aA
Pėdos – viena iš pagrindinių kūno dalių, per kurią gauname informaciją iš aplinkos. Ypatingo dėmesio reikalauja mažųjų pėdutės – juk būtent vaikystėje susiformuoja pėdos skliautas ir eisena. Į ką vertėtų atkreipti dėmesį? Kaip tinkamai parinkti avalynę ir ką daryti, kad vaiko pėdutė vystytųsi taisyklingai? Į visus tėvelių klausimus atsako specialistai.
© Shutterstock nuotr.

Daugumą deformacijų vaikai išauga

„Pėdas galime palyginti su namo pamatu: jei jis kreivas ar netvirtas, pavojus namui sugriūti kur kas didesnis. Tokią pačią įtaką pėdos turi mūsų kūno laikysenai – o nuo jos priklauso ir mūsų sąnarių, raumenų būklė. Kuo anksčiau pradėsime tinkamai rūpintis savo pėdomis, tuo mažiau problemų iškils ateityje“, – pasakoja Funkcinės terapijos centro kineziterapeutas Eimantas Žeimys.

Pasak specialisto, dauguma vaikų įvairias pėdos deformacijas, pavyzdžiui, plokščiapėdystę, paprasčiausiai „išauga“. „Visi vaikai yra pilnapadžiai – taip yra dėl jų laikysenos ir pėdų apačioje esančio riebalinio audinio, kurio yra kur kas daugiau nei suaugusio žmogaus pėdoje. Fiziologinė plokščiapėdystė dažniausiai dingsta iki 5-erių metų, kai pėdos arka jau yra išsivysčiusi. Tačiau jei ir po 6-ojo gimtadienio pastebite, kad vidinis vaiko pėdos skliautas nusileidęs ir liečia žemę, kreipkitės į specialistą“, – pataria E. Žeimys.

Panašiai yra ir su neįprastomis vaikų eisenomis – jas jie taip pat dažniausiai „išauga“: vaikščioti pasukus pėdas į išorę ar į vidų vaikai nustoja apie 8-uosius ar 9-uosius gyvenimo metus, o vaikščioti ant pirštų galų nededant visu svoriu kulno – apie trečiuosius metus.

„Vis dėlto, jei tėveliams neramu, kreiptis į gydytoją niekada nebus per anksti – atsarga gėdos nedaro. Specialistas, apžiūrėjęs vaiko pėdutes, gali tiksliai nustatyti jų būklę ir patarti, ką vertėtų daryti, kad pėdutės augtų sveikos – taip galima išvengti daugybės dėl nežinojimo daromų klaidų“, – teigia kineziterapeutas.

Kaip pasirinkti tinkamą avalynę?

Mažomis pėdutėmis susirūpinusiems tėveliams specialistai pataria neskubėti pirkti ortopedinės avalynės – didelė galimybė, kad jos jūsų mažyliui nė nereikia. „Jei pastebėjote, kad pėdos skliautas nusileidęs, vaikas skundžiasi padų nuovargiu ar skausmu, pirmiausia kreipkitės į specialistą – daugumą pėdos sutrikimų pavyksta išspręsti aktyvinant ir stiprinant pėdos raumenis. Speciali avalynė skiriama tik esant didelei pėdos disfunkcijai,“ – pasakoja kineziterapeutas E. Žeimys.

Remiantis „Deichmann“ vaikiškos avalynės ekspertų išvadomis, svarbiausia, kad avalynė ne formuotų pėdutę, o leistų jai vystytis pačiai. Vaikiški batukai neturėtų būti nei per dideli ar per platūs (taip padidėja traumų galimybė), nei per maži ar per siauri (tuomet pėdutė taikysis prie bato formos, o ne atvirkščiai). Renkant avalynę mažyliams jie pataria naudoti „nykščio taisyklę“: nuo kojos nykščio iki batuko priekio turėtų likti apie 1,5 cm – pėda jausis patogiai, o kartu ir liks „rezervo“ jai augti.

Atkreipkite dėmesį ir į avalynės padus. Jie turėtų būti neslidūs, su geru protektoriumi, tačiau kartu ir pakankamai lankstūs, kad einant prisitaikytų prie pėdos judesių. Vienas tabu, apie kurį perspėja specialistai – jokių pakulnių! Jos gali pakenkti pėdutės formavimuisi, tad vaikiškos avalynės padai turėtų būti lygūs.

Sveikiausia – lakstyti basomis

Kineziterapeutas Eimantas Žeimys pataria stiprinti ir lavinti tiek sveikų, tiek deformuotų pėdučių raumenis. „Skatinkite savo vaikus neavėti batų žaidžiant namuose ir lauke (jei oro sąlygos tinkamos). Geriausiai lakstyti basomis, tad jeigu yra galimybė, pamirškite ir kojines (ypač storesnes) – vaikštant basomis jos pamažu mažina pado jautrumą. Namuose stenkitės daiktus paimti pėdomis – tą patį skatinkite atlikti ir savo vaikus, paverskite tai žaidimu. Taip ne tik puikiai lavinsite pėdos judesių koordinaciją, bet ir raumenis“, – patarimais tėveliams dalijasi kineziterapeutas.

„Mūsų pėdos yra pirmoji ir vienintelė geriausiai funkcionuojanti avalynė. Jei tinkamai jomis rūpinsimės, ši „batų pora“ puikiai atlaikys visą gyvenimą“, – sako E. Žeimys.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Prezidentiniuose reitinguose – neįtikėtini pokyčiai: atsiskleidė Šimonytės fenomenas (538)

Gyventojams vardinant pretendentus į prezidentus, populiariausiųjų trejetukas keičiasi – į...

Istorikas iš Vokietijos Lietuvą pažino nusprendęs čia išlaikyti vairavimo teises (149)

Kai priėjęs pasisveikinti Felixas Ackermannas raiškiai ištaria „laba diena“, pasitikslinu...

Partijų reitingai: „valstiečiams“ – tikrai prasti signalai (71)

Opoziciniai konservatoriai reitingų lentelėje kyla į viršų, savo nuolatinius konkurentus...

Naktinis reidas Vilniuje: po „CityBee“ gaudynių paaiškėjo kuriozinė situacija (32)

Naktį iš penktadienio į šeštadienį reidą Vilniuje surengę pareigūnai pričiupo ir nelegaliai...

Mero posto siekiantis Uspaskichas prašo teismo panaikinti jo teistumą (1)

Į Vilniaus merus kandidatuojantis Darbo partijos pirmininkas europarlamentaras Viktoras Uspaskichas...

Iki galo dar neveikiančiu keltu „Regina Seaways“ plukdė į Švediją: nepatogumus kompensavo kotletu (67)

Spalio pradžioje iš Kylio į Klaipėdą plaukusiame kelte „ Regina Seaways “ dėl gedimo...

Nematoma kraupi realybė: Dovilės Didžiūnaitytės organizme rasto „oksiko“ Lietuvoje įsigyti galima paprasčiau nei manote (149)

Tragiškai žuvusios Dovilės Didžiūnaitytės istorija iki šiol yra didelė mįslė. Praėjusių...

NBA lygoje – vampyriškas Sabonio dėjimas su lietuvišku krauju per du varžovus ir solidus dvigubas dublis (8)

Naktį iš penktadienio į šeštadienį Milvokyje vykusiose NBA rungtynėse vietos „Bucks“ (2/0)...

Ką turite daryti, kad savaitgalį nereikėtų daug laiko skirti namų tvarkymui (1)

Mes visi tai patyrėme. Po ilgos darbo savaitės ir mini-maratono valant namus savaitgalį apsidairote...

Neįtikėtini faktai apie dvynių laukimą: kodėl jų gimsta vis daugiau (2)

Kūdikio laukimas jau yra stebuklas. Jei laukiatės dvynukų – dviguba laimė. Tinklalapis...