo prezidento rinkimuose tikslas nėra...

Justina ir Ramūnas Rudokai netikėtai turėjo praleisti „Žmonių“ apdovanojimus: neslėpsiu, buvo ir ašarų (71)

Penktadienio vakarą griausmingai paminėti jau tretieji „Žmonių“ apdovanojimai, kurių metu...