Sveiki. Esu 10-tokas ir turiu bendravimo baimę. Kreipiuosi čia ne vien dėl jos, bet noriu išsipasakoti kam nors, kas moka išklausyti. Taigi. Viskas buvo gerai iki 6 kl. Nes tada mano klasėje atsirado 2 žmonės, kurie sugriovė mano gyvenimą (patyriau begalę patyčių), ir nuo to laiko aš pasidariau labai uždaras, tiesiog pradėjau nekęsti savęs, kitų, pykau ant viso pasaulio, tapau "Anarchistu". Dabar, kai tų žmonių nebėra, pradėjau viską iš naujo, bet sunkiai sekasi, nes ta baimė bendrauti su bendraamžiais išliko ir neleidžia gyventi pilnaverčio gyvenimo. Todėl rašau čia paprašyti jūsų patarimo, kaip išmokti bendrauti ir nebijoti bendraamžių.
Liūdnas paauglys
© Corbis/Scanpix

Pataria psichologė Vaida Platkevičiūtė

Laikas, kurį tu dabar išgyveni, jau pats savaime nėra lengvas. Net pats tavo akims drąsiausias klasiokas, kuriam, rodos, vieni niekai prajuokinti minią ar užkariauti bet kurio bendraamžio simpatijas, išgyvena daugybę nerimo dėl savęs ir savo santykių su žmonėmis. Tai, jog patyrei kitų žmonių žeminimą, pasityčiojimą, dar labiau susilpnino tavo pasitikėjimą savimi, o tuo pačiu ir kitais.

Pyktis, baimė, noras atkeršyti savo skriaudėjams greičiausiai buvo, o gal net yra toks didelis, jog jis apėmė visą tave ir visas mintis apie bet kokius ryšius. Ir panašu, jog save teks sukurti iš naujo arba atrasti tą žmogų, kokiu buvai iki išgyventos skriaudos. Priimant tavo baimę ir nerimą būti su kitais žmonėmis, atsiverti jiems, prisileisti arčiau, derėtų prabilti ir apie tai, jog nemažai dalykų yra tavo rankose.

Pradėti derėtų nuo pažvelgimo į save. Pabandyk prisiminti, koks buvai, kai buvai šeštoje klasėje. Kiek turėjai draugų, ką su jais veikdavai, apie ką kalbėdavai, kas tau buvo sunku, galvojant apie santykius, kas teikė džiaugsmą? Toliau derėtų pažvelgti į skausmingą patirtį. Bet koks sunkumas, kuris žmogaus nesužlugdo, jį užaugina. Pabandyk pagalvoti, ko išmokė tave tie sunkūs metai? Kokių gerų savybių įgijai? Kur sustiprėjai? Ir galutinis žingsnis - pažvelgti į tai, kuo esi šiandien. Atrasti bent keliolika savo stipriųjų pusių, talentų, sugebėjimų, dovanų, kad ir pačių mažiausių.

Dar verta pagalvoti ir apie tokį dalyką kaip nuoskaudą, kurią jauti. Žmonės, kurie tave pasirinko savo auka, yra nelaimingi. Kad išgyventų ir patikėtų, jog jie ką nors gali, jiems prireikė skaudinti kitus ir griauti jiems gyvenimą. Greičiausiai sunku tuo patikėti, tačiau tikrai ne visiems to reikia. Žmogus, išgyvenęs didelį sunkumą, gali užstrigti kančioje, pagiežoje, gailestyje sau. Tačiau galima ir kita išeitis. Tu žinai, ką reiškia būti atstumtam, nepriimtam, tai yra “mažam”.

Suprantu, kad nelengva sukurti santykį su subjektyviai drąsesniais, siekti savo vietos kuo aukštesnėje klasės lentynoje. Visgi tai gali būti laikas atrasti žvilgsnį į tokius, koks buvai tu – kenčiančius. Nuo patyčių, abejingumo, nedrąsos. Tai jokiu būdu nebus tavo pralaimėjimas.

Verta pagalvoti ir apie tai, jog klasė nėra vienintelė vieta, kur galima turėti ”savųjų” būrelį. Galvodama apie tave, prisiminiau savo dešimtą klasę ir begalinį norą turėti savo “chebrytę”. Ir nors pagrindiniai draugai neretai būna iš klasiokų būrio, bendraamžių draugiją galima rasti ir įvairiose kitose veiklose, savanoriaujant, įsitraukiant į kokius nors projektus ir panašiai.

Žmonės, turintys bendrą tikslą, bendrų išgyvenimų, tampa artimesni. Be to, tokios užklasinės veiklos leidžia atrasti, jog žmonės yra geranoriški, pamatyti savo galias ir dalintis jomis su kitais. Nepasiliekant savo nuoskaudoje, nusivylime savimi ir kitais. Labai gaila, kad tau teko išgyventi tokį sunkmetį, tačiau ar jis tęsis, ar ne, nemaža dalimi priklausys ir nuo tavęs. Tad kiekvieną rytą pabandyk pasakyti sau: šiandien žengsiu dar vieną mažą mažytėlį žingsnelį žmonių link...

Nuoširdžiausios sėkmės tau sutikti žmones, kurie padės patikėti savo ir jų gerumu.
Vaida

Turite problemą, kuri neduoda Jums ramybės? Rašykite psichologui@delfi.lt. Atsakymai publikuojami DELFI Gyvenime (psichologai neatsakinėja asmeniškai).

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Petro Gražulio dukrelės mama paviešino jų susirašinėjimą: galite suprasti, kaip jaučiausi Gražulis teismo keliu reikalaus vaiko globos (564)

Po žinomo politiko Petro Gražulio pareiškimo, jog savo ir palangiškės Birutės Navickaitės...

Lietuvai gresia juodžiausias scenarijus ES: galime pradėti skaičiuoti valandas, kol visi masiškai pradės eiti į pensiją (325)

Per artimiausius 5-6 metus reikia sukaupti rezervą , kad mūsų socialinės apsaugos sistema 15...

Seimas ėmėsi siūlymo uždaryti parduotuves per šventes ir paskutinį mėnesio sekmadienį (3)

Šią savaitę parlamentas 76 balsais „už“, vienu „prieš“ ir šešiems Seimo nariams...

Rimvydas Valatka. Seimo Tvin Pyksas – tobula kelionė į niekur (163)

Seime dedasi keisti dalykai. Žinoma, ir anksčiau visko Seime dėjosi. Bet po praėjusios savaitės...

Suskaičiavus penktadalį balsų, R. T. Erdoganas pirmauja Turkijos prezidento rinkimuose papildyta (11)

Turkijos vadovas Recepas Tayyipas Erdoganas (Redžepas Tajipas Erdoganas) pirmauja sekmadienį...

Petras Gražulis siūlosi vaiką auginti ir pats: nežinau, ką gali duoti vaikui tokia moteris papildyta vaiko mamos komentaru (1147)

Po nesantuokinio žinomo politiko Petro Gražulio vaikelio skandalo kilo nemažai klausimų . Tačiau...

Gyvai / Pasaulio čempionatas: Lenkija – Kolumbija (14)

Sekmadienio vakarą Kazanės arenoje finišuoja antrasis pasaulio futbolo čempionato turas....

Iš Rytų įkvėpimo pasisėmę šiauliečiai ėmėsi verslo: ruošia ypatingus juoduosius česnakus (17)

Palangoje šurmuliuojant pirtininkų festivaliui, savo palapines ir prekystalius ištiesė ir...

Dekoravimo klaidos, kurios sukelia tikrą galvos skausmą: ko verčiau nedaryti?

Namų dekoravimas savomis jėgomis gali tapti tikru iššūkiu, nes tenka pasikliauti vien savo...

8 deriniai vyresnio amžiaus moterims, kurie privers pasijusti gerokai jaunesne (3)

Mados tendencijos neturėtų būti griežtai susijusios su amžiumi. Nepaisant to, ar jums 20, ar 80...